家长的基本修养是“不拖后腿”

上周六因为调休，学校要上课。

早上，我按时起床，准备好一切，就等大的小的都出门，过我惬意的不被干扰的一天。

结果，儿子起来迷迷糊糊闭着眼说他不想去上学了。

以前，他有点厌学，只要他请假，我都会毫不犹豫地替他请。但那天，我觉得他什么情况都没有，就是懒，就是想多睡一会儿。我犹豫了。

我说：“你确信要不去上学？要请假？”

他说：“要请。”

我虽然不情愿，但还是给他请了假。班主任问我什么情况？可能担心细菌病毒之类的病。我说他就是累了，想休息。以前他厌学的时候，老师是一路开绿灯的，只要请假就痛快答应。

但这次老师说：“那您得给我写个请假条。”显然，老师和我一样，我们都判断孩子不是需要“照顾”的小孩儿了。

那天，儿子一直睡到上午9点还没起，我在那儿犹豫了两个多小时——是叫他，还是不叫他？最后他睡到11点半才起床。

对家长来说，这种时刻特别纠结。不管怎么做，好像都会损害一些东西。给他请假，是尊重他、爱他，希望他休息好、身体健康；但这同时也可能损害了自律和习惯的养成。

有些家庭的教育理念是：不管什么情况，一定要自律，按时起床，从早上就形成好习惯。我们一直没有完全遵循这个原则。生活中做很多决策时，满足了一个要求，从另一个要求来看就不太合适。

遇到这种情况该怎么办呢？

先分清：孩子是“病了”还是“累了”？

其实，现在高中生请假的现象非常普遍。我经常在小红书、知乎上看到很多家长说，高中的孩子经常请假，有的住校生哭着给家长打电话，让家长帮忙请假。

这种时候，一定要分辨情况。

我发现有些孩子的抑郁信号已经非常明显了，但家长完全看不出来，他不明白孩子到底处在一个什么状态，认知是延迟的。于是他会劝孩子说：“你坚持一下，马上还有40天就中/高考了……”

而孩子正处在非常痛苦的境地，连最基本的情绪价值都得不到。这种情况下，家长真的需要学习。毫无疑问，你应该赶紧给孩子请假，然后想办法从各个方向去解决问题。

但我说的是我儿子的这种情况——它有点模棱两可。他不是明显的抑郁或痛苦，而是属于那种：我们到底更看重自律，还是觉得他休息充分了更好？这个时候，才需要纠结。

一个核心原则：不要做拖后腿

后来我一直在想这件事。这类事情很多，没办法一个一个事情去对应，所以我觉得要遵循一个大的原则，就是做家长至少别拖后腿。

什么意思呢？

如果我们判断出一个孩子，他的认知、思想水平都挺高，他有目标感，也知道为自己的未来努力，那我们就让他自主成长、自主进步。我们要坚定地相信，他一定能成长为一个特别棒的生命自主体。

作为家长，我们只是年长，没办法确认自己一定比孩子高明。随着孩子长大，我们无论是在体力上，还是在认知上都会退步的。我们要承认这一点。比如我儿子，他就很特立独行，如果家长用自己的认知去框住他、限制他，那我们就是在拖后腿。

当然，这个原则要分阶段。如果孩子很小，尤其是在小学阶段，他需要家长帮助养成好习惯、督促他改进。那时候不能完全放手。但很多孩子到了小学高年级，就已经具备自主能力了。

