中医医生林晓洁:简单4物煮水,养出孩子好脾胃,身高也猛长!
林晓洁 广东省第二中医院 主任医师 全科医师,擅长:儿童疑难杂症、危急重症。尤其擅长小儿生长发育性早熟,身高体重不达标、发育迟缓、过敏性体质、荨麻疹、湿疹等皮肤问题:反复呼吸道感染、久咳久嗽、哮喘、消化不良、厌食、积食、便秘、疳积及儿童多动症、抽动症。成人各种疑难杂症,现定期在广州宏韵中医互联网医院坐诊。
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当孩子个头偏矮、发育迟缓时,可能很多家长会先想到的是孩子缺钙,或是生长激素不够,会想办法给孩子补充营养,但结果并不能尽如人意。
甚至有些家长会选择给孩子打生长激素,但却忽略了一些副作用也会对孩子造成影响。那这些方法真能解决问题吗?答案显然是不能的。
今天给家长们推荐4种常见的中药材,平时给孩子煮水喝,既能调养好脾胃,又能促进身高增长!
一、山药+芡实+茯苓+莲子
准备山药、芡实、茯苓、莲子。
将山药洗净切片,芡实、茯苓、莲子洗净。
把所有食材放入锅中,加入适量清水,大火煮开后转小火煮30 - 40分钟左右,煮出的汤汁给孩子喝一喝。
最好在饭后半小时左右喝,这样有助于孩子更好地吸收其中的营养成分,减轻脾胃消化负担。
二、太子参+山楂+麦芽+谷芽
准备太子参、山楂、麦芽、谷芽。
将太子参洗净,山楂去核洗净,麦芽、谷芽洗净。
把所有食材放入锅中,加入适量清水,大火煮开后转小火煮 20-30分钟左右。
适合在孩子出现消化不良、食欲不佳的时候用,每次适量。
需要注意的是,这些食疗方法虽然对孩子脾胃有一定的益处,但如果孩子脾胃问题比较严重或者体重差,身高差得多,还是需要系统调理,一般在我门诊上用药的孩子,至多1个月,都能看到很好的改善。
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