放下一个人最好的方式：2个字

微博上，有这样一个热门话题：

为什么分手后会感觉不甘心？

分手有两种：想分手和被分手。

若是想分手，那是如愿以偿。

只有被分手，才会不甘心感情就这样结束。

忘不了，放不下，总想联系对方，甚至死缠烂打。

分手最可怕的，不是失去对方

心理学教授亚科斯说：

“我们人生中90%的不幸，都是因为不甘心引起的。”

放不下感情，不过是执念太深。

执着于失去，汲汲于回忆，结果把自己牢牢困在原地，再也无法前行。

潜意识里，仿佛属于自己的某样东西，也一并被带走了。

微博上，曾看到这样一个报道，浙江一名女孩被谈了6年的男朋友提分手后，因为不甘心报了警，希望警察找男方“讨说法”。

民警到场后耐心劝说：

“既然已经想清楚，就干脆一点。你的付出不值得，断干净，体面一点！”

女孩带着哭腔表示：

“我就是想不明白他为什么这么对我？”

遭遇分手后，有人会追究，到底我哪里不好，才要离开我；

有人会神伤，夜不能寐，食不甘味；

有人会遗憾，陷入反复回忆，忍不住想要联系。

但如果我们能认识到，之所以放不下，是不甘心被分手，就说明我们已经逐渐恢复清醒。

至于不甘心的原因，未必是我们有多爱对方；

更可能是因为太在意自己，接受不了自己在对方心中的地位，接受不了自己被抛弃的现实。

究其本质，是在这段关系中把自己搞丢了。

社会心理学家库利，在“镜中我”理论中指出：

别人对自己的态度犹如一面镜子，照出我们的形象，塑造着我们的自我概念。

在亲密关系的世界里，伴侣成了我们的镜子，影响着我们对自己的看法。

所以一旦遭到抛弃，很多人最大的挑战，不是感情的覆灭，而是自我认知的崩塌。

在一档综艺《灿烂的前行》中，陈铭有一段话说得极为通透：

“当你不知道对方爱你什么，甚至觉得自己没有什么值得被爱的，那在这段关系中，你只会放下自己所有的底线，把这份感情看得很重，选择一次次隐忍妥协。”

羽毛之所以容易随风飘荡、丧失方向，就是因为它本身没有重量。

当你的自我缺少重心、内核不稳时，才会轻易被伴侣的态度所左右。

对于一段关系的终结，真正可怕的并不是失去伴侣，而是失去了自我。

越想放下，越放不下

《东邪西毒》里有一句台词：

“你越是想知道自己是不是忘记的时候，你反而记得更加清楚。”

分手，是形式上的结束，不代表内心的分离。

假装不在乎，假装放下了。

却往往因为某个瞬间回忆的溢出，让情绪一下子崩溃，泪流满面。

到最后，你会发现：

越是刻意放下，越是放不下。

心理学上，有一个著名的实验——“别去想那只粉红色的大象”。

加州大学语言系教授乔治·莱考夫，在他的认知科学基础课上，经常给学生做这样一个练习。

他会告诉学生：

“请你不要想粉红色的大象！”

“请你千万不要想粉红色的大象！”

“拜托你不要再想那粉红色的大象了！”

结果，他越是这么说，越是没有人能做到。

正如失眠的人，越想让自己睡着，就会越睡不着。

对于伤心的回忆，越是提醒自己不要回想，往往越是事与愿违。

有这样一段话：

“有些事情，你想记得的就会记得。

有些事情，你想忘记的就会忘记，如果忘记不了，那就不要忘记了，因为忘记是不需要努力的。”

电视剧《蜗居》里，海藻的分手，给莫小贝带来了巨大的痛苦。

他曾不甘，也曾怨恨。

他试图忘记这段经历，然而越是刻意忘记，越是记忆清晰。

直到他遇见了另一个女孩。

时光如水，岁月如歌。

就在莫小贝自己都以为走不出来的时候，时间给了他最好的答案。

年少的时候，我们很容易认定一个人，憧憬与对方共度的种种未来。

直到你被告知，他即将退场，从你的世界消失……

我们都会做这样的梦，待时间到了，不得不仓皇醒来。

会想挽留，会有执着，会有不舍。

会有这样一段时光，想忘不能忘，想坚强却脆弱，想快乐却流泪。

然而，与其一味欺骗自己，假装已经放下，不如给自己一段时间，该痛就痛，该哭就哭。

因为这就是内心最真实的体验，因为总该有这么一程。

放下一个人最好的方式，只有两个字，那就是允许。

不刻意忘记，不刻意掩饰，而是允许这种感受的存在，允许这个阶段自己暂时的软弱。

有这样一句话：

“放不下就不要放下，忘不了就先记着吧，总有一天你会发现，在念念不忘中，已经遗忘。”

我们终将往前走，所以不妨允许自己回一回头。

一开始，也许是走一步回一次头，慢慢的，走三步回一次头。

然后是走十步回一次头、走一百步回一次头，

直到我们懒得回头

当你太想要一个结果，就会把它看得很大，甚至大到成了你世界的全部，占据了你整个心房。

但有时候，是我们的在乎，给那个普通得不能再普通的人，镀上了一层金光。

痛苦不会消失，但它一定会过去。

终有一天，我们会明白，漫长的岁月中，总会留有遗憾；

会豁然，无法跟喜欢的人在一起，是人生常态；

会释怀，不是所有遇见都有美好结局，但是每一场相遇自有它的意义。

或许痛苦依然存在，但我们终将学会与之共舞。

给时间一点时间，让过去成为过去。