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肝血越足，睡眠越好，建议多吃4种，滋补肝血，安神助眠雷打不醒
很多人睡不踏实、易醒多梦，根源往往是肝血不足。肝血充盈，心神才能安稳，睡眠自然沉稳香甜。不用依赖助眠产品，日常吃对家常食材就能慢慢调理，下面分享4种食谱，专门滋补肝血、养心安神，坚持吃，沾床就睡，一觉到天亮不是难事。
感兴趣的可以参考！
1.猪肝瘦肉菠菜汤
2.杂粮粥
3.乌鸡黄精熟地汤
4.当归红枣茶
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