“领舞者”

“领舞者”——记潍坊一级社会体育指导员褚晓玲

鲁网5月8日讯（记者 王玉龙）5月6日，潍坊市奎文区文化馆的排练大厅内，音乐悠扬，节拍分明。一群身着统一训练服的中老年舞者正全神贯注地练习着动作。队伍最前方，一位身材挺拔、充满活力的女性正一边喊着节拍，一边逐一纠正队员的姿势——她就是褚晓玲。此刻，她和队员们正在紧张备战山东省第六届老年运动会的相关比赛项目，为即将到来的健身秧歌、广场舞等项目的角逐做最后冲刺。

褚晓玲，国家一级社会体育指导员，山东省老年人体育协会健身操广场舞专委会副秘书长，潍坊市老年人体育协会理事兼健身操广场舞专委会主任，潍坊社会体育指导员协会理事，北京舞蹈学院中国舞等级考试教师，国家级广场舞裁判员，兼健身秧歌、健身球操、健身腰鼓、舒筋拉力操等多个项目的裁判员与教练员。

二十多年来，褚晓玲扎根基层，从一名普通的舞蹈老师，成长为万千银发族追逐健康的“引路人”。近日，记者走近褚晓玲，聆听她与潍坊全民健身事业的不解之缘。

从“带班”到“带事业”

时光倒回至2000年。那时，褚晓玲还是潍坊市老年体协阳光艺术团的一名成员。看着许多中老年人因身体原因导致生活质量下降，她非常感慨：“以前参与健身的老年人少很多，现在生活水平提高了，大家更想提升生活品质，所以都应该走出来健身。”

正是这种朴素的认识，让她放下了仅仅是“带班”的想法，决心把组织老年人文体活动当成一份事业来干。她挑起潍坊市老年体协阳光艺术团团长和领队的重担。最初的队伍里，很多人是“零基础”的业余爱好者，年龄普遍在55岁上下。面对这些记性差、动作僵硬的“老小孩”，褚晓玲拿出了超常的耐心。

“有时候为了一个甩袖的动作，我们要练上几十遍甚至上百遍。”褚晓玲回忆道，“她们不是专业的演员，但她们有一颗热爱生活的心。我要做的，就是把这份热爱变成专业的呈现。”

金牌教练的“硬核”实力

如果你认为老年健身就是“比划比划”，那就大错特错了。在褚晓玲的带领下，这支平均年龄超过55岁的队伍，战绩斐然。

2021年，在第十四届全国运动会群众赛事活动广场舞展演中，阳光艺术团斩获“最佳人气奖”；同年在西安举办的全国广场舞大赛中，她们拿下线下比赛第一名。著名广场舞教练王广成看完表演后，给予高度评价：“不敢相信这是潍坊的一群老年人跳出来的，如此轻盈，如此美丽。”

褚晓玲深知，一个人的力量终究有限，要让全民健身真正落地生根，必须培养更多的骨干力量。因此，她把开展培训活动当作与带队参赛同等重要的工作来抓。

多年来，她受各级老年体协、体育部门及社区邀请，奔赴全市乃至全省各地，开展社会体育指导员、广场舞骨干、健身秧歌及健身球操裁判员等各类培训班。从理论讲解到实操演练，从套路分解到队形编排，她总是倾囊相授。培训中，她既严格又耐心，常常为一个动作要领反复示范，手把手地纠正，直到每一位学员都真正掌握。

“褚老师讲课特别接地气，我们听得懂、学得会、带得走。”一位参加过培训的基层健身骨干这样评价。据不完全统计，经褚晓玲直接培训的各级社会体育指导员和健身骨干已达上千人次，他们像一颗颗“火种”，散布在潍坊的城市社区和乡村广场，带动着更多人跳起来、舞起来、健康起来。

创新项目让健身更科学、更快乐

除了传统的广场舞和秧歌、腰鼓，褚晓玲还是新兴项目“舒筋拉力操”在潍坊的重要推手。

“舒筋拉力操可柔韧、可增肌，适合人群广，学习门槛低，非常适合普及。”她向记者介绍。2024年和2025年，潍坊市连续多次举办“服务进站·健身养老”舒筋拉力操培训班，褚晓玲作为主讲老师，每次都亲力亲为，详细讲解动作要领，强调如何通过拉伸舒展筋骨，达到真正的养生效果。创编的舒筋拉力操《复兴的力量》多次获得山东省比赛一等奖。

在她的带领下，广场舞、健身球操、舒筋拉力操等项目队伍不断壮大，管理不断规范。潍坊市老年体协主席李在祥评价说：“褚晓玲同志展现出很强的组织力、创新力和战斗力，为潍坊老年体育事业走在前列做出了积极贡献。”

不仅是健身，更是“精神家园”

2022年潍坊春晚上，阳光艺术团的歌伴舞《百年》赢得满堂彩。当时距离演出只有20天的准备时间，且队员年纪大、记性差，排练难度极高。是什么支撑着这群银发表演者，在短短两周多的时间里交出完美答卷？

“是一种凝聚力。”褚晓玲说，“最让我感动的，是大家没有一名抱怨。我们互相支撑，因为我们知道，我们展现的不仅是舞蹈，更是新时代老年人的精气神。”

在她的带领下，团队屡获殊荣：舞蹈《喜庆》《舒心的日子扭着过》获2020-2021潍坊市文艺团体原创作品一等奖；《给心放个假》荣获全国中老年春节电视联欢晚会优秀表演奖；2021全国老年人健身线上活动最佳展示奖；2022全国老年人体育健身线上系列活动健身球操最佳展示奖、健身秧歌人气奖等。褚晓玲本人也先后被评为山东省“三好康乐老人”（2025年）、山东省老年体育工作优秀志愿者（2024年）、省老年体协优秀康乐明星（2014年）、潍坊市群众文化活动先进个人（2016年）、敬老模范个人（2012年），并多次被评为潍坊市老年大学优秀教师。

在队员们看来，她所扮演的角色早已超越了“教练”的范畴。她是团队成员们的“定心丸”，也是她们的“大家长”。

今年3月，褚晓玲带队出征山东省第六届老年运动会，获得健身球操项目的两个二等奖。目前，她正带着队员们进行最后的冲刺训练，备战本月和下月举行的健身秧歌、广场舞项目的比赛。看着队员们精神矍铄、身姿矫健，她说：“看到她们健康、快乐，不给儿女添麻烦，还能为社会带来正能量，这就是我坚持这么多年最大的动力。”

在潍坊，像褚晓玲这样的社会体育指导员还有很多，但她的故事尤为动人。她像一只不知疲倦的风筝，一头扎根在广袤大地，一头牵动着万千老年人的健康梦，用汗水浇灌出一朵朵灿烂的“夕阳红”。

“只要身体允许，我会一直跳下去，带着大家一直美下去。”她说。