部分人因为便秘问题而长时间蹲在厕所中，突然站起来会感觉到两眼发黑且伴有头晕，大约几秒钟左右就能好转，他们认为这跟贫血有关。贫血是指身体中红细胞数量不足，携带氧气的细胞减少，缺氧的状态下突然站起会引起眼前发黑和头晕耳鸣，不过这是其中因素，背后也有可能隐藏着三大问题，万万不能忽略。
蹲厕久了，突然站起来为何两眼发黑？
1、脑中风
脑中风属于常见的心脑血管疾病之一，脑部缺血和出血性损伤是其主要症状，有很高的病死率和致残率，分为出血性脑中风以及缺血性脑中风。脑中风的危险性远远高于贫血，突然站起来时会有剧烈头痛，恶心反胃以及呕吐和两眼发黑，若没有得到有效治疗，可影响肢体协调性，因此一定要做好预防工作。即使脑中风及时抢救，也会引发一系列的后遗症，如身体麻木、嘴角歪斜、偏瘫失语等。高血压是引起脑中风的独立危险因素，因此需严格按照医生嘱咐按时按量用降压药，尽量每天测一次血压，尤其是调整降压药物阶段，需维持血压稳定。另外，保持积极乐观心态和情绪平稳，远离一切会导致情绪激动的事情，如打麻将、看竞技类的比赛等。保持饮食清淡，避免暴饮暴食，戒烟戒酒，维持粪便通畅。保持适度运动，如散步或练气功等。少吃高胆固醇和高脂肪食物，积极防治动脉粥样硬化。除此之外要注意脑中风的先兆症状，一旦出现血压升高、头痛头晕和一侧肢体麻木无力，需立马就医。
2、低血糖
低血糖患者起身后也会出现眼前发黑的情况，站起来根本不能看清外界的事物。低血糖给身体带来的危害并不亚于高血糖，成年人空腹血糖浓度每升小于2.8毫摩尔，被评判为低血糖，以脑细胞缺氧以及交感神经兴奋为主要特点，其主要症状是饥饿，不明原因，心慌和颤抖，脸色苍白以及出汗，严重时可伴有精神不集中、脾气暴躁以及昏迷。一旦发现低血糖应立即口服糖水或含糖饮料，也可以吃糖果饼干等，重度低血糖时需立即测定毛细血管血糖，患者神志不清时不能喂食，不然会导致呼吸道窒息。糖尿病病人，还有合并心血管疾病的老年人，需积极预防低血糖，一日三餐要定时定量，若进餐量减少需减少药物剂量。每次运动前需增加额外的碳水化合物摄入，不能大量喝酒，更不要空腹饮酒，以免引起低血糖。另外要合理用胰岛素，血糖波动大、运动以及环境发生改变时需密切监测血糖。
3、体位性低血压
体位性低血压是低血压常见的一种，也就是体位突然发生变化时会产生暂时性的低血压状态，大脑会出现短暂性缺血缺氧，尤其是突然站起来时会出现两眼发黑且头晕。
温馨提示
突然站起来两眼发黑的情况持续时间长时。尽量去医院做检查，看看到底是什么原因。更换体位时一定要注意动作缓慢，起身时尽量抓住身边固定的把手和物体，这样能支撑身体，让身体更加安全稳定，防止跌倒。
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参考资料： 1、《蹲厕久了，突然站起来为何两眼发黑？不止是贫血，3种病要慎重 》，漫说健康，2020-09-13 2、《蹲时间太久，站起来眼前发黑是怎么回事？医生终于说了大实话！》，心血管王医生， 2018-10-22
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