世界冠军！这个高难度动作，以昆明姑娘杨凡予微的名字命名

3月22日，冠军中国选手杨凡予微（中）、亚军美国选手克莱尔·皮斯（左）、季军中国选手田倬凡在颁奖仪式上合影 新华社记者 刘磊 摄

3月22日，2025年国际体联体操世界杯安塔利亚站在土耳其安塔利亚结束争夺，在这场高手云集的比赛中，代表中国队出战的昆明姑娘杨凡予微惊艳全场，她在女子高低杠资格赛中完成“直体叶格尔空翻转体360度”的高难度动作，被国际体联命名为“杨凡予微空翻”，并列为G组难度动作，随后她又在决赛中发挥稳定拿下冠军。这是历史上首次有云南体操运动员的动作被国际体联命名，这位从昆明走出的体操新星不仅为中国体操队再添荣誉，也凭借不懈的努力让世界记住了她。

独创动作惊艳世界

北京时间3月21日凌晨，在土耳其安塔利亚举行的2025年国际体联体操世界杯安塔利亚站女子高低杠比赛中，代表中国队出战的昆明姑娘杨凡予微在资格赛中惊技四座，她完成了“直体叶格尔空翻转体360度”的高难度动作。由于她是首位在国际体操联合会正式比赛中完成这一动作的运动员，国际体联将该动作命名为“杨凡予微空翻”，并列为G组难度动作，是目前高低杠项目最高难度组别。

杨凡予微因此成为中国体操界又一位拥有以自己名字命名动作的运动员，载入世界体操史册。此前，中国女子体操运动员仅有莫慧兰、李娅、何可欣、杨伊琳等人的独创动作获得过国际体联的认可并命名。更加值得一提的是，这是历史上首次有云南体操运动员的动作被国际体联命名。

3月22日，中国选手杨凡予微在比赛中 新华社记者 刘磊 摄

“直体叶格尔空翻转体360度”不仅要求运动员具备强大的爆发力和空中转体能力，更考验着身体的平衡感和动作的精准度。这个偏男性化动作元素的完美呈现，展示了杨凡予微出色的身体素质，以及在技术和力量上的突破与创新，也为她的整套动作增添了独特的魅力。在完成该动作时，杨凡予微的起跳高度充足，在空中身体如同一道优美的弧线，直体姿态保持得极为标准，转体360度一气呵成，整套动作完成得干净利落，极具观赏性，赢得了现场观众的热烈掌声和裁判的高度认可。

第二天的决赛中，杨凡予微作为首位出场的选手，顶住了压力，整套动作行云流水，一气呵成。她握杆姿态标准，空翻高度出色，转体动作干净利落，落地时稳稳站住，没有丝毫晃动，最终以14.800分的高分力压群芳，将冠军收入囊中。

3月22日，中国选手杨凡予微在赛前准备 新华社记者 刘磊 摄

“微微真的很棒，她从小就是能吃苦、敢于挑战的孩子，这次这个冠军拿得非常不容易，同时还能够获得国际体联的命名，更是了不起的成就。”看到杨凡予微的成绩后，昆明市体育学校的体操教练苏冰激动地流下了眼泪。作为杨凡予微的启蒙教练，她深知从昆明走出的杨凡予微能够获得这样的成就，背后所付出的努力和经历的伤病，远超常人想象。

始于昆明的冠军之路

今年20岁的杨凡予微，体操生涯始于2010年。在官渡区教体局的支持下，昆明市体育学校的体操教练苏冰，在官渡区六甲中心幼儿园选中了这个刚满5岁的女孩。当同龄的孩子还在爸爸妈妈的怀里撒娇时，杨凡予微就走进了昆明市体育学校的体操房，开始了体操之路。“她当时的个子比较小，但爆发力惊人，姿态特别好特别稳。”苏冰回忆道。

每天放学后，杨凡予微都会被父母送到昆明市体育学校，跟随教练训练，每天至少要完成3到4个小时的基础训练。到了寒暑假，训练时间会延长到全天，清晨6点，当很多人还在梦乡时，杨凡予微和队友们就已经开始了早操，一直练到7点半，短暂地休息后，8点半又投入紧张的训练中，直到中午12点左右结束上午的训练，下午则是从2点持续到6点半。日复一日的训练，让小小的杨凡予微手掌的皮磨破又愈合，生成一层厚厚的茧，成为见证她体操之路的印记。

