中脘穴在《脉经》称为中管，在《针灸甲乙经》中正式命名为中脘穴。中脘穴，属任脉，中脘是胃的募穴。手太阳小肠经、手少阳三焦经、足阳明胃经、任脉的交会穴。
中脘穴具有疏肝理气，和胃健脾、消食导滞、降逆利水、美容养颜、延缓衰老的作用。
中脘穴主要用于腹痛腹胀，胃脘痛，急慢性胃炎，胃痉挛，胃下垂，消化性溃疡，消化不良，肠鸣泄泻，痢疾，便秘，精神病，高血压，胃痛，呕吐，纳呆，反胃，便血，肠痈，脏躁，惊悸，怔忡，癫痫，产后血晕，哮喘，痰多，中风，急惊风，鼓胀，虚劳痿证，荨麻疹，胁下坚痛，喘息不止，子宫脱垂，食物中毒，营养不良等。
脾胃为后天之本，得胃气则生，失胃气则死。脾胃负责受纳水谷，运化精微，营养五脏六腑四肢百骸。而胃又通过经络与脾，小肠，肺，肝密切相关，所以说若脾胃功能失常，气血生化不足，全身组织器官失养就会引起很多疾病。中脘穴是胃气输注于腹部的募穴，对脾胃及其相关的疾病有很好的调理治疗作用。
1，中脘穴能够健脾和胃，降逆消食。中脘穴是胃气结聚的募穴，是治疗胃病的首要穴位，具有调理胃气的作用，胃主受纳运化水谷；以降为顺，若功能失常，就会出现胃痛、反酸，呕吐、胃下垂、胃痉挛、食欲不振，消化不良等。利用中脘穴就能增强脾胃功能，健胃消食，升清降浊。
2，中脘具有补养气血，调整全身机能的作用。中脘穴为胃之募穴，脾胃经络相通，互为表里，脾胃为气血生化之源，脾胃好则气血充足，全身得养，身体健康。若脾胃虚弱，中气不足，气血不足以滋养五脏六腑，就会使身体衰弱，脏腑功能失调，抗病能力低下。可表现为消化系统症状兼面色萎黄，倦怠乏力，体弱消瘦，易感冒等。中脘穴就能增强脾胃功能，改善体质，对先天不足，病后体虚或慢性病等脾胃虚弱，气血亏虚者，都有很好的调治作用。
3，中脘穴具有健脾祛湿的作用，脾胃主运化水湿，可以使体内水液正常运行，不会停滞在一些部位。如果脾胃虚弱不能温煦运化水湿，积而生痰，痰阻于胃，浊气上扰则见头痛眩晕，心悸，失眠，癫痫，中风等。痰饮注于肺，可见咳喘痰多，针刺按摩中脘就可以健脾祛湿，温中化痰，促进体内水湿的正常运化。
4，中脘穴具有消除眼袋和美容的作用，脾主运化水湿，脾阳虚则运化无力，停于肺则咳喘，停于肠胃则腹满腹泻，水湿上扰头面则脸肿或眼袋发生，按摩中脘穴能健脾祛湿，消除眼袋。还能使气血充足，皮肤得到充分的滋养，面色红润光泽，更具青春活力。
5，中脘穴能增加肝、脾、腹腔巨噬细胞的吞噬活性，抑制肿瘤细胞的生长，增强自然杀伤细胞的活性。也就是说经常按揉中脘穴有增强免疫力的作用。
中脘穴的位置在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸处。取穴时，它在肚脐和胸剑连线的中点处。
中脘穴的具体操作方法如下，
1，点按法：将手指併拢，放到中脘穴上，用力向下点按，力度以自己能够承受为准，坚持10秒钟，松开开，然后再点，再松开，如反复20次。
2，掌揉法：将双手掌重叠放在中脘穴上，顺时针方向按揉5分钟左右。
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