只是因为缺少试错空间，每家只有一个孩子，在恐惧和焦虑的作用下，家长们喜欢牢牢地把孩子握在手里。本来孩子可以更早变得独立自主，却因为这个原因，自主的过程不断后延。

很多孩子到了初中，在超级强大的补课需求带动下，一直也形成不了自主能力。反倒是到了高中，很多孩子没精力补课了，能坚定自己的意志，家长多少要听孩子的了，反而好一些。

那么，怎样才能做到不拖后腿呢？有几点很重要：

第一，经常欣赏你的孩子

你看他在生活中是不是有思考力？是不是有主见？是不是能给出自己的理由和观点？

如果他是一个非常有想法的孩子，你是能看到的。有想法，我们就不能打压，而是要去托举他的想法和成长过程。托举的意义，可能比管教更深刻。

第二，学会课题分离

很多家长在自己没有能量的时候，会吸食孩子的能量。孩子是家庭的希望和未来，他的世界是欣欣向荣的。家长会遇到各种各样的事情，有时候我们借“为了他好”之名，实际上是在稀释孩子的能量。

怎么做？课题分离。你解决你自己的问题，你的焦虑你自己处理。你怎么处理都行，但千万不要作用到孩子身上。至少能做到不拖后腿。

第三，觉察自己的负面思维

现在很多家庭，显性的打骂、控制可能没那么明显。但有些人的负面情绪特别多，不管什么情况下，都是负面思维。

上次一个家长来咨询，她假期安排孩子写一套试卷，孩子提前20分钟写完了出来。她看到孩子的第一反应是：“你是不是没做完就跑出来了？”

你看，这就是潜意识里的想法。有的人是正面思维，有的人是负面思维。虽然我们可能用尊重、信任、爱孩子的各种表现，让家庭关系看起来还挺好的。但遇到事情时的第一反应，就能看出来家长潜意识里到底怎么看待孩子。

这也是导致家庭环境里焦虑水平高低不同的原因之一。家庭系统里的焦虑水平由情绪传导机制以及沟通机制来决定，我们要有意识地觉察这些东西，而不是放纵它们。

第四，在衣食住行上做好保障

这听起来简单，但其实很深刻。

我看过一篇调查文章，现在的孩子从小学开始，父母工作忙，很少有人有那么多时间精心搭配营养。除非家有老人或帮手。很多孩子在学校吃外面送的盒饭，回家可能报个小饭桌，随便找个地方吃一点。很多孩子在这种情况下会营养不良。

很难想象，在21世纪的北京，物质丰富到人类历史上最顶级的时代，我们的孩子却可能营养不良。

不管怎么样，身体是我们存在于这个世界上的基础。你的想法、灵魂、对世界的认知，都寄居在这个身体里。保护好身体，保证身体健康，真的很重要。

关于竞争：就像挑选小树苗

再往深了说。我昨天看到一件事：现在中考分流，很多孩子去面试技校。技校里面那些头部的学校，竞争也非常激烈。好多人去排队，上午可能就招得差不多了，去晚一会儿就报不上了。

而且像西餐、中餐、面点、烘焙这些专业，因为报名的人多，学校会设定各种条件——挑长相、身高、外貌，看你精不精神。

这其实很好理解。当竞争激烈的时候，就像种小树苗，树苗非常多，你肯定挑中间长得最茁壮、看上去最有生命力的，把那些又瘦又小的扔掉。道理很简单。

所以这些方面也是我们需要关注的——不拖后腿的一个侧面。

回到最开始那个问题：孩子说不想上学，该不该给他请假？

没有标准答案。

但我们可以先问自己：孩子的状态属于哪一种？

如果他已经出现了明显的抑郁信号，痛苦但说不出来，那么别犹豫，立刻请假，然后去寻求专业帮助。这是保护，不是纵容容。

如果他只是模棱两可——可能有点累，可能想多睡一会儿，而我们又在“自律”和“休息”之间纠结——那么我们可以再问自己几个问题：

我是在尊重孩子，还是在纵容懒惰？

我是在托举他的成长，还是在用焦虑拖他的后腿？

我的第一反应是信任，还是怀疑？

我有没有把自己的焦虑，悄悄传递给了他？

养孩子没有完美的选择。每一次纠结，都是一次觉察的机会。

而我们能做的，就是尽量不成为那个拖后腿的人。然后在必要的时候，稳稳地托他一把。