高三三模后，千万别做这3件傻事，最后20天，语英再提高20分

高三三模后，千万别做这3件傻事！最后20天，语文英语照样再提20分

各位高三的同学、各位操心的家长们，三模是不是刚落下帷幕？是不是现在家里的空气都带着点紧绷绷的味道？

我太懂这种感觉了。三模一考完，几乎所有家庭都分成了两派：一派是考砸了的，孩子垂头丧气，家长唉声叹气，嘴里念叨着“完了完了，这分数高考肯定没戏了”；另一派是考得不错的，孩子松了一大口气，家长也跟着喜笑颜开，觉得“大局已定，终于可以歇歇了”。

还有一个特别普遍的误区，我每年这个时候都要反复说：“最后一个月了，语文英语再学也没用了，把所有时间都砸在数理化上才是正道。”

我今天必须把话撂在这儿：大错特错！

三模从来都不是高考的判决书，它只是一张最全面的考前“体检单”。它存在的意义，不是给你判死刑，而是告诉你哪里还有漏洞，哪里还能补分。最后这三十天，拼的从来不是你刷了多少偏题怪题，也不是你熬到了凌晨几点，拼的是心态稳不稳，失误少不少，能不能把所有本该拿到手的保底分，一分不落地揣进兜里。

方向一旦走偏，你之前十几年的努力，都可能因为最后这一个月的错误选择打了折扣。今天我就跟大家掏心窝子说说，三模之后，这三件傻事绝对不能做，只要避开了，语文英语再提20分，真的不是梦。

傻事一：全家围着志愿转，把备考搅成一锅粥

这绝对是每年三模之后最常见、也最害人的一件事。

三模分数刚出来，很多家长比孩子还激动，立刻就把厚厚的志愿填报指南翻了出来，对着历年的分数线、位次表，开始一顿猛算。吃饭的时候聊，“你这个分，去年能上XX大学”；走路的时候聊，“那个专业不行，毕业找不到工作”；甚至半夜睡不着，还在手机上查各个学校的宿舍条件、食堂口碑。

更要命的是，有些家长还会把这种焦虑直接传递给孩子。动不动就说：“你要是再多考十分，就能去XX城市了”“你这个分，只能去偏远地区了”“要是考不上一本，你这辈子就完了”。

我跟你们说，现阶段纠结志愿，百分之百是无效内耗，而且是杀伤力极强的无效内耗。

你们想想，志愿填报是什么时候的事？是高考出分之后，有整整好几天的时间让你慢慢研究、慢慢规划。现在分数没出来，排名没出来，所有的讨论都是基于一个不确定的三模成绩，全都是瞎猜。

更可怕的是，这种无休止的讨论，会严重分散考生的注意力。孩子本来就压力大，心里七上八下的，家长天天在耳边念叨未来，念叨能不能上岸，念叨考不好怎么办，只会让他们更加焦虑。上了考场，脑子里想的不是题目，而是“我要是考砸了怎么办”，手一抖，本来会做的题也做错了，那才是真的得不偿失。

我去年见过一个特别可惜的孩子，平时成绩稳上985，三模也考得不错。结果他妈妈从三模结束就开始天天跟他聊志愿，一会儿说让他学计算机，一会儿说让他学医，一会儿又说女孩子还是当老师稳定。孩子被搅得心烦意乱，最后高考发挥失常，连211都没考上。

✅ 正确做法其实特别简单：

家长这边，把所有的志愿资料都收起来，偷偷准备可以，但绝对不要在孩子面前提一个字。不要闲聊，不要施压，不要问“你想考哪个大学”，你只需要做好后勤保障，让孩子吃好睡好就行。

考生这边，更要心无旁骛。未来的事，等考完试有的是时间想。现在你唯一要做的，就是专注当下的每一道题，每一张试卷。静心复盘，踏实刷题，把所有的精力都用在提分上，这才是最靠谱的事。

傻事二：直接放弃语文英语，把送分题拱手让人

“语文英语都是靠长期积累的，最后一个月再学也没用，不如把时间都用在数理化上。”

