从药膳到疗愈 “轻养生”新赛道正在兴起丨年轻派 新花样

枸杞蛋挞、药食厨房、颂钵疗愈……年轻人正在用自己的方式重新定义“养生”。一个跨界融合的“轻养生”新赛道悄然兴起。

河南广电大象新闻记者 吴思园：当枸杞遇到蛋挞。当山药遇到猪扒包，把这些中药材融入到年轻人喜欢的面包、甜品和饮品当中，这就是当下流行的轻养生消费。

消费者 王女士：我们现在这个年轻人就是比较熬夜什么的，因为它传递的理念不是药食同源嘛，然后想通过饮食来就是促进一下自己的健康。

仲景宛西制药作为中医药老字号品牌，抓住大众“轻养生”需求，推出仲景生活，让年轻人把“养生”融入了下午茶时光。

仲景生活正弘城店店长 张志宽：我们现在每天线上+线下的话能达到400单左右，像年轻人达到60%。

年轻人的下午茶讲究“药食同源”，而在郑州东济堂的厨房里，养生不再是老一辈的事，而是年轻人一种融入日常的新潮流。

消费者 刘宁：吃辣的就是皮肤会有点过敏，因为之前经常会来这边看中医，所以知道这边有养生餐，然后就经常在这边吃。

在这里，中医药文化的传承，在药柜里，更在餐桌上。年轻人“对症下饭”，将中医调理变成一种生活化、场景化的体验。

东济堂中医馆创始人 李嘉慧：我们推出了新鲜应季的有机食材结合了一些中药，做了现代人喜欢吃的，健康的带有锅气的饭菜。

颂钵疗法主要是通过敲击或摩擦产生悠长共振声，用于冥想静心，成为了年轻人休闲放松的新选择。

消费者 冉冉：我进去之前，然后整个人的神经是比较紧绷的，但是进去之后睡了一觉，就感觉挺放松。

这家疗愈空间推出了颂钵疗愈、芳香疗愈、绘画疗愈等体验活动，在快节奏的现代生活中，受到了越来越多的年轻人的喜爱。

郑州某疗愈空间主理人 王丽莎：其实我们的这个整体客单价的话就是每一次小几百块钱，尤其是职场人他们能知道情绪会对他们的身心的影响有多大。

数据显示，国内近5年疗愈相关企业注册量呈逐年上涨趋势，2025年注册量达1362家，同比增长47.72%。在短视频平台上，疗愈话题有超92亿的播放量。

【记者观察】养生不再是中老年人的专属标签，已然成为年轻人常态化的生活方式。这股轻养生的消费热潮早已打破了行业边界，跨界融合餐饮、休闲服务等等各大赛道。一边拉长产业链、一边解锁全新消费场景，不仅给实体经济挖到了新流量、新增长点，还为消费市场回暖升温、业态多元创新注入了新活力。