它能扫除一身的寒湿瘀，祛除骨节经络中的“垃圾”！

《老陈的说话课》

社区活动中心最里间的教室，每周三下午总会传来不太一样的动静。不是麻将牌的哗啦声，也不是合唱团的高亢旋律，而是夹杂着茶香的低语与偶尔爆发的舒心笑声。老陈的“说话课”就在这里。

老陈退休前是位语文老师，如今头发花白，脊背却挺得笔直。他说话总是慢悠悠的，像用文火炖一锅汤。第一堂课，他在白板上只写了两个字：“听见”。

“不是用耳朵，”他环顾着台下二十几个年龄各异的学员——有想改善人际关系的年轻白领，有被孩子嫌“唠叨”的母亲，也有像他一样的退休老人，“是用这里。”他轻轻拍了拍自己的心口。

学员小李是销售，起初总忍不住抢话。一次他滔滔不绝讲完推销技巧，老陈没点评，却请旁边的家庭主妇王阿姨分享买菜经历。当王阿姨说到小贩多找了她五块钱，她冒雨回去归还时，小李忽然插嘴：“这不多此一举吗？”教室瞬间安静。老陈温和地看向他：“小李，你刚才打断的，不是一句话，是一个人心里最柔软的那块地方。”

那一刻，小李的脸红了。他后来在笔记里写：“我卖的是产品，但老陈教我‘卖’的是真诚的关注。”

老陈的教学法很特别。他设置“倾听练习”：两人一组，一人说五分钟，另一人只准听，不准插嘴，然后复述对方的核心意思。起初大家浑身不自在，渐渐地，学员们发现，原来仅仅是被完整地倾听，就能产生如此奇妙的治愈力。一位常与儿子争吵的母亲哽咽着说：“我好像第一次……听懂了孩子心里的委屈。”

关于赞美，老陈有个“三明治法则”。他不许学生说空洞的“你真棒”，而是要求赞美必须具体、真诚。学员小张练习赞美同事的新发型，从干巴巴的“挺好看”，到后来能自然地说：“这发型衬得你特别精神，尤其是刘海这弧度，很显气质。”老陈点点头：“甜言蜜语像糖，适量调味，过量则腻。真诚，是唯一的尺度。”

最让人印象深刻的是那堂关于“沉默”的课。老陈讲起年轻时，因一次口无遮拦的玩笑，差点失去挚友的教训。“高情商不是永远知道该说什么，而是懂得在何时保持安静。”他教导大家观察微表情：对方眼神游离时，该换话题了；嘴角紧绷时，该停止建议了。他称之为“人际交往的温度计”。

课程快结束时，老陈布置了最终考核：解决一次真实的小冲突。学员大周用在课上学到的“先倾听、再共情、后表达”的方法，心平气和地与邻居解决了困扰半年的停车位纠纷。他在分享时说：“以前总觉得要争个输赢，现在明白了，比赢更重要的，是关系的和谐。”

结业那天，老陈送给每人一本空白的笔记本，扉页上是他手写的一句话：“说话之道，亦是修心之路。言语是桥梁，而真诚，是这座桥梁唯一坚固的桥墩。”

窗外梧桐叶正黄，教室里的人们发现，不仅彼此的关系变得柔和，连自己的生活也仿佛被这种温和的智慧重新梳理过。高情商，原来并非技巧的堆砌，而是将心比心的自然流露，它让每一个平凡的日子，过得更加通透和温暖。