经常满脸油光，黑头闭口反反复复？洗脸做好这1步，真能油得巨慢

油皮，让你没有绝世容颜也能当“人间油物”。

拍照即使站在最后一排，也能自带高光，亮成一颗灯泡；冬天别人脸干到起皮，唯独你依旧满脸油光，还被人夸气色好，看着有“富贵相”。

摸了摸自己的脸，百思不得其解，明明比谁都注重脸部清洁，一天恨不得洗三四遍脸，但为什么总是爱出油。

其实每个人的皮肤都会分泌油脂，只是皮脂分泌速度有快有慢，呈现出的肤质状态自然也不同。我们常说的干皮、油皮、中性皮，正是依据皮脂分泌差异来划分的。

01

脸上的油，都是从哪里来的？

答案是皮脂腺。

皮肤的油脂主要通过皮脂腺分泌，它能在皮肤表层形成一层天然保护膜，锁住水分帮我们维持皮肤水油平衡。

而“大油田”们之所以这么油，是因为皮脂腺分泌旺盛所致的，一般受年龄、性别、内分泌、饮食、环境等多重因素影响。

年龄和性别

雄激素是影响皮脂腺活动的主要激素，它可与皮脂腺细胞内的雄激素受体(AR)结合，刺激皮质分泌。而青春期开始后，男女体内的雄激素都会升高，油脂分泌也会增加。

而男生的雄激素天生更高，所以皮脂分泌量普遍比女生旺盛，因此更易出现“大油田”情况。一般在中年以后，雄激素水平逐渐下降，皮脂分泌才会慢慢减少。

睡眠

睡眠不足会扰乱内分泌，促使皮脂腺分泌增多。

饮食

常吃甜点奶茶、油炸烧烤等高糖高脂食物，同样可能刺激雄激素分泌，导致油脂分泌旺盛。

环境

高温高湿环境也会刺激油脂分泌，特别是夏天，出汗多了，汗水还会让脸上的油更容易铺开，看起来就更易“油光满面”。

而在冬天，皮肤干燥时，也会增加“油分”来保湿。

满脸油光容易给人邋遢不讲卫生的印象，为了去油，“大油田”们采取了各种强力去油措施，比如用盐搓脸、天天“刷酸”等，不仅没用，还越洗越油。

其实不用盲目跟风乱护肤。找对方法、避开误区，从日常习惯入手，就能科学控油、稳住肤质。

02

油皮控油要做到抑清兼顾

日常想要改善出油，可从调整饮食、规律作息、适度清洁这几方面入手。

调整饮食

饮食要清淡，避免高脂、高糖及辛辣刺激性食物，食物烹煮方式以水煮、清蒸为主。

规律作息

有研究显示：凌晨1点后入睡的人，皮肤油脂分泌量，明显高于晚上11点前早睡的人。因此，坚持规律作息、尽量不熬夜，是稳定内分泌的关键。

适度清洁

不要频繁洗脸和用毛巾强力擦脸，过渡清洁会破坏皮肤屏障功能，刺激皮脂腺分泌更多油脂来保护皮肤，从而导致面部出油情况加剧。

除了以上三点，还需要树立正确护肤思路 ——“抑清兼顾”。

“抑”指的是控制油脂分泌，减少皮脂产生；而“清”则是带走多余油脂，同时锁住皮肤所需水分，维持水油平衡。

这里给大家推荐比度克横扫油光洁面膏，它采用以油溶油的核心原理，能深入毛孔溶解多余油脂。

不同于传统皂基洗面奶“以碱溶油”，容易破坏皮肤屏障。比度克横扫油光洁面膏的核心成分是澳州香叶天竺葵花油，能以更温和、更深层的方式溶解毛孔内多余油脂。

清洁的同时还能在皮肤表层形成一层轻薄透气的滋润保水膜，牢牢锁住肌肤水分，真正做到只带走油光、留住水光，洗完脸清爽不紧绷，能满足温和控油的需求。

它还添加了薄荷精华成分，能帮助我们控制皮脂分泌，去油更持久，完美契合油皮“抑清兼顾”的控油需求。

肤感也很别致，清凉爽肤，特别适合夏天。只需取少量膏体在手心，加一点点温水轻轻揉搓，就能快速起大量泡泡，像蓬松的云朵一样，自带轻盈又绵软的质感。

而且特别好冲洗，冲水后能感受到肌肤自带的水润细腻，不假滑也不紧绷干涩。

03

品牌实力雄厚，买家好评看得见

市面上控油好物五花八门，杂牌劣质产品层出不穷，配方含糊、资质不全、品控无保障，不仅护肤没效果，还容易“烂脸”。

比度克是中通生化于2002年成立的专业品牌，在功效护肤领域已经深耕了18年，手握10几个配方专利技术，专业实力深厚，产品品质有保障。

比度克横扫油光洁面膏是它们的“王牌产品”，通过专业实验室有效测证，坚持使用能温和改善皮肤状态，让毛孔变得干净通透、细腻紧致。

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参考资料：

[1]中国医药信息查询平台

[2]唐莉凤,李容榕,叶理,等.皮脂腺作用机制到油皮健康调控[J].日用化学品科学,2025,48(06):63-68.

[3] 肖青,李利.油性皮肤的科学护理[J].中国化妆品,2021,(08):26-27.

[4]吴艳.油性皮肤和皮脂腺分泌的调控[J].临床皮肤科杂志,2004,(12):769-771.