儿科专家董秀兰：孩子脾虚不长个，每周1次助长汤，孩子身高猛长

很多家长经常对孩子说：“多喝牛奶能长高！”这句话成了不少家庭的日常叮嘱。

有些孩子比较瘦小，妈妈们每天追着喂牛奶，早晚各一杯从不间断。但孩子的身高还是没有变化，甚至出现不想吃饭、肚子胀、大便不正常的情况。

最近就遇到一位着急的妈妈，带着七岁的孩子来检查。孩子脸色发黄，身高比同龄人矮一截。

妈妈很发愁：“每天喝500毫升牛奶，钙片也没少吃，为什么就是不长个呢？”

检查发现孩子舌苔厚重，脉象偏弱，这是典型的脾胃虚弱，消化能力不足。

今天，邀请到董秀兰主任，给大家分享一碗助长汤。

脾胃功能差，营养难吸收

脾胃负责身体的消化吸收，是生长发育的基础。孩子长高需要的各种营养，都靠脾胃来吸收运输。

当孩子脾胃功能不好时，会出现胃口差、消化不良、营养吸收不足等问题，直接影响骨骼生长和身高增长。

牛奶虽然营养丰富，但对脾胃弱的孩子可能不太适合：

加重湿气：脾胃虚弱时难以处理牛奶的滋腻

消耗脾胃能量：消化偏寒的食物需要更多体力

影响正餐：牛奶饱腹感强，降低正常吃饭的食欲

有些孩子牛奶喝得越多，胃口越差，脸色越黄，身体反而更瘦小。

孩子脾胃不好的常见表现

吃饭问题：挑食、饭量小、吃得慢、饭后肚子胀

消化异常：经常肚子疼、大便不规律

睡眠质量差：喜欢趴睡、翻身多、半夜易醒、出汗多

发育缓慢：身高体重增长慢、脸色发黄、头发干枯

容易生病：经常感冒、咳嗽不好断、容易过敏

如果出现三条以上情况，说明孩子的脾胃需要调理了。

推荐调理汤品：五指毛桃助长汤

五指毛桃性味温和，能补气健脾，帮助祛湿。山药能强化脾胃功能，炒薏米可以辅助祛湿，让营养吸收更顺畅。

适合因脾胃虚弱导致消化差、吸收弱、长得慢的孩子。

食材：准备五指毛桃30克、山药20克、炒薏米15克，猪骨200克

做法：食材洗净，猪骨焯水，所有食材放入锅里加水约1200毫升，煲1.5个小时。主要喝汤，每周1-2次。

这道汤品通过改善消化吸收功能，帮助孩子更好地获取营养，为身高增长打好基础。

家长在注意饮食的同时，也要保证孩子充足的睡眠和适当的运动，这样才能更好地促进生长发育。

最后提醒：食疗仅作为日常辅助调理，如果孩子长期存在生长缓慢的问题，建议及时咨询专业医生，进行针对性的诊断和调理。