北京
01 营养周来了！今年餐桌是主角
2026年5月16日至22日，第十二届全民营养周主题为：“营养餐桌 家庭健康”。
为什么把焦点放在家庭餐桌上？
数据显示，我国成年人超重肥胖率超50%，高血脂、高血压、糖尿病等慢性病高发，其背后根源与膳食结构不合理等密切相关。餐桌上的每一顿饭，都在书写着全家人的健康走向。正如本届营养周所倡导：“小小家庭餐桌，赋能长久健康”。
为此，毕秀健康特别策划科学膳食模式主题直播活动。
由专业营养师团队层层拆解，搭配实用干货与营养师臻选健康好物，让科学膳食模式真正 “吃进三餐，吃出家庭健康力”！
02 多种膳食模式，
你家餐桌适合哪一种？
直播安排一览
Day 1 18日（周一）
东方健康膳食模式（12:00-14:00）
Day 2 19日（周二）
低碳饮食+高蛋白饮食（12：00-14:00）
Day 3 20日（周三）
彩虹抗炎饮食（19:30-21:30）
Day 4 21日（周四）
DASH饮食+地中海饮食（12：00-14:00）
Day 5 22日（周五）
间歇性轻断食（12：00-14:00）
特别提示
每个模式均融入《中国居民膳食指南（2022）》核心准则，响应国家“减油、增豆、加奶”全民营养行动。
03 为什么值得每天来？
日常饮食的选择对我们的健康至关重要。
吃不对，增加心血管疾病、2型糖尿病、代谢综合征乃至癌症的发病风险；吃对了，收获稳定能量、好气色与真正的健康力。
家庭是健康管理的第一单元。
一个科学搭配的餐桌，能同时守护老人、父母与孩子的营养需求——这正是“营养餐桌 家庭健康”的真正含义。
直播中，营养师不仅拆解理论体系，更给出三餐实操方案，把大家关心的“吃什么、吃多少、怎么换着做”一一讲透。
“211餐盘法则”“彩虹饮食”正确进食顺序......
每一招都好记、好用、好坚持。
04 直播间特别福利
01
福利一
✅️营养师实时答疑
✅️健康好物最低9.9起，满300-20
02
福利二
✅️抽送营养周大礼包
领取说明：
转发该文章或（后续）直播海报至朋友圈
将点赞最多的朋友圈截图发至公众号后台，截止时间5月25日12:00前
抽取点赞最多的用户送上营养周大礼包（当日寄出）截止时间为5月25日17:00前
*发送平台至“毕秀健康订阅号”“毕秀健康”“毕秀体重管理”，任选1即可。
无论你是希望科学减重、降“四高”、管理脂肪肝，还是刚刚开始探索健康饮食的年轻上班族——来毕秀健康直播间，都能找到你要的答案。
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