山东
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推荐道元洗髓功
这是6个月前写的第34篇日记，道元洗髓功助你学习不弯路！
这段时间边练洗髓功，边看黄帝内经，让我对健康合于自然的规律有了更多一些认识。
人作为自然界当中的一份子，被自然孕育，也会自然淘汰。因为自然会进化，保留精华，去除糟粕，从而让人类有更多的创造力，也催生太多的欲望和破坏力。
这里的糟粕不是贬义词，是另一种无私的牺牲，从而更好的成就自然的进化。
人的欲望，也只是人的想法，当背道而行，欲望即教训，为重生，是炼狱。如果顺天道而行，欲望是部分人的希望、目标、喜悦。
黄帝内经不仅是一部养生经典，也饱含了道家智慧、为人、处事的哲学。比如：黄帝内经中讲：“恬惔虚无,真气从之; 精神内守,病安从来“，一个人想要更好的护住健康，不仅要有生命积极的一面，还要有虚极静笃的修为，这样的话，这个人的身心会更健康。
还有，到了春天，万物生发，阳气渐长，肝气上扬，这时，如果不注意养肝，容易怒气冲冠，给身体及人际关系造成不必要的麻烦。
如能在生活上心情保持通畅，劳逸而作，静养结合，再配合有益的饮食，规律的作息，可以避免一些自我困扰。
说今天练习洗髓功，只做了一组手法吐纳，就工作去了，明天继续，加油！
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