快速导航
网易首页 > 网易女人 > 网易亲子 > 亲子最新资讯 > 正文

骨盆正了更易瘦！4组呼吸动作矫正骨盆（十八）

2014-09-28 15:26:00　来源: 爱美网 举报
0
分享至

四、仙骨拉伸动作

仰面朝上躺在地板上，双手往头顶方向向上伸直，双腿伸直，打开到与肩同宽。双腿脚后跟用力伸直，并用力向下按住地板。保持该动作3秒钟。

netease 本文来源：爱美网 责任编辑： 王晓易_NE0011
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 显示全文
相关推荐
热点推荐
“奶茶袋子装大疆！”初三女孩收礼变脸被骂，面相学果然权威！

“奶茶袋子装大疆！”初三女孩收礼变脸被骂，面相学果然权威！

林林先生
2026-06-30 09:20:03
赛前被看衰却2-0零封法国！西班牙这盘战术棋，下得太狠了

赛前被看衰却2-0零封法国！西班牙这盘战术棋，下得太狠了

带你逛体坛
2026-07-15 10:54:11
上海立大功！交大团队研究发现：中药葛根素让肠道“少吸油”40%

上海立大功！交大团队研究发现：中药葛根素让肠道“少吸油”40%

药师华子
2026-07-14 11:36:37
北大学霸在美被判6年! 被指“网络贩毒”, 获释后将被遣返

北大学霸在美被判6年! 被指“网络贩毒”, 获释后将被遣返

北国向锡安
2026-07-15 09:16:29
国务院正式批复！未来五年涨薪名单出炉，看看有你吗

国务院正式批复！未来五年涨薪名单出炉，看看有你吗

健身狂人
2026-07-15 11:45:37
弹劾案现反转！拉克森抗命：强行解封我投反对票，必须总统授权

弹劾案现反转！拉克森抗命：强行解封我投反对票，必须总统授权

闻识
2026-07-15 03:11:17
赖小民养情妇建小区安置，家中查获三吨现金，落网时神情十分淡定

赖小民养情妇建小区安置，家中查获三吨现金，落网时神情十分淡定

唠叨说历史
2026-07-08 18:06:18
科贝：西班牙若夺冠每名球员获得75万欧奖金，亚军每人44万欧

科贝：西班牙若夺冠每名球员获得75万欧奖金，亚军每人44万欧

懂球帝
2026-07-15 07:00:08
苗侨伟现身加拿大看世界杯，35岁女儿真空上阵，谢婷婷夫妇也在场

苗侨伟现身加拿大看世界杯，35岁女儿真空上阵，谢婷婷夫妇也在场

树娃
2026-07-12 08:04:59
港媒：东大南海羚羊礁已吹填完成，开始修建码头和陆上设施！

港媒：东大南海羚羊礁已吹填完成，开始修建码头和陆上设施！

天下布武
2026-07-14 17:34:14
弹劾案突现反转！铁面法官法庭公开抗命，马科斯陷入签字两难

弹劾案突现反转！铁面法官法庭公开抗命，马科斯陷入签字两难

奇思妙想生活家
2026-07-14 17:02:39
LV起诉国家知识产权局，部分人的震惊状可叹可悲

LV起诉国家知识产权局，部分人的震惊状可叹可悲

吴女士
2026-07-15 01:22:54
“遇西不胜”和种族歧视的困境，姆巴佩一个都没走出来

“遇西不胜”和种族歧视的困境，姆巴佩一个都没走出来

澎湃新闻
2026-07-15 13:42:28
秦海璐变卖房产，清空全部资产，凑出近亿身家，绝境兜底救下刘涛

秦海璐变卖房产，清空全部资产，凑出近亿身家，绝境兜底救下刘涛

秋别离
2026-06-13 15:50:00
2026暑期档票房超去年同期

2026暑期档票房超去年同期

界面新闻
2026-07-15 16:39:58
15亿热门出局！法国未能连续三届进决赛 德尚告别姆巴佩无缘金球

15亿热门出局！法国未能连续三届进决赛 德尚告别姆巴佩无缘金球

念洲
2026-07-15 05:07:31
A股超3300股上涨，存储芯片再遭抛售，10倍牛股一字跌停，创新药大爆发，“猴茅”港股飙涨超28%

A股超3300股上涨，存储芯片再遭抛售，10倍牛股一字跌停，创新药大爆发，“猴茅”港股飙涨超28%

21世纪经济报道
2026-07-15 15:57:40
87版《红楼梦》刘姥姥扮演者去世，享年95岁

87版《红楼梦》刘姥姥扮演者去世，享年95岁

韩小娱
2026-07-15 16:13:55
查了才知道， 周星驰86岁的老母亲不简单啊

查了才知道， 周星驰86岁的老母亲不简单啊

岁月有情1314
2026-07-13 15:14:02
《百年孤独》最扎心的一段话：陪你熬完这一辈的不是爱情也不是亲情，是你自己都没觉察的内心中的这三种东西

《百年孤独》最扎心的一段话：陪你熬完这一辈的不是爱情也不是亲情，是你自己都没觉察的内心中的这三种东西

心理观察局
2026-07-13 06:56:12
2026-07-15 17:16:49

头条要闻

岳父在芝麻酱下毒毒死女婿 所购剂量能毒死上千人

头条要闻

岳父在芝麻酱下毒毒死女婿 所购剂量能毒死上千人

体育要闻

世界杯两大巨星，加一起22岁

娱乐要闻

大S遗嘱曝光！S家拒不承认

财经要闻

上半年GDP同比增长4.7% 新动能快速成长

科技要闻

估值4800亿！传DeepSeek再融资，明年IPO

汽车要闻

10组真风道+4激光+百变空间 岚图追光S这是要上谁的桌?

态度原创

时尚
教育
亲子
房产
数码

巴黎时装周奚梦瑶又美上热搜！今年穿得“花”一点才好看

教育要闻

暑期反诈提示：这些套路专挑学生下手！

亲子要闻

fsh高卵子质量差怎么办？卵子质量不好的调理方法

房产要闻

海南买房，开始大规模返现了！

数码要闻

漫步者推出R1000TC II音响，399元
© 1997-2026 网易公司版权所有 About NetEase | 公司简介 | 联系方法 | 招聘信息 | 客户服务 | 隐私政策 | 不良信息举报 Complaint Center | 廉正举报 | 侵权投诉
无障碍浏览 进入关怀版
×