绘画疗愈点亮女性心灵之光，国际妇女三八节——公益湖南站在行动

在国际妇女节之际，湖南公益在线的志愿者们开展了一场意义非凡的心理绘画治疗志愿活动。此次活动由经验丰富的心理学专家黄任之老师带领新手心理志愿者参与，旨在提升新手心理教师实操能力，活动以别开生面的绘画主题层层递进，为女性心理健康关怀增添了一抹温暖亮色。

女性在社会心理发展、家庭幸福和社会和谐方面有着不可替代的价值。在社会心理层面，她们以细腻的情感和敏锐的感知，丰富和推动着社会心理的多元发展。在家庭中，她们是温暖的守护者，她们的关怀与付出是家庭幸福的重要基石。而在促进社会和谐上，她们以包容、共情的特质去化解矛盾和增进人交往间的理解与信任。

首个活动主题为“人格发展”，依据心理学中个体人格发展受环境与自我认知影响的理论，运用绘画疗法，引导参与者通过绘画表达内心深处的自我。活动规则为：地球面临毁灭，参与者来到一个只允许动物生活的星球，需画出自己想要变成的动物及在该星球的生活场景。这一设定利用了投射原理，参与者选择的动物及描绘的场景，往往能反映出其潜在人格特质、对环境的适应方式以及内心渴望。

随后的“性别平等、探索和性别困扰”主题绘画，要求参与者画出自己认为的异性的自己。社会学习理论表明，性别角色很大程度是通过社会学习形成的，这一活动帮助参与者探索自身的性别认知，突破传统性别观念束缚，正视可能存在的性别困扰，促进自我接纳与性别平等意识觉醒。

最后的“自我探索”绘画活动，需要参与者画出自己的等身画，从身体和心理两个层面深入剖析自我。依据人本主义心理学理论，自我认知是实现自我成长的关键，绘制等身画能让参与者聚焦自身，在绘画过程中重新审视身体与心理状态，增强自我觉察。

活动过程中，许多参与者起初因不信任他人而沉默寡言，但在的耐心引导下，逐渐拿起画笔，将内心世界通过色彩与线条展现出来。一位参与者分享道：“原本我觉得没什么可倾诉的，但画画时，那些藏在心底的情绪都涌了出来。”另一位参与者感慨：“画异性的自己时，我才发现原来一直被一些固化的性别观念限制，这次活动让我有了新的思考。”也有参与者表示：“画等身画就像重新认识自己，我看到了自己内心深处的脆弱与坚强，感觉以后面对生活更有力量了。”新手心理教师们在实践中积累了丰富经验，绘画治疗能力得到了显著提升。

此次活动将绘画疗法与心理学理论紧密结合，不仅可以为女性患者提供独特的心理支持，也为新手心理教师搭建了成长的平台，为推动心理健康事业发展贡献了力量。
撰稿人：黄任之 邓斯维 秦晓红