上了年纪应该“每年打吊针，冲血管、清除体内垃圾”？真有用吗？

"> 在老年人群体中，常常流传着这样一种说法：每年打吊针可以“冲冲血管，清除体内垃圾”。许多老年人对此深信不疑，甚至主动要求医生给自己进行这样的治疗。这一观念似乎已经成为一种民间养生的“秘诀”。然而，这种做法真的有必要吗？它背后的科学依据又是什么呢？今天，我们就来深入探讨一下这个问题。

一、“冲冲血管”说法的来源

"> 这种说法的产生并非毫无缘由。随着年龄的增加，老年人身体的各项机能逐渐衰退，血管壁会出现不同程度的增厚、变硬，血液中的脂质、胆固醇等物质也更容易沉积在血管壁上，形成斑块。

"> 这些斑块如果脱落，可能会随着血流堵塞血管，引发心脑血管疾病，如脑梗死、心肌梗死等。在这样的健康担忧下，人们便想象出一种简单直接的解决方式，那就是通过打吊针来“冲刷”血管，把那些所谓的“垃圾”冲走。

"> 而且，一些老年人看到身边有人突发心脑血管疾病后，就更加担心自己的血管健康。他们听到这种看似能够预防疾病的方法，就容易盲目跟风。再加上部分不良商家或不专业人士的误导宣传，使得“每年打吊针冲冲血管”的说法越传越广。

二、打吊针的实际作用

1. 药物作用有限

"> 事实上，目前并没有一种药物能够通过打吊针的方式直接将血管内的脂质斑块等“垃圾”彻底清除。我们常用的一些药物，如活血化瘀类药物，虽然能够在一定程度上改善血液循环，防止血液过于黏稠，但它们并不能像人们想象的那样，像冲洗下水道一样把血管内的沉积物冲走。

"> 这些药物主要是通过扩张血管、抑制血小板聚集等作用来降低心脑血管疾病的发生风险，但这种作用是有限的，而且是针对已经存在的病理生理状态进行的调节，而不是从根本上清除所谓的“垃圾”。

2. 可能存在风险

"> 打吊针本身并不是毫无风险的操作。首先，静脉穿刺可能会引起局部的感染、出血、静脉炎等并发症。如果消毒不严格，细菌可能会随着针头进入人体，引发感染。

"> 其次，输液过程中如果药物的浓度过高、速度过快，还可能会对心脏、肾脏等器官造成负担。对于老年人来说，他们的器官功能本身就已经有所衰退，这种额外的负担可能会引发更严重的健康问题，如心力衰竭、肾功能损害等。

三、正确维护血管健康的方法

1. 健康饮食

"> 饮食对于血管健康起着至关重要的作用。老年人应该多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜（像芹菜、菠菜等）、水果（如苹果、香蕉等）、全谷物等。这些食物可以帮助降低血脂，减少脂质在血管壁的沉积。同时，要控制脂肪和胆固醇的摄入，少吃动物内脏、油炸食品等高脂肪、高胆固醇的食物。适量摄入优质蛋白质，如鱼类、豆类等，有助于维持血管壁的弹性。

2. 适度运动

"> 运动是保持血管健康的“良药”。老年人可以选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳、广场舞等。适度的运动能够促进血液循环，增强心肺功能，提高血管的弹性。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动是比较理想的。例如，每天散步30分钟左右，既能锻炼身体，又不会给身体造成太大的负担。

3. 戒烟限酒

"> 吸烟和过量饮酒都会对血管造成损害。烟草中的尼古丁等有害物质会使血管收缩，增加血液黏稠度，加速血管壁的老化。而过量饮酒会影响肝脏的代谢功能，导致血脂异常，进而影响血管健康。老年人应该尽量戒烟，男性每天饮酒的酒精量不超过25克，女性不超过15克。

4. 控制基础疾病

"> 如果老年人患有高血压、糖尿病、高血脂等基础疾病，一定要积极治疗，控制好病情。这些疾病都是导致血管病变的重要危险因素。例如，高血压患者要按时服用降压药，将血压控制在正常范围内；糖尿病患者要注意控制血糖，避免血糖波动过大。通过控制这些基础疾病，可以有效地延缓血管的老化和病变。

四、结论

"> 综上所述，老年人每年打吊针“冲冲血管，清除体内垃圾”是没有必要的。这种做法缺乏科学依据，而且还可能带来一些不必要的风险。我们应该相信科学，摒弃那些没有根据的养生观念，以正确的方式关爱自己的健康。

参考资料：

[1] 《定期输液，能疏通血管吗？》.河南大学第一附属医院 2024年05月15日

[2] 《输液“冲血管”，5天后人没了...输液就是一场小手术！》.大河报 2018年10月18日

[3] 《近四成心血管死亡，是不健康饮食导致！健康饮食记住六点！》. 健康时报 2022年05月18日

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