汉坦病毒来袭，医生提醒：宁可每天看电视，也不要出门做7事

2026年春夏气温回升较快，城乡野外杂草生长旺盛，居民区周边、农村田间、老旧院落的鼠类进入活跃期，各地疾控部门也陆续发布季节健康防护提示，汉坦病毒防控进入年度重点阶段。

这类传染病属于我国常规监测、平稳可控的乙类传染病，有成熟的防控方案和处置流程，整体形势稳定，公众不必过度紧张。但它的传播途径较为隐蔽，多与鼠类活动环境相关，很多日常外出行为看似普通，却会在无形中增加接触风险。

医护人员多次给出实用提醒：春夏这段时间，没有特殊情况，安稳居家、正常生活、休闲放松，比频繁外出、前往野外偏僻区域更稳妥。以下7件外出相关的事，非必要不做，能有效降低环境暴露风险，守护家人日常健康。

根据国家疾控部门2026年最新监测信息，国内流行的汉坦病毒以鼠类为主要宿主，正常人际接触几乎不会造成传播，整体疫情保持平稳可控状态，没有本土聚集性情况发生。病毒主要通过鼠类的尿液、粪便、分泌物形成的气溶胶吸入、皮肤接触、被污染食物饮食这三条途径产生影响，风险大多集中在野外、老旧房屋、田间、沟渠、杂物堆积区等鼠类活动频繁的场所。

这也意味着，普通人只要减少不必要的野外出入、避开高危环境、做好居家清洁，就能大幅降低感染可能。比起盲目出门、随意逗留偏僻区域，在家看电视、整理家务、陪伴家人，既轻松又安全，也是这段时间最稳妥的生活方式。

第一件：不随意前往野外草丛荒坡久坐停留、露天休憩

春夏草木生长迅速，郊外荒地、坡地、草丛、林间空地，都是鼠类频繁活动的区域，地面和植被中容易残留污染物。这些物质干燥后形成细微粉尘，随风扩散，近距离停留、久坐、休憩，都会增加吸入风险。

不少人习惯在天气舒适时到郊外散步、拍照、野餐、席地而坐，直接接触地面、泥土、杂草，看似放松休闲，实则让自己长时间暴露在高危环境中。野外环境复杂，肉眼无法判断污染范围，没有特别必要的事情，尽量减少前往偏僻荒坡、野地、茂密草丛，不在露天地面久坐躺卧。

居家休息、室内活动，环境干净、风险可控，不用面对未知的暴露隐患。在春夏防控关键阶段，减少郊外非必要出行，避开野外露天停留，就能从源头减少气溶胶接触的可能。

第二件：不贸然清理老旧空房、地下室、长期闲置杂物间

常年无人居住的老宅、闲置房屋、地下室、储藏间、楼道杂物间，通常阴暗潮湿、灰尘堆积、通风条件差，是鼠类容易栖息藏身的地方。室内沉积的灰尘中，可能混合污染物，一旦直接清扫、搬运、整理，极易扬起大量粉尘，形成看不见的传播隐患。

普通家庭没有专业防护装备，也不熟悉规范消杀流程，贸然进入打扫、翻找旧物、清理杂物，很容易在不知情的情况下吸入漂浮颗粒。春夏风险较高的阶段，非必要不清理长期空置的房屋和储物空间，如果确实需要整理，一定要提前开窗通风、做好湿式消杀、全程佩戴防护用品，绝对不能直接干扫、拍打、扬尘。

日常在家打理干净整洁的居住空间即可，不必冒险进入闲置久闭的房间作业，既省心省力，也能避开不必要的健康风险。

第三件：不频繁下地田间劳作、靠近田埂鼠洞周边活动

进入春夏农耕时段，农村田间、地头、沟渠、垄沟附近鼠类活动明显增多，田埂缝隙、庄稼根部、水渠边缘，都容易出现鼠类巢穴，周边环境的暴露风险也随之上升。长期在田间劳作的人群，属于疾控部门提示的重点关注群体，户外时间长、接触环境复杂，需要格外注意防护。

在田间作业时，尽量穿长袖长裤、不赤脚下地、不随意触碰泥土杂草、不靠近或翻动鼠洞周边区域。非农忙必需的情况下，减少不必要的田间往返和闲逛，不在农田周边长时间逗留。

居家休养、规律生活，比长期在高危环境中暴露更安全。必须下地劳作时，做好完整防护，结束后及时更换衣物、清洁身体，最大程度降低风险。

第四件：不近距离围观、触碰野外各类野生小动物

郊外路边、田间、荒地、草丛里，常会出现野生小型动物，其中与鼠类相关的生物，都可能携带病原体，其分泌物、体液都存在潜在风险。如果皮肤有微小伤口，直接接触就可能带来隐患。

不少人出于好奇，会靠近查看、伸手触摸、捡拾摆弄，甚至投喂野外小动物，这些行为都存在明显风险。无论任何季节、任何场所，都应做到不围观、不触摸、不捡拾、不投喂野生动物，不主动接触不明生物。

