一文读懂颅骶疗法（CST）原理+触诊技巧（附分步图解↓↓↓）

面对肌骨疼痛，许多患者都倾向于选择保守治疗——毕竟，相比手术的侵入性与风险性，它显得更为温和与安全。

但就大多数手法疗法而言，疼痛的感觉是难以避免的，且在治疗的过程中，因治疗师手法不当造成的二次伤害，也不少见。

那么，有没有一种疗法，既能有效解除身体的疼痛、僵硬和功能受限，又能确保整个过程安全无痛，让患者安心无忧？

颅骶疗法（CST），正是这种“极致轻柔手法”的代表。

根据美国Upledger学院的权威描述，CST治疗师施力的轻柔程度，仅相当于一枚5美分硬币（约等于一枚一元人民币）的重量。 这种不可思议的轻柔，彻底消除了治疗过程中的痛苦，也抚平了患者内心的恐惧。

如此轻柔的手法，真的有效果吗？ 让我们看看实际案例：

案例一

01

偏头痛 - CST被证实能显著改善偏头痛症状，优化脑血管血流，调节神经功能，并提升患者睡眠质量，临床价值突出。

案例二

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下背痛 - 结合水中Watsu技法的CST疗法，被证明安全舒适、效果满意，患者依从性高，是一种理想的综合治疗方案。

案例三

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慢性颈痛 - CST联合常规康复，其疗效显著优于单纯常规康复治疗。

这些案例清晰地表明：颅骶疗法，无论是单独应用还是与其他疗法协同，都能对疼痛问题产生积极、正面的影响。

尤其值得关注的是，它在处理“疑难杂症”方面展现出独特优势。

CST并非仅针对单一病症，其适用范围广泛，从解决特定疼痛到提升整体健康水平都有卓越表现。

一次典型的CST治疗，会根据个体情况持续30至60分钟。它的核心在于精准识别并处理身体内在的失衡与限制，重启身体与生俱来的自愈能力，致力于“治本”，因此往往能带来持久而稳固的康复效果。

通过评估和调整人体核心的颅骶系统，CST不仅能应对多种躯体疾病和创伤，还能帮助缓解情绪或心理困扰。从抑郁症、自闭症，到中风、脑瘫，这种神奇的疗法都展现出潜力。

在美国，其应用领域极其广泛，涵盖整骨、推拿、物理治疗、中医、护理、精神心理、牙科、妇产科及儿科等多个医疗专业。

Craniosacrale Therapy

你真的了解CST吗？

虽然颅骶椎疗法(CST)效果神奇，但很多治疗师却对这套神奇的颅骶椎疗法似懂非懂。

这套手法，究竟是如何作用于人体并产生疗愈效果的？让我们深入探究几个核心问题：

• 生命的内在节律：颅骶节律从何而来？

• 这种节律如何影响我们的生理与健康状态？

• 治疗师如何掌握CST的触诊技巧

01

认识生命的“基础节律”：颅骶节律

颅骶节律指在颅骶系统中，由于脑脊液的流动所产生的节律性节律。是一种持续存在、规律且富有活力的基础生理节律。它并非人类独有，而是广泛存在于灵长类、犬科、猫科乃至所有脊椎动物体内。

其显著特性在于极高的稳定性，与呼吸、心跳等易受运动或情绪影响的生理节律不同，颅骶节律在正常情况下波动极小。这种内在的稳定性使其成为评估身体内在状态的一个独特而可靠的“生理指标”。

正常的颅骶节律频率约为每分钟6~12个循环。病理状态下颅骶椎节律的速率则会偏离这个数字。

触诊感知：虽然头部是最容易感受颅骶节律的部位，但经过训练，治疗师可以在身体的任何位置感知到它。

节律模式与全身联动：

• 在骶骨处触诊，可以感知到它以第二骶椎下方约1寸处的一个横轴为中心，进行规律性的前后旋转运动。这种前后转动的节律性运动，与头部横径交替的变宽变窄的频率是一致的。

• 扩张期 (Flexion):当头部横径变宽时，骶骨尖部向前旋转。此时，整个人体倾向于呈现外旋与略微变宽的姿态。

• 收缩期 (Extension):当头部横径变窄时，骶骨基部向前旋转，骶骨尖部则相应向后旋转。此时，人体姿态则倾向于内旋与略微变窄。

一个完整的颅骶节律循环，包含一次收缩期和一次扩张期。

△正常节律的一个周期包含两个时相:收缩期:中立位→收缩→停顿-返回中立位;伸展期:中立位一伸展→停顿一返回中立位

在扩张期与收缩期之间，存在一个微妙的中立区（或和缓期）。它并非绝对的静止，而是节律能量从任一期最高点回返，并准备向下一阶段过渡时的一个相对平缓的区间。

而当出现某一障壁（功能障碍或结构性问题）时，这种正常且规律的活动就会出现紊乱。从而出现振幅的变化以及频率的变快或者减慢。下图即是颅骶节律速率的增快以及振幅的减小。