这句话，我每年都要听无数遍，每次听都觉得特别心疼。因为说这句话的人，根本不知道最后三十天，语文英语的提分性价比有多高。放弃这两科，等于主动把几十分的送分题，白白送给了别人。

很多人觉得语英拉不开分，那是你没找对方法。数理化想要提10分，可能需要你刷几百道题，熬好几个通宵；但语文英语想要提20分，只要你抓准了重点，用对了方法，三十天完全足够。

我先跟大家说说语文，怎么在最后三十天稳稳提分。

语文根本不需要你去背什么生僻的古文，也不需要你去积累什么华丽的辞藻，你只要抓住四个字：抓牢基础。

- 古诗文默写，6分必须拿满。这是整个高考卷子里最公平、最没有技术含量的6分。你不需要理解，只要背熟、写对就行。别再抱着整本语文书瞎背了，就盯着近十年的高考真题，把里面出现过的高频易错句，一个字一个字地写下来。比如“别有幽愁暗恨生”的“幽”，“唯见江心秋月白”的“唯”，这些每年都有人写错的字，你只要多写几遍，保证考试的时候不丢分，这6分就到手了。

- 语用题、病句题、成语题，只复盘错题。这些题都是有固定套路的，你之前做过的所有错题，就是你最好的复习资料。把错题本拿出来，一道一道地过，搞清楚自己错在哪里，是成语意思记错了，还是病句类型没分清。不用再刷新题了，只要把之前的错题都搞懂，考试的时候这部分基本不会丢分。

- 现代文阅读，牢记答题模板。很多同学觉得现代文阅读难，是因为你不知道怎么踩得分点。其实不管是记叙文还是议论文，答题都是有固定模板的。比如“这句话运用了什么修辞手法，有什么作用”，你就按照“手法+内容+情感”的格式去答，踩中一个点得一个分。把这些模板背熟，考试的时候往上套，至少能拿到80%的分数。

- 作文，保住基准分就是胜利。最后三十天，别再想着写什么惊世骇俗的满分作文了，那不现实。你只要做到三件事：不跑题，结构工整，字迹清晰。拿到作文题，先花五分钟审题，列好提纲，开头点题，中间分三个论点，结尾再点题。只要结构完整，不跑题，字迹工整，作文就能拿到45分以上的基准分。这比你花几个小时去背素材，性价比高多了。

再说说英语，提分比语文还要快。

英语的核心就是两个字：高频。

- 别再死记3500词了。最后三十天，你根本背不完，就算背完了也记不住。你就去搜“高考英语高频核心词汇”，一共也就500多个，这些词是每年高考都会考的。每天背50个，反复背，直到看到这个词就能立刻反应出意思。只要把这些高频词背熟，你的阅读和完形填空，至少能看懂80%的内容。

- 语法，只抓高频考点。高考英语语法考来考去，就那么几个重点：时态、非谓语动词、定语从句、状语从句。把这几个知识点的错题拿出来，反复看，搞懂为止。其他偏门的语法点，直接放弃，根本不值得你花时间。

- 每天限时做阅读，保持手感。英语一天不做题，手感就会生疏。每天花20分钟，限时做两篇阅读理解和一篇完形填空，不用多，就两篇。主要是为了保持做题的感觉，让你在考场上不会手生。

- 作文，背模板+练字。这是英语提分最快的方法。小作文就那几种格式：书信、通知、演讲稿，把每种格式的模板都背一个。大作文背几个万能句式，比如开头怎么写，结尾怎么写，中间怎么衔接。然后最重要的一点，练字！英语作文的卷面分真的太重要了，同样的内容，字迹工整的和字迹潦草的，分数能差3-5分。每天花10分钟，练练衡水体，不用写得多好看，只要工整、清晰，就能多拿好几分。

你们算算，语文默写6分，语用题多拿5分，现代文多拿5分，作文多拿4分，这就20分了。英语高频词多拿5分，语法多拿3分，作文多拿7分，这又是15分。加起来35分，只要你肯下功夫，这些分都是白给的。你放弃了，不是傻是什么？

