“庄子”的这5个长寿智慧，普通人都该看看，受益良多！

在战火纷飞、人均寿命仅三十多岁的战国时代，庄子却活到了84岁高龄，这在当时简直是奇迹！他的长寿秘诀，就藏在《庄子》里，今天咱们就用大白话聊聊这5个核心智慧，普通人看完也能受益。

一、别被物质绑架，够用就好

庄子说，鹌鹑在深林筑巢，就用一根树枝；鼹鼠在河边喝水，喝饱就停。咱们人也一样，基本需求很简单，可欲望却没边儿。现在人总追求名牌、大房子，为了这些拼命赚钱，把自己累得身心俱疲。国学大师梁漱溟住陋室，就守着一堆书，活得乐呵呵，活到了95岁。咱普通人别老想着赚多少多少钱，够花就行，少点物质欲望，日子反而过得轻松。

二、别瞎琢磨，越想越累

齐桓公打猎时疑神疑鬼，觉得自己见着鬼了，回去后越想越怕，饭也不吃、觉也不睡，没多久就病倒了。医生说这是自己吓自己。现在人也爱瞎琢磨，工作上有点事儿就焦虑得不行，晚上躺床上翻来覆去想。其实很多病都是想出来的，别内耗了，该吃吃该睡睡，心里平静了，身体才能好。

三、控制情绪，别大起大落

有个琴师，自己的琴被朋友摔坏了，他发了好大的火，把朋友赶走了。后来朋友把琴修好送回来，他还在气头上，一把扔了琴，从此不碰了。就因为老发脾气，他体内虚火太旺，最后没了。咱们平时也别一点小事就暴怒，或者一高兴就得意忘形，情绪稳定了，五脏六腑才少遭罪。

四、保持乐观，顺境逆境都乐呵呵

庄子说，真正懂生活的人，穷也乐，富也乐。就像野外的野鸡，找食喝水挺费劲，可在大自然里自由自在，从不发愁；笼子里的鸟虽然吃喝不愁，却天天不开心。现在得癌症的人不少，德国研究发现，乐观的患者免疫力更强。季羡林先生晚年重病，医生都下病危通知了，他还该聊天聊天，该写日记写日记，住了46天院就奇迹康复了。所以啊，不管遇到啥事儿，乐观点准没错。

五、顺着规律来，别硬扛

庖丁解牛大家都听过吧，他那刀用了十九年还跟新的一样，就是因为他顺着牛的筋骨纹理来。养生也是这个理儿，得顺应自然。春天就该好好生长，夏天就该蓬勃发展，秋天就该收获，冬天就该休养。现在人老熬夜、过度加班，就是跟自然规律对着干，身体能好吗？咱们得找到自己的节奏，该忙忙，该歇歇。

庄子这五个智慧，总结起来就是：少点欲望、别瞎琢磨、控制情绪、保持乐观、顺着自然来。这些道理虽然简单，却经过了两千多年的检验。咱们要是能学着和自己好好相处，和自然和谐共生，长寿还不是水到渠成的事儿？