快速导航
网易首页 > 网易女人 > 网易亲子 > 亲子最新资讯 > 正文

骨盆正了更易瘦！4组呼吸动作矫正骨盆（八）

2014-09-28 15:26:00　来源: 爱美网 举报
0
分享至

动作2

左手用力向下按住右腿膝盖的同时，右腿膝盖也用力向上，也就是说，手和脚作用力的方向相反，两边力量相互抗衡，保持该状态5秒。

netease 本文来源：爱美网 责任编辑： 王晓易_NE0011
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 显示全文
相关推荐
热点推荐
大寨陈永贵墓地：重修后被质疑规格过高，228级台阶到底有何寓意?

大寨陈永贵墓地：重修后被质疑规格过高，228级台阶到底有何寓意?

芊芊子吟
2026-07-20 05:20:09
林俊杰携女友七七现身世界杯决赛，杨紫马思纯奚梦瑶何猷君也在

林俊杰携女友七七现身世界杯决赛，杨紫马思纯奚梦瑶何猷君也在

老黯谈娱
2026-07-20 07:54:31
欧阳卫民：命运的回旋镖

欧阳卫民：命运的回旋镖

王二哥老搞笑
2026-07-20 07:31:55
美加墨世界杯落幕！诞生3大赢家，3个输家！西班牙与法国位列其中

美加墨世界杯落幕！诞生3大赢家，3个输家！西班牙与法国位列其中

小哆说体育
2026-07-20 07:39:23
赚麻了！世界杯收入150亿美元创纪录，美国尝到甜头想再次举办

赚麻了！世界杯收入150亿美元创纪录，美国尝到甜头想再次举办

全景体育V
2026-07-19 20:49:17
陈毅追悼会上，毛主席见到一副挽联，仰天感叹：不愧是民国四公子

陈毅追悼会上，毛主席见到一副挽联，仰天感叹：不愧是民国四公子

历史龙元阁
2026-07-19 10:55:24
独生子女家庭一定要立遗嘱，而且遗嘱里一定要“加上这3句话”！

独生子女家庭一定要立遗嘱，而且遗嘱里一定要“加上这3句话”！

夜深爱杂谈
2026-07-17 19:43:38
世界杯早参丨西班牙加时赛1比0取胜夺冠；阿根廷90分钟0射门创决赛纪录；中场休息时长“超标”被吐槽

世界杯早参丨西班牙加时赛1比0取胜夺冠；阿根廷90分钟0射门创决赛纪录；中场休息时长“超标”被吐槽

红星新闻
2026-07-20 06:45:20
张雪峰曾说过，真正有远见的父母，不会把小学六年浪费在钢琴、机器人、舞蹈等兴趣班

张雪峰曾说过，真正有远见的父母，不会把小学六年浪费在钢琴、机器人、舞蹈等兴趣班

户外阿毽
2026-07-15 06:02:59
自1974年大力神杯问世以来，从未有球队能够完成卫冕

自1974年大力神杯问世以来，从未有球队能够完成卫冕

懂球帝
2026-07-20 11:11:33
建议中老年：从现在到末伏，每天吃2颗，气色变好，三伏天不疲惫

建议中老年：从现在到末伏，每天吃2颗，气色变好，三伏天不疲惫

阿龙美食记
2026-07-19 16:43:25
不再硬催生娃！2026生育新政大反转，普通家庭终于减负了

不再硬催生娃！2026生育新政大反转，普通家庭终于减负了

李博世财经
2026-07-20 10:00:55
农村留守妇女们真的太缺钱了

农村留守妇女们真的太缺钱了

微微热评
2026-07-20 06:50:52
韩国女团ITZY申留真为舞台掏裆致歉：连体裤勒得太疼

韩国女团ITZY申留真为舞台掏裆致歉：连体裤勒得太疼

小椰的奶奶
2026-07-19 14:55:01
偶遇奚梦瑶何猷君看世界杯决赛，夫妻俩在现场玩自拍，互动很可爱

偶遇奚梦瑶何猷君看世界杯决赛，夫妻俩在现场玩自拍，互动很可爱

阿策聊实事
2026-07-20 07:26:47
西班牙传奇队长，送给中国记者一个“大力神杯”；阿根廷全队情绪失控，上百名记者苦等2小时，“每次输球就拒绝采访，尊重呢？”

西班牙传奇队长，送给中国记者一个“大力神杯”；阿根廷全队情绪失控，上百名记者苦等2小时，“每次输球就拒绝采访，尊重呢？”

极目新闻
2026-07-20 11:56:43
姆巴佩8年换5绝美女友，世界杯届届换新欢，球迷都狂求榨干他！

姆巴佩8年换5绝美女友，世界杯届届换新欢，球迷都狂求榨干他！

疯狂的豆芽
2026-07-15 20:07:42
8万人面前泪如雨下！39岁梅西戴上银牌：过于悲伤 坐地上偷抹眼泪

8万人面前泪如雨下！39岁梅西戴上银牌：过于悲伤 坐地上偷抹眼泪

风过乡
2026-07-20 06:48:11
离谱的诅咒！西班牙连续四场淘汰赛的对手都有主力伤退

离谱的诅咒！西班牙连续四场淘汰赛的对手都有主力伤退

懂球帝
2026-07-20 04:00:08
母亲把拆迁款850万全给儿子，女儿没闹，母亲却在70大寿那天傻眼

母亲把拆迁款850万全给儿子，女儿没闹，母亲却在70大寿那天傻眼

烟火人间故事汇
2025-10-07 11:00:07
2026-07-20 13:12:49

头条要闻

西班牙传奇队长送中国记者一个"大力神杯" 外媒羡慕了

头条要闻

西班牙传奇队长送中国记者一个"大力神杯" 外媒羡慕了

体育要闻

65岁肌肉男，世界杯最年长冠军主帅

娱乐要闻

邹市明拜访丈母娘片段，卑微像长工

财经要闻

“国家队”护盘，稳市机制持续护航A股

科技要闻

中兴阶跃荣耀齐出手，AI手机争夺系统入口

汽车要闻

广汽本田合作延至2038年，维持对等股比

态度原创

房产
艺术
亲子
手机
公开课

房产要闻

突然出手！千亩城更+一线江景，世嘉亮出超级四代宅！

艺术要闻

“永不消失的黑水城”沉浸式文博大展震撼启幕

亲子要闻

出门前的快乐时光，太逗了

手机要闻

华为Pura 80系列手机率先升级HarmonyOS 6.1.0.135 SP8版本

公开课

李玫瑾：为什么性格比能力更重要？

© 1997-2026 网易公司版权所有 About NetEase | 公司简介 | 联系方法 | 招聘信息 | 客户服务 | 隐私政策 | 不良信息举报 Complaint Center | 廉正举报 | 侵权投诉
无障碍浏览 进入关怀版
×