安心居家生活，不去野外主动接触陌生动物，就能从接触环节切断大部分风险。养成远离野生生物的习惯，既是对自然的尊重，也是对自身健康的保护。

第五件：不在庭院室外露天堆放粮食、农作物、干货柴火

农村庭院、房前屋后、阳台外侧，不少家庭习惯把粮食、玉米、杂粮、干货、柴火、秸秆等露天堆放。这些物品既容易吸引鼠类觅食活动，也容易被环境中的污染物沾染，进而带来饮食和接触风险。

按照2026年居家健康与环境清洁的相关指引，米面粮油、杂粮干货、宠物饲料等入口相关物品，尽量在室内密封存放，做到离地、离墙、通风、干燥。柴火、杂物等统一规范收纳，不在室外长期随意露天堆放，减少鼠类聚集的条件。

减少在室外搬运、晾晒、整理粮食杂物，也能降低户外往返次数，减少与鼠类活动区域的接触。居家做好食材密封、垃圾日产日清，既干净卫生，也能从源头降低隐患。

第六件：不组织户外露天野餐、食用野外生冷散装食物

春夏天气宜人，很多人喜欢到郊外组织野餐、户外聚餐、野外就餐。但野外环境灰尘多、卫生条件不可控，食物长时间露天摆放，容易被空气中的颗粒、地面污染物沾染，饮食安全无法保证。

在户外不直接饮用生水，不吃来源不明的食物，生冷食品、散装零食不长期露天放置，入口食物尽量充分加热。汉坦病毒本身不耐高温，正常煮熟、加热处理，就能有效降低饮食相关风险。

在家正常就餐、规律作息，饮食卫生更有保障，比外出野外聚餐更稳妥。保持居家良好饮食习惯，饭前洗手、不吃不洁生冷食物，就能守住饮食安全这一关。

第七件：不随意疏通野外沟渠、清理路边淤泥杂草

农村排水沟渠、低洼河道、路边湿地、淤泥堆积区域，环境潮湿、杂物多、杂草密，非常适合鼠类栖息繁殖。在疏通沟渠、清理淤泥、割除杂草的过程中，容易搅动沉积污物，造成粉尘和淤泥飞扬，使空气中的漂浮颗粒增多，暴露风险明显上升。

在春夏高发时段，尽量减少这类在低洼潮湿环境的户外劳作。如果必须开展清理作业，一定要佩戴好口罩和手套，采用湿式作业方式，不暴力清扫、不随意扬尘、不大面积翻动淤泥。作业完成后及时清洁全身、更换衣物，避免污染物残留。

日常居家安稳生活，不必前往这类高危环境从事体力劳动，能有效避免不必要的户外暴露。同时，保持公共区域环境整洁、减少杂草杂物堆积，也能降低周边鼠类活动，让居住环境更安全。

春夏防控不用紧张，做好居家细节，就能平稳度过

结合国家常态化传染病防控要求，季节健康防护的核心，不是过度紧张，也不是盲目囤货，而是减少高危暴露、保持环境整洁、养成良好习惯。汉坦病毒可防、可控、可治，只要避开高危行为、做好日常清洁，绝大多数人都能平稳度过高发时段。

居家方面，重点做好三件事。一是封堵房屋孔洞缝隙，门窗、管道、墙角等处能钻过老鼠的缝隙，及时封堵，减少鼠类进入室内的可能。室内合理使用合规捕鼠器具，不使用剧毒违禁灭鼠药品，避免污染环境或误伤家人和宠物。

二是坚持规范清洁。发现鼠类痕迹时，先消毒湿润、再擦拭清理，坚决不直接干扫、不吸尘扬尘。日常多开窗通风，保持空气流通，定期对地面、墙角、橱柜背面做简单清洁，保持居住环境干净整洁。

三是配合重点人群疫苗接种。按照各地卫生部门安排，16到60岁的农村居民、长期野外作业人员等重点群体，可就近在社区卫生服务中心自愿预约接种出血热疫苗，疫苗防护时间长、效果稳定，是长效预防的有效方式。

除此之外，保持良好的个人卫生习惯，外出回家及时洗手，不用脏手触摸口、鼻、眼睛；野外活动尽量穿长袖长裤，减少皮肤裸露；家中不长期堆积纸箱、旧衣物等闲置杂物，减少鼠类藏身空间。这些小事坚持下来，就能形成完整的家庭防护屏障。

目前，全国传染病监测体系运行正常，各级医疗机构发热筛查流程完善，只要做到早留意、早就医、就近就诊，整体健康安全有充分保障。公众不必恐慌，也不必过度焦虑，更不用听信不实信息，只要跟着官方指引、做好日常细节，就能安安稳稳度过春夏季节。

健康防护，从来都不是靠一时紧张，而是靠日常习惯。少去高危野外，多守居家平安；减少盲目外出，保持规律生活。最简单的日常安排，往往就是最可靠的健康保障。

话题讨论

春夏季节户外环境复杂，大家平时是否会经常去郊外、田间、荒地活动？居家休闲和外出出行，日常会怎样安排更稳妥？

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免责声明：本文依据疾控公开防护指引整理，仅作日常居家生活参考，不构成医疗诊疗建议，身体不适请及时前往正规医疗机构就诊。