心理学上有一效应叫：定式效应（越聪明的人越容易掉进这个陷阱，看看你中招没？）

人的行为总是一再重复，因此，卓越不是单一的举动，而是习惯。

这是美国心理学家亚伯拉罕·马斯洛的名言。意思是：我们的行为和思维往往受到习惯的束缚。

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定式效应

定式效应，简单来说，是指人们在认知活动中，用以往形成的知识、经验、习惯等固定的思维方式去认识和判断新的事物。

这种思维定式就像一副有色眼镜，让我们以一种预设的方式看待世界，而忽略了事物的多样性和变化性。

它就像一个心理上的惯性轨道，使我们的思维沿着固定的方向滑行，难以跳出既定的模式。

从心理学的角度来看，定式效应是人类认知系统的一种自我保护机制。

在面对纷繁复杂的世界时，我们的大脑需要快速、高效地处理信息，以做出决策。

定式效应可以帮助我们节省认知资源，快速对新情况做出判断。

然而，这种思维的捷径也可能让我们陷入误区，导致我们对新事物的认知出现偏差。

1.生活中的定式效应

它渗透在我们的工作、学习、社交等各个方面。

2.职场中的定式效应

在职场中，定式效应常常影响着我们对同事和领导的评价。

例如，我们可能会根据一个人的职位、外貌或以往的表现，对他形成固定的印象。一位年轻的新员工，可能因为看起来稚嫩，就被老员工认为缺乏经验和能力。即使这位新员工在工作中展现出了出色的才华和创新能力，老员工仍然可能因为最初的定式思维，而对他的表现持怀疑态度。这种定式效应不仅会影响新员工的职业发展，也会阻碍团队的创新和进步。

3.学习中的定式效应

在学习过程中，定式效应也会对我们产生影响。我们可能会根据以往的学习经验，形成固定的学习方法和思维模式。

例如，有些学生在学习数学时，习惯了用一种固定的解题思路，当遇到新的题型时，就会陷入困境。他们无法跳出原有的思维定式，尝试新的方法，导致学习效率低下。这种定式效应限制了我们的学习能力和创造力，使我们难以适应不断变化的学习环境。

4.社交中的定式效应

在社交场合中，定式效应更是屡见不鲜。我们常常会根据一个人的籍贯、职业、穿着等外在特征，对他进行分类和评价。

比如，我们可能会认为北方人豪爽，南方人细腻；医生总是严谨认真，艺术家总是浪漫随性。这种刻板印象就是定式效应的一种表现。它让我们在与他人交往时，先入为主地对对方产生了某种预期，而忽略了每个人的独特性。当我们与他人的实际表现与我们的预期不符时，就会产生困惑和误解。

故事案例

为了更深刻地理解定式效应的影响，让我们来看一个真实的故事。

小李是一家公司的销售主管，他在销售领域有着丰富的经验和出色的业绩。公司新来了一位年轻的销售代表小张，小张性格内向，不善言辞。小李根据自己以往的经验，认为做销售需要外向、开朗的性格，像小张这样内向的人很难在销售岗位上取得成功。因此，小李对小张并没有给予太多的关注和指导。

然而，小张并没有因为小李的看法而气馁。他利用自己的细心和耐心，深入研究客户的需求，通过邮件和电话与客户进行沟通。在与一位重要客户的合作中，小张发现了客户潜在的需求，并为客户提供了一套个性化的解决方案。最终，小张成功地签下了这笔大单，让公司的高层领导对他刮目相看。

小李得知这个消息后，感到非常惊讶。他意识到自己因为定式效应，对小张产生了错误的判断。他开始反思自己的思维方式，认识到不能仅仅根据外表和性格来评价一个人。从此，小李改变了对员工的评价方式，更加注重员工的实际能力和潜力。

这个故事告诉我们，定式效应可能会让我们错过一些优秀的人才和机会。

我们不能被固有的思维模式所束缚，要学会用开放的心态去看待周围的人和事。

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如何打破定式效应

既然定式效应会给我们带来如此多的负面影响，那么我们应该如何打破它呢？

1.培养批判性思维

批判性思维是打破定式效应的关键。我们要学会质疑自己的思维方式和观点，不盲目接受既定的结论。当我们遇到问题时，要从多个角度去思考，分析问题的本质。

例如，在面对一个新的项目时，我们不能仅仅按照以往的经验去处理，要思考是否有其他更好的方法。我们可以通过阅读、学习和讨论，不断提高自己的批判性思维能力。

2.增加多元化的体验

我们要积极主动地增加自己的多元化体验，拓宽自己的视野。可以通过旅行、参加不同的社交活动、学习新的技能等方式，接触不同的人和事。在这个过程中，我们会发现世界的多样性和复杂性，从而打破自己原有的思维定式。

例如，去不同的国家旅行，了解不同的文化和风俗习惯，我们会对人性和社会有更深刻的认识。

3.学会倾听和接纳不同的意见

在与他人交往时，我们要学会倾听和接纳不同的意见。每个人都有自己独特的视角和经验，通过与他人的交流，我们可以获得新的启发和思路。当我们与他人发生分歧时，不要急于反驳，要认真倾听对方的观点，思考其中的合理性。这样可以帮助我们打破自己的思维局限，形成更加全面和客观的认识。

我们要警惕定式效应的陷阱，努力跳出思维的局限，让自己的思维更加自由、灵活和创新。

参考文献

1. 彭聃龄. 《普通心理学》. 北京师范大学出版社.

2. 理查德·怀斯曼. 《怪诞心理学》. 湖南文艺出版社.

3. 丹尼尔·卡尼曼. 《思考，快与慢》. 中信出版社.