随着现代人饮食的高油、高糖、高热量饮食的流行，肥胖的人群的增加，以及生活、工作压力增大，除了日常我们常能见到的代谢疾病，三高（高血糖、高血压、高血脂）外，还有一种和胃肠相关的疾病越来越多，那就是胃食道逆流，而且据了解胃食道逆流也常出现在糖尿病患者的症状中，大约有四分之一的糖尿病患者会合并有胃食道逆流的情况，那么为什么会出现这种情况呢？今天跟大家一起认识一下胃食道逆流，它和糖尿病的关系如何？以及如何做好预防的措施。
什么是胃食道逆流
简单来说，胃食道逆流就是从食道进入到胃中的食物，又逆流回到食道的一种现象。正常的生理机制，在食道与胃中间会有一个下食道括约肌，叫做贲门，当食物进入到胃中，贲门会收缩，防止食物回流到食道，让食物可以与胃中的胃液充分混合，并持续将食物往十二指肠推进，不过一旦这种运行机制出了问题，导致含有胃液的食物回到了食道，具有酸性的回流物质就会导致人体出现不适，甚至给食道造成一定的伤害。
胃食道逆流侵蚀食道，不可忽视，易引发恶变
胃食道逆流看似对人体影响不大，但实际上长期侵蚀影响食道，会导致食道肿瘤的发生，在我国，食道癌的发病率排名第5，死亡率居第4位，其中胃食道逆流也是导致食道癌的主要原因之一，因为胃食道逆流回来的高酸性物质会引发食道黏膜受损、发炎或产生溃疡，最终导致恶变。
胃食道逆流的症状很多，不过很容易跟胃部、咽喉部的不适发生混淆，所以如果经常会感到咽喉灼热、烧心，出现声音沙哑，甚至久咳不愈的情况，如果有这些表现的时候不要忽视，尽快去医院检查，看看有没有胃食道逆流的情况。
糖尿病和胃食道逆流的关系
国外在2004年曾有一篇研究报告指出，2型糖尿病患者当中，将近25%的人有胃食道逆流的情况出现。糖尿病患者合并胃食道逆流的情况，除了是因为一部分2型糖尿病患者可能体重过重，容易有腹压大的问题外，其他的原因，目前医学界认为主要是糖尿病患者的血糖控制不佳，所造成的神经病变而导致患者出现了胃轻瘫的情况，胃部蠕动受影响，同时也影响了肠道的蠕动，进一步提高了胃食道逆流的可能性。
除此之外，以下原因都有可能造成胃食道逆流：
生理构造：贲门无法有效控制，使得食物容易逆流回去
腹压大：肥胖或是怀孕的妇女都可能因为腹部压力大，提高胃食道逆流的机会
饮食的习惯：长期喝咖啡、柑橘类水果会导致胃酸大量分泌；吃巧克力、薄荷类容易加重括约肌松弛的情况；高油脂食物则会延缓胃排空，所以以上食物都会增加胃食道逆流的风险。
某些药物：服用某些治疗哮喘或高血压的药物
不良的生活习惯：抽烟、饮酒等
胃食道逆流都有哪些症状？
胃食道逆流的症状是有一定区别的，主要分典型的症状和非典型症状两大类。
典型症状有：
胸口灼热，在胸口忽然有一股灼热的不舒服感，也就是我们常说的烧心。
胃酸逆流，会有恶心、呕吐、打嗝的反应，口中也会有酸腐的味道。
不典型的症状有：
气喘、气促
胸痛
咽部有异物感
持续性食道炎或咽喉痛
慢性咳嗽，久咳不愈
如何在日常生活中改善胃食道逆流
如果目前常受胃食道逆流的痛苦，建议可以先从生活习惯和饮食做调整：
维持理想的体重，避免体重过重增加腹压
少吃会增加胃食道逆流机会的食物，例如：咖啡、巧克力、薄荷类、高油脂食物
服装上要减少穿太紧的衣服
吃饱后不要马上躺下，或者坐着休息，而是可以起身散步走走，运动下
吃东西不要暴饮暴食，建议吃个七八分饱就可以
适度喝酒并戒烟
经过以上调整后如果胃食道逆流的情况依然没有改善，建议患者还是要寻求医师的协助，做更详细的检查，了解病情的进展，以便了解是否需要进一步的药物或手术治疗。
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