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骨盆正了更易瘦！4组呼吸动作矫正骨盆（七）

2014-09-28 15:26:00　来源: 爱美网 举报
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二、股关节螺旋式拉伸②

动作1

仰面朝上躺在地板上，右手往斜上方伸直，眼看着右手指尖的方向。右腿屈膝，并向身体左侧倾倒，左手按住右腿膝盖，左腿膝盖弯曲成90度角。

netease 本文来源：爱美网 责任编辑： 王晓易_NE0011
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