快速导航
网易首页 > 网易女人 > 网易亲子 > 亲子最新资讯 > 正文

骨盆正了更易瘦！4组呼吸动作矫正骨盆（十八）

2014-09-28 15:26:00　来源: 爱美网 举报
0
分享至

四、仙骨拉伸动作

仰面朝上躺在地板上，双手往头顶方向向上伸直，双腿伸直，打开到与肩同宽。双腿脚后跟用力伸直，并用力向下按住地板。保持该动作3秒钟。

netease 本文来源：爱美网 责任编辑： 王晓易_NE0011
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 显示全文
相关推荐
热点推荐
79岁王奎荣将北京140平房子、2000多万存款，全部赠予小37岁妻子

79岁王奎荣将北京140平房子、2000多万存款，全部赠予小37岁妻子

国际阿尝
2026-07-04 09:05:08
河北富商相亲发现小23岁对象酷似亡妻，DNA检测后傻眼：怎么可能

河北富商相亲发现小23岁对象酷似亡妻，DNA检测后傻眼：怎么可能

罪案洞察者
2025-07-09 11:51:52
苹果即将推出可换电池新品，大幅延长使用寿命！

苹果即将推出可换电池新品，大幅延长使用寿命！

XCiOS俱乐部
2026-07-13 08:46:02
她是徐克的新女友，被曝为大30岁老板生儿育女，没名分也甘之如饴

她是徐克的新女友，被曝为大30岁老板生儿育女，没名分也甘之如饴

古事寻踪记
2026-07-15 14:19:34
惊天大逆转！救市了！

惊天大逆转！救市了！

老A情报圈
2026-07-15 00:45:04
“你女儿的肉好吃吗”？捉奸在床斩奸夫命根，廊坊杀妻剥皮案始末

“你女儿的肉好吃吗”？捉奸在床斩奸夫命根，廊坊杀妻剥皮案始末

易玄
2026-07-13 11:00:44
越是不做饭、不操心、爱当“甩手掌柜”的人，家庭存在感越松弛

越是不做饭、不操心、爱当“甩手掌柜”的人，家庭存在感越松弛

富书
2026-07-15 20:53:38
全世界最会 “赘” 的男人，身价疯涨

全世界最会 “赘” 的男人，身价疯涨

她刊
2026-07-15 21:03:20
40岁艾梅柏素颜跑10公里：从“海后”到3个孩子的妈，强悍是底色

40岁艾梅柏素颜跑10公里：从“海后”到3个孩子的妈，强悍是底色

照见古今
2026-07-15 16:26:57
全红婵留长发，近170cm颜值惊人，网友：这脸，变化好大...

全红婵留长发，近170cm颜值惊人，网友：这脸，变化好大...

营销报
2026-07-15 13:27:45
世界第2痛失5赛点被单局大逆转！连爆大冷国羽男单首轮1胜3负收官

世界第2痛失5赛点被单局大逆转！连爆大冷国羽男单首轮1胜3负收官

求球不落谛
2026-07-15 13:25:10
0-2出局后，法国主帅怒喷裁判，齐达内将接任，姆巴佩金球奖梦碎

0-2出局后，法国主帅怒喷裁判，齐达内将接任，姆巴佩金球奖梦碎

侃球熊弟
2026-07-15 06:22:57
蒋介石临终前告诉蒋经国：我这一生只敬佩一人，畏惧两人！

蒋介石临终前告诉蒋经国：我这一生只敬佩一人，畏惧两人！

浩渺青史
2026-07-15 17:49:44
世界杯英阿大战！曝阿根廷变阵532：主力定9人，奥塔门迪取代德保罗

世界杯英阿大战！曝阿根廷变阵532：主力定9人，奥塔门迪取代德保罗

球场没跑道
2026-07-14 21:04:12
医生邻居长叹：免疫系统崩溃，竟是长期多重因素累积

医生邻居长叹：免疫系统崩溃，竟是长期多重因素累积

鬼菜生活
2026-07-15 10:08:38
一辆车都没生产的众泰汽车竟扭亏为盈了：最高盈利达1个亿

一辆车都没生产的众泰汽车竟扭亏为盈了：最高盈利达1个亿

快科技
2026-07-15 11:36:15
姆巴佩告别世界杯！法国出局揪出头号罪人：全场0射0过人 逃红牌

姆巴佩告别世界杯！法国出局揪出头号罪人：全场0射0过人 逃红牌

侃球熊弟
2026-07-15 05:37:31
卡了半年的弦论难题，Claude一夜解开！东大教授惊到删推

卡了半年的弦论难题，Claude一夜解开！东大教授惊到删推

新智元
2026-07-14 22:01:41
正式确定！CBA顶级外援加盟山西男篮，全力冲击总决赛

正式确定！CBA顶级外援加盟山西男篮，全力冲击总决赛

体坛瞎白话
2026-07-15 10:05:43
基因强大！撒贝宁与混血儿子街头出游，父子眉眼如出一辙

基因强大！撒贝宁与混血儿子街头出游，父子眉眼如出一辙

娱你同欢
2026-07-14 20:30:52
2026-07-15 21:31:00

头条要闻

男子花137万在杭州买房九年 如今连房在哪都不知道

头条要闻

男子花137万在杭州买房九年 如今连房在哪都不知道

体育要闻

世界杯两大巨星，加一起22岁

娱乐要闻

大S遗嘱曝光！S家拒不承认

财经要闻

上半年GDP增长4.7% 新动能快速成长

科技要闻

国行大突破！“Apple智能”已备案

汽车要闻

零重力座椅配按摩/前后备箱配齐 启源Q06还是太懂家用了

态度原创

教育
亲子
艺术
数码
军事航空

教育要闻

中消院最高646分！川警物理类暴涨41分！26年四川省本科提前批A段录取分数线汇总

亲子要闻

暑假开始了，孩子谁来带？

艺术要闻

日本发现“最美太监墓志”，胜过欧颜柳赵

数码要闻

Withings Body Scan 2体重秤上市，599.95美元

军事要闻

美军称已恢复对伊朗的海上封锁
© 1997-2026 网易公司版权所有 About NetEase | 公司简介 | 联系方法 | 招聘信息 | 客户服务 | 隐私政策 | 不良信息举报 Complaint Center | 廉正举报 | 侵权投诉
无障碍浏览 进入关怀版
×