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骨盆正了更易瘦！4组呼吸动作矫正骨盆（二）

2014-09-28 15:26:00　来源: 爱美网 举报
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第二步：用鼻子深深吸气

嘴巴紧闭，一边用鼻子吸气，一边用盆骨向下挤压地板，腹部尽量向上突起，使背部弯曲成一个拱桥形状。注意放松肩膀和脖子。

netease 本文来源：爱美网 责任编辑： 王晓易_NE0011
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