12月20日冬月初一：小冬至！民俗要：吃3样忌3样，暖身避寒

2025年12月20日起，我们即将进入今年的冬月初一。而入冬月之后，意味着我国天气将格外的寒冷起来。因此在民间南北方地区，就有入“冬月后”饮用“姜枣茶”驱寒保暖的养生方法。

那么“冬月”饮用“姜枣茶”其实它的保健作用，是非常好，不仅可以散寒暖身，还可以预防风寒感冒，温补身体气血和阳气。

此外民间还有讲究，认为12月20日冬月初一，也可以被称为“小冬至”毕竟，12月21日就是冬至节气了。因此冬月初一这一天，也是有许多的民俗讲究的，尤其在饮食方面，民间还有：吃3样忌3样的说法。

冬月民俗饮食吃3样：

1：吃馄饨

那么在我国北方地区，河北山东一带，至今都保留着“入冬月”后要“吃馄饨”的习俗。传统民俗认为，馄饨外形形似元宝，馅料中还可以包一切。因此冬月后吃馄饨，也就有“包住福气”“保住财运”的说法了。

2：吃萝卜

俗话说：冬吃萝卜赛人参！冬月后除了天寒地冻外，户外和室内气温也会格外的干燥。所以自古就有北方民俗食俗讲究，冬月要吃点萝卜。

而在吃法上也是有讲究的，传统民俗文化中认为，冬季吃萝卜宜炖煮做汤食用，比如萝卜牛肉汤，萝卜排骨汤。不仅可以减少萝卜的辛辣与寒凉，还可以清热，补气，排痰，润燥养生。

3：吃“团圆饼”

但是在我国山西，陕西地区，到了“冬月”之后民俗食俗就有“吃团圆饼”的说法。而团圆饼，其实就是当地人面粉发面醒发之后，擀成圆形的大发面饼。

最后放入油锅烙熟，然后再在出锅前撒上一点食用盐和芝麻，最后再用菜刀切成小份，分给家人吃。

当地人认为“团圆饼”外形圆润，吃起来外酥里嫩，口感焦香。冬月里全家人分食它，意味着将幸福圆满的生活，分享给全家人，让大家都来沾一沾团圆饼的福气。民间老话还有：初一吃饼，一月不饿的说法。

冬月民俗饮食忌3样：

1：忌吃“破相”食物

因为冬月初一这一天临近冬至节，所以部分民间食俗还有讲究，忌吃“破相”食物，比如掰碎的馒头，切半的水果就是。民间认为：初一吃整物，才象征圆满无缺！

2：忌吃“独食”

此外民俗饮食文化中，还有说法认为：家和万事兴！冬月初一小冬至享用美食时，一家人不应该“吃独食”！老传统讲究：忌独食，喜共食！一家人就该团结一心，有福同享，有难同当！

3：忌吃“反季”“非本土”食物

最后民间老话还有“不食不时”的说法！意思就是形容，冬月后饮食上不应该吃“反季节”蔬菜水果。比如黄瓜，豆角，西红柿，芒果，樱桃，就是反季节蔬菜水果。

民间食俗认为：逆时令而动！吃反季节蔬菜水果，属于违反自然规律，容易给身体带来疾病。尤其是一些非中国本土生产的进口热带水果蔬菜，例如：泰国榴莲。我们都不知名不熟悉它们的属性，性质，很容易吃不好吃出问题来。

我是大海美食文化，分享传统美食与传统文化。12月20日进入冬月小冬至，记得饮食讲究，吃3样忌3样，让我们平安过冬天。

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