性冷淡没兴趣怎么办？新加坡丘保润：1方1油，重享亲密！

提到性冷淡，很多人会觉得是难以启齿的话题，要么自己硬扛，要么偷偷怀疑是不是不爱对方了。其实性冷淡不是感情问题，大多是身体发出的求救信号。

性冷淡是什么原因引起的？

新加坡贡方堂TCM中医科专家丘保润指出，中医里没有“性冷淡”的说法，更倾向于归为“性欲减退”，核心原因离不开“气血、情绪、经络”这三点，很多新加坡人因为生活压力大、作息乱，特别容易中招。

1.心脾两虚：气血不够，“没力气” 谈亲密

这是最常见的原因，尤其是常年熬夜、工作压力大的人。中医讲 “心主神明，脾主气血”，心脾两虚的人，气血供不上，不仅平时容易累、没精神，连对亲密事的“兴致”也会跟着降 —— 就像手机没电了，连打开“社交软件”的力气都没有。

常见表现：手脚冰凉、脸色苍白，白天犯困、晚上失眠多梦，稍微累点就腰酸，女性可能月经量少，男性容易精神不集中。

2.肝郁气滞：情绪堵了，“没心情”谈亲密

新加坡生活节奏快，很多人把压力憋在心里，要么跟老公吵架，要么自己生闷气，时间久了就会“肝郁气滞”。中医说“肝主疏泄”，情绪堵了，气血运行也会跟着堵，连带着“性欲”也会被“堵住”—— 简单说，就是“心里烦得慌，根本没心思想别的”。

常见表现：平时爱叹气、烦躁，要么觉得胸闷、乳房胀痛（女性），要么容易焦虑、对什么都提不起劲，连跟家人说话都没耐心。

3.经络不通：身体“僵”了，“没感觉”谈亲密

有些人不是没兴致，而是身体没感觉，这多是经络不通导致的。比如长期久坐、缺乏运动，盆腔周围的经络会瘀堵，气血送不到该去的地方，自然没什么感觉 —— 就像水管堵了，水送不到家里，再想用水也没用。

常见表现：平时腰腹发凉、容易腰酸，月经期间会痛经（女性），按压腰腹时会觉得“发紧”，甚至有点疼。

女人性冷淡中医怎么治疗？

针对性冷淡最常见的 “心脾两虚”，再搭配 “经络不通” 的问题，丘保润医师最常用的就是“内服归脾汤 + 外用金舒油”的组合 —— 一个补气血、养心神，一个通经络、缓不适，内外配合，很多人用了都说 “身体变轻松了，兴致也回来了”。

1.内服归脾汤：补心脾、养气血，从根上提兴致

归脾汤由白术、当归、白茯苓、黄芪、远志、龙眼肉、酸枣仁、人参、木香、甘草、姜、枣组成。

方解

补气健脾生血，筑牢 “性欲物质基础”：人参（或党参）、黄芪、白术、茯苓、甘草（仿四君子汤），能补脾气、健脾胃 —— 脾是气血生化之源，脾气足则气血充盈，可濡养生殖系统相关脏腑，避免因 “气血亏空” 导致的性欲乏力。

养血安神定志，调畅 “性欲精神内核”：当归、龙眼肉养血，酸枣仁养心安神 —— 心主神明，若心血不足、心神不宁，易伴焦虑、失眠，自然无兴致；此组药让心神安稳，缓解情绪对性欲的抑制。

通调气机、交通心肾，避免 “补而壅滞”：远志能交通心肾（心主神、肾主生殖，二者相通则性欲协调），兼安神开窍；木香理气醒脾，防止大量补药滋腻碍胃、阻滞气机，确保气血能顺畅运达生殖部位。

姜枣调和脾胃，助药力吸收：生姜温胃、大枣补脾，二者搭配让全方补而不燥、滋而不腻，更易被身体吸收。

2.外用金舒油：通经络、缓不适，身体变 “敏感”

光靠内服调理，经络不通的问题还得靠外用解决。贡方堂的金舒油，专门针对腰腹、盆腔经络瘀堵。

成分很实在：有红花、乳香（活血通络），还有薄荷脑、丁香（温通散寒），涂在身上不刺激，还带着点淡淡的草药香。

用法超简单：每天晚上睡前，取 3-5 滴金舒油，在腰腹部位（避开隐私处）轻轻按摩 3-5 分钟，直到皮肤微微发热。如果平时腰酸，也能涂在腰上，缓解僵硬。