△异常节律是在中立位附近有阻滞感，或振幅、频率异常，或两侧不对称等。这时，虽然驱动生理活动的内能仍在，但浅、深筋膜系统活动会受限（Restriction）或产生抵抗，其原因可能与炎症、粘连、功能障碍或神经反射异常等有关。人体呈现左、右两侧对称的姿态，只要比较两侧相对应位置的节律是否对称，就可以找出节律失常的部位和原因，如骨骼一肌筋膜系统的损伤、炎症、粘连、疤痕等病理因素

02

颅骶节律的产生模型与传递系统

理解了节律的现象，我们不禁要问：这种节律是如何产生的？它又是如何传递至全身的？

模型一：压力恒定模型

脑脊液压力的节律性涨落，一个被广泛接受的解释模型，聚焦于脑脊液 (CSF) 的动态平衡：

1.核心假设：脉络丛生成脑脊液速度比蛛网膜颗粒再吸收脑脊液快很多。蛛网膜颗粒主要集中于颅内静脉窦系统中，很可能大部分的脑脊液再吸收是发生在直窦中。

2、压力上升期：若脑脊液的制造速度是再吸收的两倍，那么一段时间后，脑脊液液压会达到一个临界点。此时，经由某些衡定机制，制造脑脊液的机制会被关掉。

3、压力下降期：然而，脑脊液的再吸收过程仍在持续进行（无论产生是否被抑制）

4、压力触底与重启：一段时间后脑脊液因不断地被再吸收，压力会降至一个低界点使得脑脊液的制造机制又被打开，而脑脊液液压也就再度逐渐上升，如此周而复始的循环下去。

这种脑脊液压力的周期性涨落（如同微妙的潮汐），就在颅骶系统这个“半封闭”的液压系统中形成了。正是这种内在压力的规律性变化，使得我们能够在系统外围（如颅骨缝、骶骨等处）触诊到相应的节律——这就是我们所感知的颅骶节律。

模型二：交替性张力膜系统

颅骶节律能传递至全身的关键在于一个特殊的解剖结构——脑膜系统。它像一层坚韧而富有张力的“生命之网”，严密地包裹着整个中枢神经系统（脑和脊髓），构成了颅骶系统的物理边界。

脑膜系统的最外层为硬脑膜，硬脑膜在颅内由大脑镰、小脑镰与小脑天幕组成一个立体结构将左右脑室与小脑予以区隔。硬脑膜往下通过枕骨大孔并在椎管内形成硬脑膜管包覆整个脊髓。硬脑膜管最后止于骶管(第二骶椎处)。由于整个系统永远处于紧绷的张力状态之中，所以硬脑膜系统又被称为交替性张力膜系统。

从解剖上来看，整个交替性张力膜系统包括大脑镰、小脑镰、小脑天幕与硬脑膜管。若施力于这个系统的任一处时，效应就会扩及整个系统，颅骶手法就是利用这样的现象，间接施力于张力膜系统，用以平衡系统张力并达到治病的目的。

所谓的交替性指的是整个系统不断地在扩张期与收缩期之间交替变换着。

节律在张力膜系统中的表现：

• 扩张期：大脑镰的张力导致头部前后径缩短；所有成对的颅骨(如颞骨)也会做出外旋的动作；同时，整个蝶枕关节会被往上拉高、关节上方的空隙被扩大；接着硬脑膜管的前侧会被拉向头侧。由于硬脑膜也连接到第二骶椎,所以骶骨也会被往上拉高并向后旋转，同时骶尖则往前转动。

• 收缩期：上述所有运动模式均向相反方向进行

颅骶节律源于脑脊液压力的内在节律性涨落，并通过遍布中枢神经系统、高度互联且处于动态张力中的交替性张力膜系统传递至全身（尤其是颅骨和骶骨）。这种“扩张期”与“收缩期”的规律交替，正是整个张力网络进行张弛运动的外在表现。

这套精密的生理节律与遍布全身的张力传递网络，正是CST疗法能够以极其轻柔的手法，精准施力并作用于深层生理系统的基础与核心依据。

治疗师通过感知和引导这个系统的节律与张力平衡，帮助身体解除内在限制，恢复其固有的健康节律。

03

掌握CST的触诊技巧

理解了颅骶节律（CSR）及其背后的生理机制，下一步的关键便是训练我们的双手成为感知生命细微节律的“精密仪器”。

然而，在数据化、仪器化的时代，许多人或许会质疑：双手感知的信息真的可靠吗？

学习CST触诊，首先需要一场认知的转变：放下对仪器报告的绝对依赖，开始相信并培养来自双手的直觉性信息。

训练触诊技巧时通常会从较为明显的生理节律开始，例如：心血管活动。

慢慢来，放轻松。如果你无法放松且舒适的触诊的话,那么紧张的肌肉与不安情绪都会形成噪音干扰你的知觉。

（1）基础感知：心血管与呼吸节律

目标：熟悉明显生理节律的特征，训练专注力与分辨能力。

方法：

1、让受测者平躺。

2、触诊桡动脉：从桡动脉开始触诊，感受最明显的生理跳动，融入血管起伏的节律：感受舒张一次有多久?舒张后，血压上升的质量如何?是快速上升,逐渐上升的还是平缓上升?尖峰血压是否持续很久?血压下降的方式是急降、逐渐下降、平缓下降还是呈阶梯样下降?

