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骨盆正了更易瘦！4组呼吸动作矫正骨盆（十八）

2014-09-28 15:26:00　来源: 爱美网 举报
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四、仙骨拉伸动作

仰面朝上躺在地板上，双手往头顶方向向上伸直，双腿伸直，打开到与肩同宽。双腿脚后跟用力伸直，并用力向下按住地板。保持该动作3秒钟。

netease 本文来源：爱美网 责任编辑： 王晓易_NE0011
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