亲子关系是孩子最好的“补习班”

人生的第一所学校是家庭，父母是孩子的第一任“老师”。然而，这类“老师”大多未经过专业培训，既没有“教师资格证”，也没有所谓的“父母从业证”。哺育、养育、教育仅凭自身经验或“想当然”去摸索，难免会在亲子关系的发展中遭遇“磕磕碰碰”，有时甚至会让彼此“伤痕累累”。

好的亲子关系是双赢的。当父母与孩子都以最佳的生命状态相互对待时，双方都能真切感受到生活的幸福。相反，坏的亲子关系则如同“互掐”。轻者，表现为言语上的威胁与责怪；重者，则升级为肢体上的殴打与暴力，致使家庭关系极度紧张，呈现出“母不慈，子不孝，家庭一味鸡飞狗跳”的混乱场景。如何将“互掐”变为“共赢”？答案就藏在日常沟通的细节中。

良好的亲子沟通往往是构建好的亲子关系的关键。

亲子冲突与家庭矛盾，大多是由沟通不畅或不愉快引发的。在与孩子交流时，父母常常“居高临下”，数落孩子的种种不是，滔滔不绝地说教其不足之处；或是“颐指气使”，美其名曰“给你一个眼神，你便懂”；更有甚者，会用讽刺、挖苦、幸灾乐祸的态度一通评价，试图以此来排解自己心头的烦闷。

但这种说教式、冷漠式、发泄式的沟通方式，只会让孩子心生抵触情绪，最终往往不欢而散，进一步加剧亲子关系的紧张程度。

01

多讲爱，少冷落

家庭，本应是温暖的港湾。人在不如意时，脑海中最先浮现的往往是父母的身影，内心最渴望回归的便是家。这是因为，家是充满爱的地方。

然而，现实中部分家庭却面临情感匮乏的困境，致使家中爱意缺失。家人之间关系冷漠，彼此仿若陌生人，或是相互抱怨，鲜有关心之举，缺乏真诚的沟通与家常的交流。一家人看似共处一室，实则心与心之间相距甚远，互不理解，冷漠的情感悄然破坏着亲子关系。

再者，部分父母过度关注孩子行为的对错，却忽视了孩子的情感需求。他们对听话的孩子宠爱有加，对调皮的孩子则多有排斥，“不许坏”“必须好”的严苛要求，让孩子倍感压抑。当孩子试图冲破这无形的“牢笼”，挑战既定秩序时，父母往往以大道理相压，甚至搬出“你是我生的、我养的，就必须听我的”之类的话，让孩子不知道如何辩驳。如此一来，在家庭中，情绪感受被置于道理是非之后，理性思考与感性表达严重失衡，不仅难以维系和谐的家庭关系，对孩子的社会性发展也极为不利。

小学三年级学生小宇数学考试考砸了，考了62分，攥着试卷忐忑回家。母亲接过试卷第一句话：“怎么又没上80？你看邻居家的小薇都考95分。”小宇低声说：“有几道题没看懂……”话未说完，父亲插话：“没看懂就是上课没认真听，哪来那么多借口……”

小宇欲解释近期课堂上跟不上节奏，父亲直接打断：“少找理由，今晚把错题重做三遍，以后每天加练20道题。”

整个过程中，父母未关注小宇的焦虑情绪，未关注其畏难心理，全程围绕“试题对错”讲道理，忽视孩子的情感需求。后续观察发现，小宇逐渐回避与父母交流学习问题，课堂积极性也有下降。

02

多倾听，少说教

在现实生活里，不少父母习惯在孩子面前滔滔不绝，觉得“说个不停”便能教化孩子。实则这更多是父母的自我安慰。毕竟，很多时候语言显得苍白无力，单纯的说教往往无效，父母应学会少说多听。

父母首先要允许孩子拥有自身感受，既不代劳解决问题，也不强行解救，更别妄图劝说孩子摒弃感受。接着，不妨引导孩子参与头脑风暴，一同想出解决办法，并挑选出最有效的方法。随后，父母只需认可孩子的感受，闭上嘴巴，让孩子自我修复。实际上，父母惯用的吼叫、说教等方式，不仅于事无补，反而会使孩子陷入恐惧、焦虑和紧张，徒增心理负担。

睿智的父母会运用接纳、理解、支持等方式，以问句表达好奇，以陈述句表达同情，以感叹句抒发感慨，有效刺激并训练孩子，给予他们积极的情感支持，增进亲子关系，提升孩子情绪与行为的自控能力。此外，父母经常向孩子坦诚自己的真实感受，远比简单说教更有效。

