2026年江苏退休金能拿多少？一张“养老金地图”，看清你的钱袋子

2026年是江苏养老金改革的关键之年。过渡性养老金三年过渡期正式收官，计发基数首次突破九千元大关，省级调整方案也进入了紧锣密鼓的筹备阶段。对于全省近千万退休人员来说，今年养老金究竟能拿多少，既牵动沉甸甸的现实利益，也关系到晚年生活的底气。

江苏省地图

一、先看坐标：计发基数和调整框架

要计算养老金，首先得搞清楚当前两个关键坐标。

坐标一：计发基数。2025年，江苏省职工养老金计发基数为8,917元/月，按历年涨幅推算，2026年预计将突破9,000元，达到9,100元左右。计发基数直接决定基础养老金和过渡性养老金的计算起点，一旦公布，2026年1月1日后退休的人员将按新基数重新核算，之前预发的差额也会一次性补发到位。

坐标二：调整方案发布时间。江苏省养老金具体调整方案通常要等全国通知出台后制定。按往年规律，全国通知大概率在6至7月公布，江苏方案随后推出，调整从1月1日起算，差额7月底至8月补发到位。

二、2026年最大的变：过渡性养老金全额发放

2026年最重要的一项变化，是企业退休“中人”的过渡性养老金将按新办法100%全额发放。这标志着始于2024年的三年过渡期（2024年发40%、2025年发70%），在2026年迎来收官之战。

适用对象包括两种情况：一是1995年12月31日前参保，具有视同缴费年限或实际缴费年限的人员；二是1996年1月1日后参保但有视同缴费年限的人员。新办法的计发公式为：

• 过渡性养老金 = 退休时养老金月计发基数 × 本人1995年底前平均缴费工资指数 × 1995年底前缴费年限之和 × 1.2%

打个比方：如果一位企退人员2025年的过渡性养老金按70%发了1,531元，到了2026年，增发剩余30%，每月能多拿约329元。注意这是固定组成部分，不是一年性的。

三、算账：职工养老金能拿多少？

江苏职工养老金由三部分构成：基础养老金 + 个人账户养老金 + 过渡性养老金（有视同缴费年限才有第三条）。下面按缴费水平高低，分情况算账。

情况一：按最低档缴费

以按60%最低档、缴费满15年的靖江人为参考，60岁退休每月大约能领1,450～1,500元；若缴费年限拉长到25至30年，每月大约在1,900～2,500元左右。

再看一个工龄30年、按60%最低档缴费、没有过渡性养老金的情况：个人账户余额约15万元，个人账户养老金约1,079元（60岁退休÷139），基础养老金约2,140元，合计约3,219元/月，远达不到5,000元。

情况二：中等档次缴费（一组真实案例）

兴化案例：31年工龄，中低缴费，月领3,882元

2026年1月，江苏兴化的一位企业职工退休，31年工龄，平均缴费工资指数0.5263，包含14年1个月的视同缴费年限（可计发过渡性养老金），个人账户储存额约44,219元。最终核定月养老金3,882.3元，其中基础养老金2,109.55元，个人账户养老金315.91元，过渡性养老金1,199.54元。

徐州案例：42年工龄，中等缴费，突破5,500元

一位徐州企业退休人员，工龄长达40年零3个月，平均缴费指数0.6731，包含可观的视同缴费年限。2026年1月起过渡性养老金按100%全额发放后，每月基本养老金约5,550元（含基础养老金3,002元+个人账户养老金687元+过渡性养老金1,860元），比2025年每月净增约329元。

30年工龄，按100%档次缴费

平均缴费指数1.0，个人账户余额约20万元，基础养老金约2,675元，个人账户养老金约1,400元，合计约4,075元/月。

情况三：高档次缴费，轻松突破万元

如果平均缴费指数达到1.5以上，30年工龄同样可以月领5,143元以上。若是缴费年限42年以上、平均指数接近2.93、个人账户储存额达56万元的高收入人员，月养老金可突破13,800元，这在江苏属于少数但真实存在的“天花板”。

情况四：按高于最低基数长期缴费

如果一位职工按高于60%的档次（如100%档）缴费，并且工龄长达35年甚至40年以上，养老金水平将远超上述最低档测算。具体到个人，最终数额由缴费年限、缴费档次、是否有视同缴费年限以及退休时的计发基数共同决定。

规律速查表：

综合来看，2026年江苏企业退休职工月养老金大致可以分为以下几个档次：3,000元以下（按最低档、交15-20年）、3,000～5,500元（中等档、25-42年）、5,500～14,000元（高基数、长年限）。具体到个人，缴费年限、缴费档次、是否有视同缴费年限，是决定最终到手金额的三个核心要素。

四、城乡居民基础养老金：省定标准再提标

城乡居民基本养老保险覆盖未参加职工保险的城乡居民。2026年，江苏省城乡居民基础养老金省定最低标准已从每人每月228元提高至248元，惠及1,210万人。各地市在省标之上可以自主提标：以镇江为例，2026年城乡居民基础养老金标准为293元/月，缴费档次设为每年300元至4,000元6档，政府按档次给予补贴。

加上个人账户计发部分，多数城乡居民的月养老金约在300元至1,200元之间，与职工养老金之间存在明显差距。

五、结语

2026年，江苏养老金体系站在了三年过渡期的终点之上。从1-8月，伴随计发基数公布、省级调整方案落地和过渡性养老金全额发放，退休人员的“钱袋子”将迎来一波实质性的提升。对于个人而言，理解这支由计发基数、缴费年限、缴费档次和过渡性政策共同谱写的“养老金四重奏”，是更从容规划晚年生活的第一步。