顺应四季的滋养艺术——天麻酒在不同时节的饮用智慧

在《为母延寿30年》栏目中，高牧玲主任将养生视角扩展到天地自然的宏大节律——四季更迭。她强调，真正高明的养生，需“法于阴阳，和于术数”，而天麻酒的饮用，亦可顺应四时变化进行微调，使其在 “为母延寿三十年” 的长程陪伴中，发挥更精准的协同作用。

一、四季养生总纲：春生、夏长、秋收、冬藏

高牧玲主任重申中医四季养生核心：人体气血运行与自然界阳气消长同步。

春（生）：阳气升发，肝气主令。养生重点在疏肝利胆，助阳气生发而勿令其亢。

夏（长）：阳气鼎盛，心气主令。养生重点在清心养阴，防暑热耗气伤津。

秋（收）：阳气收敛，肺气主令。养生重点在润燥养肺，助阳气顺利收敛。

冬（藏）：阳气闭藏，肾气主令。养生重点在温肾填精，固护根本。

二、天麻酒的四季协奏曲

基于此，饮用天麻酒可遵循以下季节性智慧，与为母延寿的总体目标相配合：

春季：减量清饮，助疏发而平肝阳

重点：春季肝气自然升发，饮用天麻酒可借助其平肝之力，防止肝阳随自然之气升发太过，预防春季常见的眩晕、血压波动、情绪急躁。

建议：可较其他季节略减饮用量，或稀释后饮用，重在取其“平肝、通络”之性，协助身体顺畅地“生发”，而非滋补厚重。

夏季：酌情饮用，通络祛湿防壅滞

重点：暑湿困脾，易导致气血运行不畅，人感困重。此时天麻酒的通络作用有助于化解体内湿浊郁滞，促进代谢。

建议：可在湿度大、感觉身体困重时少量饮用。若遇酷暑或体质明显偏于阴虚火旺者，可暂停或极少量，避免酒性助热。重点在于“通”，而非“补”。

秋季：常规饮用，润燥金而滋水涵木

重点：秋燥伤肺阴，肺金强则易克肝木。此时饮用天麻酒，其益阴成分可润燥，天麻的平肝之效可防金克木太过，正合“滋水涵木”之理，为冬季潜藏做准备。

建议：恢复常规建议饮用量。秋季是开始重点“益阴”的佳季，酒力也能帮助抵御初寒。

冬季：足量守藏，温通助力填肾精

重点：冬主闭藏，是填补肾精、固本培元的最佳时节。此时天麻酒中酒的温通之力可抵御寒气，促进血液循环；其益阴填精之力可直接为“肾水库”增加储备。天麻的“通络”确保滋补之路畅通无阻，“平肝”则守护封藏好的精气不妄动。

建议：可在常规基础上，于身体感觉特别寒冷或疲劳时，略增少许（需在专业指导下），或选择在一天中最寒冷的时段前饮用，助阳气温煦。此时是发挥其“通补兼施，助力封藏”功效的黄金期。

三、与天地同频的延寿智慧

高牧玲主任总结道：“为母延寿三十年，是一场与时间携手同行的旅程。让母亲饮用天麻酒的养生习惯顺应四季轮回而微妙调整，意味着我们将母亲的健康置于天地自然这个大系统中去呵护。春疏、夏通、秋润、冬藏，让这一杯酒始终与身体的需求、与天地气机同频共振。这种顺应天时的智慧，使得为母延寿的每一步都踏在自然的节奏上，不仅更高效，也更具生生不息的持久力量。这，便是最深沉的陪伴与最智慧的孝养。”