当小宇拿着试卷回家，眼眶红红的。妈妈接过试卷，先轻轻抱了抱他：“考砸了心里肯定不好受吧，妈妈小时候也有过这样的经历。”没有急着说教或追问错题，而是等小宇情绪缓和一些后，提议道：“我们一起看看哪里出了问题，你觉得下次怎么能做得更好呢？”

小宇慢慢开口：“计算总出错，应用题也没看懂。”妈妈点点头：“那我们想想办法，比如每天练10分钟口算，遇到不懂的题及时问老师，怎么样？”小宇想了想，又补充：“我还可以用彩色笔标出题里的关键数字。”两人商量后选出每天练口算和错题整理这两个办法。妈妈笑着说：“这些主意很不错，妈妈相信你能做到。”便不再多言。

03

多鼓励，少指责

当孩子犯错，部分父母常采用指责、精神歧视、语言暴力，甚者棍棒相加等不当教育方式。这种做法会给孩子带来诸多不良影响。

其一，孩子易将这些负面评价内化，产生自我否定，觉得自己糟糕、无能，严重伤害自尊心，摧毁自我价值感。其二，若每次犯错都遭严厉惩罚，孩子心中会形成“犯错很可怕”的观念，致使他们不敢尝试新事物，畏惧冒险。其三，有些孩子为逃避惩罚选择掩盖错误，难以养成诚实面对错误的品质，进而可能引发更严重的问题。显然，这些都不利于孩子的成长。

犯错乃人生常态，无人能避免。面对孩子的错误，父母不应随意指责，而应合理接纳。将重点置于从错误中学习，专注寻找解决方案，而非惩罚错误行为。待双方冷静后，借助启发式问题，引导孩子探究错误产生的原因、造成的后果，思考从中的收获及今后的做法。在确保孩子健康安全的前提下，让他们体验自身行为带来的自然后果。如此，帮助孩子在错误中成长，而非因错误受创。

初二学生小琳因沉迷手机与父母冷战，父亲说教无果。母亲未指责，温和询问：“手机哪点最吸引你？”小琳坦言：“同学都在讨论短视频，我怕被孤立。”母亲接着问：“最近熬夜刷视频时，有没有觉得上课容易走神？作业正确率有变化吗？”小琳沉默片刻：“数学小测错了好几道基础题，早上也总睡不醒……”母亲点头：“你觉得怎样平衡兴趣和学习？”小琳思索后，两人约定“每周1小时分享短视频，写作业时手机收进抽屉”。小琳感受到理解，主动反思后果，逐渐遵守约定，冷战化解。

教育的本质是唤醒，而非灌输。当父母放下“教师”的角色，以朋友的身份倾听，以伙伴的姿态鼓励，亲子关系往往便能成为孩子成长路上最温暖的“补习班”。而这，正是学校教育无法替代的力量。

华东师范大学亲子教育实践指导师研修班

家庭作为人生成长的首要场域，家庭教育是国民教育体系的重要基石，其质量直接关系到青少年的健康成长、家庭的幸福和睦与社会的和谐稳定。随着《中华人民共和国家庭教育促进法》的深入实施，“依法带娃”成为新时代家庭教育的核心导向，科学育儿、专业育人的需求日益迫切。当前，不少家长在亲子沟通中面临诸多困惑：满怀爱意却难以走进孩子内心，陷入争吵与冷战的循环；面对孩子的焦虑挫败、自我否定，虽心急如焚却缺乏有效引导方法；学习了大量育儿理论，却在真实的家庭冲突面前束手无策。与此同时，中小学教师作为家校协同育人的关键力量，也亟需系统的亲子教育专业知识与实操技能，以更好地搭建家校沟通桥梁，助力学生全面发展。

为回应社会关切、破解教育痛点，华东师范大学充分发挥教育学与心理学双学科深厚底蕴，依托学校家庭教育研究院的专业科研资源，整合高校专家团队多年研究成果与本土家庭教育实践经验，特别推出亲子教育实践指导师研修班。本次研修班以“赋能家庭、滋养成长”为核心目标，通过系统化课程设计、实战化训练模式与社群化学习支持，为广大中小学教师与家长提供从理论认知到实践应用的全链条指导，助力打造专业、科学、高效的亲子教育生态，推动家校协同育人迈向新高度。

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来源｜“中国教师报”微信公众号

作者｜丁世洪

编辑｜智库君

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