傻事三：一头扎进题海，死磕压轴偏难怪题

这是很多学霸容易犯的错误，也是最可惜的错误。

三模考完，很多同学觉得自己基础没问题了，就开始一头扎进题海，专门挑那些最难的压轴题、偏题、怪题来做。觉得只有把这些难题做出来，才能体现自己的水平，才能和别人拉开差距。

但我要告诉你们一个残酷的真相：高考70%都是基础题和中档题，只有30%是难题。也就是说，一张750分的试卷，有525分都是你只要认真学就能拿到的分。

你花一整天的时间，去啃一道12分的数学压轴题，最后可能还是做不出来；但如果你把这一整天的时间，用来复盘基础题的错题，你可能就能避免考试的时候丢掉20分的基础分。哪个更划算？

每年高考结束，都有无数同学拍着大腿后悔：“哎呀，那道题我会做，就是粗心算错了”“这道题我之前做过，怎么考试的时候就忘了”。为什么会这样？就是因为你最后一个月都在死磕难题，把基础题的手感都生疏了。结果就是，难题没拿到分，简单题又丢了一堆分，两头空。

✅ 最后三十天，最高效的冲刺方法，就是这三步：

1. 试卷精准复盘，学会取舍

把你最近做过的所有模拟卷，尤其是三模的试卷，都拿出来，一道一道地分析。把错题分成三类：

第一类是粗心错的，比如算错数、看错题目、写错别字。这种题不用花太多时间，只要在旁边标个醒目的记号，考试之前提醒自己注意就行。

第二类是知识点没掌握牢的，也就是你只要再复习一下就能做对的题。这是你最后三十天提分的重点，一定要把这些题对应的知识点，彻底搞懂，多做几道类似的题巩固一下。

第三类是难度过高的，也就是你看了答案都看不懂，或者就算看懂了，考试的时候也没时间做的题。这种题，直接放弃！不要有任何留恋。把时间花在能拿到的分上，才是最聪明的选择。

2. 错题精简复盘，拒绝无效劳动

很多同学复盘错题，就是把题目抄一遍，答案抄一遍，然后就再也不看了。这纯粹是浪费时间。

正确的错题复盘方法是：不抄题，把答案挡住，自己重新做一遍。如果做对了，说明你已经掌握了，就可以划掉了；如果还是做错了，就做个重点标记，第二天再做一遍。直到你能不看答案，顺利地做出来为止。

考前一周，你就不用再做新题了，就把这些重点标记的错题，再看一遍。这比你刷十套新试卷都有用。

3. 严格模拟考场节奏，训练应试技巧

最后三十天，所有的练习都要严格按照高考的时间来。比如上午9点到11点半考语文，那你就在这个时间段，完整地做一套语文试卷；下午3点到5点考数学，那你就在这个时间段做数学试卷。

做题的时候，要像真正在考场上一样，不能喝水，不能上厕所，不能看手机。遇到不会的题，不要死磕，超过五分钟还没思路，就果断跳过，先把后面会做的题都做完，最后再回来想。

很多同学平时做题不计时，考试的时候总是做不完，就是因为没有养成好的节奏。平时多模拟几次，考试的时候就不会慌了。

同学们，家长们，三模真的不算什么。

考得好的，别骄傲，别松懈，最后三十天翻车的例子比比皆是；考得差的，也别自卑，别慌张，现在暴露的漏洞越多，你高考的时候犯的错就越少。

高考从来都不是一场只看天赋的比赛，它更像是一场耐力赛，一场心态赛。最后这三十天，谁能沉得住气，谁能少犯错误，谁能把所有的基础分都抓牢，谁就是最后的赢家。

不要觉得三十天太短，什么都改变不了。只要你从现在开始，避开这三件傻事，把语文英语的基础分抓牢，把理科的基础题型练熟，每补上一个漏洞，你就多一分胜算。

乾坤未定，你我皆是黑马。最后三十天，再拼一把！愿所有的高三学子，都能在六月的考场上，从容应战，超常发挥，考上自己心仪的大学，金榜题名，前程似锦！