“当一项运动从兴趣变为日复一日的训练，那一定是艰苦的。小朋友们肯定都喜欢快乐体操。但想要变得更优秀，想要拿金牌，肯定要付出比别人更多的努力。有时候一个动作反反复复要做几十遍甚至上百遍，对于一个小朋友来说，是非常不容易的。”苏冰说，练习体操的过程中，杨凡予微也有过委屈落泪的时候，但在父母和教练的鼓励和支持下，她总是能坚持回到训练场上。“竞技体育的路上，父母的支持非常重要。”

一段时间的训练之后，苏冰发现，杨凡予微就是她期待已久的体操“好苗”。“那时候的微微就展示出了一定的天赋，她的身体协调性、柔韧性都非常出色，对体操动作有着敏锐的感知能力。”苏冰回忆说，别的孩子需要用一年才能掌握的动作，杨凡予微只需几个月就能完成。

努力就能收到回报。2012年，12岁的杨凡予微代表昆明市官渡区征战云南省青运会，初登大赛赛场便获得了团体金牌。2014年8月，杨凡予微代表昆明参加云南省第十四届运动会，她拿到了女子乙组平衡木金牌，自由操、个人全能银牌，跳马、高低杠铜牌，同时还帮助昆明斩获了团体冠军。正是这次比赛的出色发挥，让她被省体操队的教练看中，9月，她被输送到云南省体工队训练，走上了更高的平台。

在伤痛挫败中破茧成蝶

竞技体育的路上，没有人能够一帆风顺。2019年，正当杨凡予微的竞技生涯步入快车道时，她的膝盖却在一次训练中不慎受伤，导致原本的旧伤再遭重创，必须接受膝关节手术。苏冰说：“当时她的父母心疼她，让她不要再练了。但她很坚持，这份热爱也打动了父母。”随后的日子里，大家便无条件地支持她。休养的时间里，正是女孩子身体发育的关键时期，杨凡予微经历了长高长胖的阶段，技术水平也比队友差了一大截。

虽然心急，但杨凡予微没有放弃，回到训练场上，她付出了比别人更多的努力，和教练一起不断打磨新的技术动作。然而到了全国赛场上，因为微小分差卡在决赛边缘一度让她产生自我怀疑，比起重伤、休养、恢复训练、控制体重等，这种心理上的煎熬对于她来说更难：“坚持下去是否有希望、是否值得？”面对孩子的动摇，父母也曾劝她太辛苦就不要勉强，可小小年纪的杨凡予微，思考再三后向父母和教练明确表示，自己还要坚持。“难，但我还是不想放弃，想进国家队，想去世界赛场上比赛。”

2022年的全国体操团体锦标赛成为杨凡予微职业生涯的转折点，她动作的独特美感与高挑匀称的身材给国家队教练留下了深刻印象，她终于进入了国家队。进入国家队后，压力接踵而至——由于此前膝盖的伤病，她只能主攻高低杠项目，然而国家队更需要的是全能兼有单项突出的选手，如果她无法在高低杠上拉开差距的话，很容易被国家队退回。“压力大的同时，我的目标也更明确，只做一件事就要更加专注。”在国家队的日子里，她逼着自己进步，逼着自己突破，在难度和技术上一直努力，以近乎苛刻的标准打磨每一个动作，终于在训练和比赛中获得了认可，让更多人看到了她在高低杠上的优势。

下个目标：全运会夺冠

2024年3月，杨凡予微迎来了进入国家队之后的第一次国际大赛。在土耳其体操邀请赛上，以预赛第一名的成绩进入决赛的她却在决赛中失误掉杠。面对教练的安慰，她回复给教练一条简短却坚定的短信：“成功需要积累，我会再接再厉！”仅仅两个月后，杨凡予微站上了亚洲体操锦标赛的赛场，她表现出色，获得了女子团体和高低杠两枚金牌，这是云南女子体操运动员时隔30年再次获得亚锦赛金牌，也是近30年来云南女子体操运动员首次获得亚洲赛事高低杠单项金牌。

而在这一次的体操世界杯，杨凡予微使出了“杀手锏”，自己苦练已久的高难度动作不仅完美呈现，更得到了国际体联的命名，“杨凡予微空翻”是对她在技术动作上不断追求更好更强的肯定，世界体操史上从此也有了这位昆明女孩的名字。站在领奖台上，杨凡予微早已把目标投向了下一个赛场。“每一次比赛都是新的起点。”

比金牌更可贵的是，身高1米68的杨凡予微也打破了外界对中国女子高低杠运动员“身材娇小”的刻板印象，“她的身材高挑匀称，在杠上的动作幅度大、力量足，身体姿态也特别优美，也更具观赏性。”苏冰说，“我特别希望更多家长从微微的身上看到练习体操的另一种可能。”