记住这些节律的各项特征,若能长期这样训练自己,即使双手离开受测者时,脑中还能不断地重复这样的记忆通常,当你倾听节律一段时间后,你就可以在心中重复节律的节奏;当然，你也就可以随时在心中重复这样的节奏，即使你的手已不在受测者的身上。

3、触诊颈动脉：比较其节律特征与桡动脉的异同，试着将这些不同的细节记下来,并与其他人的节律相比较。有时要是能试着将触诊的手感图像化,更有助于将双手的知觉与脑中的想象连接起来(图3-1)。

4、触诊前胸壁：当你可以专心的触诊桡动脉与颈动脉后,再试试其他的部位,将手轻轻的置于前胸触诊心血管活动(图3-2)。

5、在感知心血管活动基础上，转而感知呼吸节律（胸廓起伏），练习在两者间自如切换注意力，直到可以随心所欲地感受想要感受的部分为止。关键是训练自己从背景杂音活动中,分辨出想要感应部分的能力。

（2）头部触诊

目标：在头部感知颅骶节律及其特征（扩张期/收缩期）。

方法（图3-3, 3-4-A, 3-4-B）：

1、受测者仰卧。

2、治疗师将双手对称的置于枕骨下,让头的重量压于其上即可。手与头接触的地方有小鱼际、手掌、第4与第5指。双手的摆位方式要力求舒适,不要让手臂的紧张与不适变成一种干扰

3、闭眼，放松，想象双手是承托头颅的摇篮

4、闭上眼睛,想象双手是承托头颅的摇篮。感受心血管的跳动。将注意力放在各种动脉的脉搏与整个头部因心脏泵而起伏的节律。

让你的手随着头部的节律而起伏，仿佛头与手融合在一起、成为一体。用整个手去触诊,不是只用手指。用双手的本体感觉来感受头部进行中的活动同上,闭上眼睛感受头部细微节律,不用多久,你就会发觉双手的起伏愈来愈大。发生此现象时,你已具备了将触感与本体感放大的能力。

重复所有动作、学着辨别体内各种生理活动(心跳、呼吸、脉搏等),并与其他个体加以比较。

感知特征：

1、扩张期 (Flexion):感知枕骨左右横径变宽，枕基（枕后粗隆前约2寸）向前转动。整体头部姿态倾向外旋、略宽。

2、收缩期 (Extension):感知枕骨左右横径变窄，动作与扩张期相反。整体头部姿态倾向内旋、略窄。

3、感知扩张期与收缩期之间的中立区/和缓期（相对平缓的过渡）

4、尝试感知颞骨乳突、顶骨后缘在收缩期横径的轻微缩短。

5、体会颅骨缝允许的独立微动。

关键：保持极轻压力，高度放松与专注。初期感知可能模糊，需坚持练习并信任感觉。

（3）自我触诊

当你可以在心无旁骛的状态下,成功地体验来自相同或不同个体其心血管活动、呼吸起伏、颅骶椎运动等触觉信息后,有个问题就会油然而生,那就是我触诊到的各种节律到底是别人的还是我自己的。

解决此问题的方法只有一个,那就是以自己为练习的对象彻底熟悉自己身上的所有生理节律。

目标：熟悉自身的生理节律（心血管、呼吸、颅骶），建立自身节律的“基准模板”，避免在触诊他人时混淆。

方法（图3-5-A, 3-5-B）：

1、安静坐下。

2、双手轻触自己头部（力度同前）。

3、依次感知并熟悉自己的心血管活动、呼吸起伏、颅骶节律特征。

触诊的哲学

信任你的双手

触诊，尤其是感知如颅骶节律这般精微的节律，并非易事。它要求我们暂时关闭过度理性的左脑（掌管逻辑、批判），让右脑（掌管直觉、感受）得以主导。这不是否定科学，而是为右脑的感知能力创造空间：

在触诊时，摒弃“这不可能”的预设怀疑，以开放、积累经验的态度接纳手下的感觉。

初期感知到的信息可能微弱、模糊甚至稍纵即逝，这很正常。温柔地对待这份直觉，给予它成长的机会。

想象力的辅助：尝试将触感转化为内在图像，有助于连接触觉与认知。

触诊是一门需要练习的艺术，而非瞬间掌握的技能。当你的技巧日益精进，自信建立后，再以理性的眼光去分析和验证这些感知信息也为时不晚。

这场“信任双手”的练习没有风险，却可能带来感知能力的惊人突破。

让我们打开一扇通往身体奥秘的新大门，更好地运用颅骶疗法为人们的健康保驾护航。

值得期待的是，2026年3月21日-29日，美国Upledger学院认证讲师Alexandr lzbasha将来到郑州授课，为大家带来国际原版的CST认证课程，这将是一次难得的学习机会。

即将开课，联系李老师，了解课程详情！

李老师18137185405

来源网络，编辑：陆廉 本文部分内容为广告