河南
现在的人工作很多都是以坐着办公为主的，长期坐姿办公可能导致身体受到多方面伤害。
美国心脏协会的一篇研究报告指出：“每天坐8小时不运动中风风险高7倍”。澳大利亚昆士兰大学研究发现：久坐1小时的危害 ≈ 抽2根烟 ≈ 减寿22分钟。
美国癌症协会在对12.8万人进行了21年的跟踪研究后发现：久坐会拉升14种疾病的死亡风险；每天坐着超过6小时的人，总体早亡风险比不到3小时的人增加19%。当我们坐着时，下肢肌肉活动会基本关闭，新陈代谢速度下降50%，分解脂肪的酶产生减少90%，不可避免要变胖。
但在生活中，上班坐着，吃饭坐着，看电视坐着……几乎每个人都是“久坐族”中的一员。久坐成了当代社会的通病，殊不知，久坐会瘀滞气血，一步步将我们逼向疾病，甚至死亡。
如果久坐不可避免，怎样将伤害降到最低呢？
艾灸可以改善，因为久坐带来的显著害处，就是导致气血缓滞与不通，形成血瘀，故而，缓解久坐带来的危害，根本之道在于如何活血化瘀，并促进血液循环，让气血畅通。
大家可以艾灸大横穴
久坐会使脾更加虚弱，大横穴具有除湿散结，理气健脾，通调肠胃的作用，尤其重要的是大横穴能够增强脾胃运化功能，有效保护肌肉，减缓脂肪堆积。
同时，经常艾灸可以可以活血化瘀，促进周身血液循环。 因为艾灸能疏通经络、宣通气血、能“走三阴通十二经”，确保气血循环的通畅，能并从根源上杜绝淤堵的产生，久坐族可以试试看哈！
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