重庆
1. 少说消极的话，多说积极的话。
多给自己积极的心理暗示。 人生就是这样，常说什么，常做什么，人也会跟着改变，运势也会不一样。
2. 有自己心底的支撑点或是成就。大方向是好的，就不会去计较小事。
3. 不爱卫生，手很少洗。 手不知道一天接触多少细菌。 地铁、公交扶手，门把手，笔，纸，键盘，电梯按键，都是经常要接触的地方，也不知道有多少人接触过，所以只要上卫生间，就要用洗手液洗手。 回家后、饭前便后都要洗手。
4. 少生气，生气老得快。
常生气跟不常生气的对比，就会发现，经常生气的人苦瓜脸，老气横秋。学会放轻松，生气没有用。
5. 微笑
即使你并不开心，微笑也可以帮助你释放内啡肽，并改善你的情绪。
6. 有目标和方向
目标是盏指引方向的灯塔。设定清晰、可实现的短期与长期目标，并为之不懈努力，你会发现，每一步都走得更加坚定而有力。
7.睡前泡脚
睡前泡脚促进下肢的血液循环，缓解疲劳，放松身心。
8. 别动不动就争辩。 无知才会选择去做杠精，杠完了，收获什么了呢？是别人的敬佩还是知识？毫无意义！ 争辩还会使自己的心情变差，情绪波动，血压升高。
9. 放手一些事。
少操心，有些事别管了。把权利留给长大的孩子们，自己不管了。
10. 三餐规律，保持三荤七素。
保持良好、规律的饮食习惯，不规律容易激素变化，也容易得肠胃疾病。
11. 饭后散步多走路。
12. 远离让你心烦的人。
我们没办法做到每一个人都喜欢，但是可以远离让你心烦的人。
13. 多关注家里人。
家庭美满幸福，这一生才是真的充盈喜乐。
家里人好了，你才能更幸福。 尤其是自己的另一半和孩子顾好自己的小家，才能顾好其他事。
14. 开源节流
开源，多增加收入的机会，无论是副业、兼职、投资等技能来赚取额外的收入。
节流，尽量减少不必要的支出。
两者相辅相成。
15.睡前泡脚
睡前泡脚能促进下肢的血液循环，缓解疲劳，放松身心。
通过热水泡脚能够刺激这些部位，调节身体的脏腑功能。
16. 有痘痘不要硬挤。 很容易留疤，或是局部暗沉变黑。 手不干净，很容易二次感染，让痘印更深更难消除。
17. 不骄不躁、平和心态
“心宽体胖，心静自然凉。”
心态宽广的人，身体也会更加健康；内心平静的人，疾病产生的概率就会大大缩小。
18. 善良热心
善良是人类最美好的品质之一。
善良里藏着你的福气，一个善良热心的人，能够给人带来温暖和力量。
19. 向“优秀的同事”
观察身边做得好的同事（如汇报清晰的人、效率高的人），学习他们的工作方法，悄悄提升自己。
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