从昆明市体育学校的体操房，到世界赛场的最高领奖台，杨凡予微用10余年时光书写了热爱与坚持的意义，她还用行动证明，成功从来不是偶然的绽放，而是无数个日夜的汗水浇灌与永不言弃的信念支撑。“接下来，非常期待她能够在全运会上为云南拿到冠军，而之后，一起期待她站上奥运会的赛场！”苏冰说。

都市时报记者独家专访杨凡予微

“很荣幸在体操领域留下自己的印记”

3月26日，体操世界杯安塔利亚站比赛结束后，杨凡予微跟随国家队返回国内，并接受了都市时报记者的独家专访。她非常感谢大家对她的关注，同时讲述了她的体操故事和经历，以及未来在体操事业中的想法和努力方向。

都市时报：能用自己的名字来命名一个动作，当时你是什么样的心情？

杨凡予微：对于一个运动员来说，能在从事的领域留下一份印记，感到非常荣幸和开心，当时动作成功以后也是非常激动。

都市时报：这个动作你是什么时候开始训练的？你身高1米68，要完成这么高难度的动作是不是比一般人更加困难？

杨凡予微：这个动作是我冬训的时候开始练习的。对于我的身高来说，做动作确实会比别人沉重一些，我的身高对核心和能力的要求也会更高。

都市时报：体操是一项非常辛苦的运动，在训练中容易受伤，你是不是也曾受过伤，当时有没有想过放弃？

杨凡予微：体操算是一个高危项目，我的膝盖就骨折过两次，虽然当时恢复都比较困难，但是我从来没有想过放弃。我也是一个特别倔的人，我说过的事情一定要做到才会满意，当然也是因为我从小就特别喜欢这个项目，不想轻易放弃。

都市时报：对女子体操运动员来说，黄金年龄一般是十四五岁，你今年已经20岁，是什么力量支撑着你呢？

杨凡予微：我觉得对于我现在这个年龄来说，一直支撑我的就是因为我还想继续往更高的目标靠近，所以让我有动力继续坚持训练。

都市时报：5月份就要开始全运会预选赛，10月份是决赛，对于全运会你有目标吗？

杨凡予微：我的目标当然是站上最高领奖台。下个月就开始预赛赛程了，要先把预赛打好。

都市时报：有没有想过去争夺2028年参加洛杉矶奥运会的机会？

杨凡予微：对于洛杉矶奥运会，我还没有考虑那么远，因为奥运会还是需要全能性更强的选手。

都市时报：在国家队训练之余，有没有什么爱好？

杨凡予微：在国家队除了训练就是学习大学课程，此外，我平时的兴趣就是看书。

都市时报：对于你来说，有没有偶像？

杨凡予微：我没有很喜欢的明星偶像，但有一个特别喜欢的运动员是花样滑冰的羽生结弦，我很敬佩他的体育精神。

都市时报：在运动生涯中，哪些教练给过你较大帮助？

杨凡予微：在运动生涯里，每个教练都对我有很大的帮助。吴飞教练是在我受伤之后来带我的，他给了我很多的鼓励和帮助，帮助我一步一步恢复起来。钟老师（钟德开）是我进省队的第一个教练，让我练好了基本功。我们的前辈侯老师（侯之良）在我进国家队以前跟吴老师搭档，帮助我恢复和备战全运会。我现在的教练李老师（李丽君），跟我一起到国家队，一直陪伴我训练和生活，帮助我解决很多问题。

然后就是我现在国家队的教练周导（周世平）和殷教练（殷晓峰），周导让我有机会进入国家队训练，我才有这么好的平台去比赛和学习。殷教练跟周导一起带我，我的技术包括现在比赛的成套动作都是他给我规划和设计的。所有教练都是我职业生涯中不可或缺的，我特别感谢他们一直以来给予我的帮助、陪伴和支持。

个人简历

杨凡予微

籍贯：昆明市嵩明县

2010至2014年

进入昆明市体操队训练

2014年8月至2023年

入选云南省体操队

2023年3月至今

入选中国体操队

2017年

全国体操少儿赛总决赛高低杠第一名

2020年

全国体操U系列冠军赛高低杠第三名

2021年

全国体操团体锦标赛高低杠团体第二名

2021年

全国体操团体锦标赛自由操团体第三名

2021年

全国体操团体锦标赛跳马团体第二名

2023年

全国体操冠军赛高低杠第三名

2024年

亚洲体操锦标赛女子团体第一名

2024年

亚洲体操锦标赛高低杠第一名

2025年

国际体联体操世界杯安塔利亚站高低杠第一名，比赛中她新开发的动作——“直体叶格尔空翻转体360度”被正式命名为“杨凡予微空翻”

来源：都市时报

编辑：李莹娜

编审：李菁

终审：赵文