广东
立冬之后，气温逐渐降低，身体为了维持正常体温，会消耗更多能量，这有助于加快新陈代谢速度。
此时人体阳气内收，脾胃功能相对偏弱。
如果能够通过温和的方法调理脾胃，增强消化吸收能力，就可以减少多余脂肪的堆积，从而帮助减肥成功。
今天，邀请到范琳燕主任，给大家分享三款中药茶，适合不同体质的人群在冬季饮用，助力健康减重。
01、第一款：针对腹部肥胖的茶饮
这款茶适合腹部肥胖、肌肉较为松弛的人群。
组方：桂枝、茯苓、荷叶和甘草。
桂枝有助于温暖经络、驱散寒气，促进血液循环，提升代谢效率。
茯苓能够利水祛湿、健脾安神，帮助消除水肿，排出体内多余水分，改善脾虚状况。
荷叶有清热提神的作用，被誉为天然减脂帮手，促进脂肪分解。甘草可以调和茶饮口感，减少苦涩味，让饮用更舒适。
02、第二款：针对内脏脂肪的茶饮
这款茶适合内脏脂肪偏高、腹部肥胖明显的人群。
组方：金银花、山楂、枸杞和菊花。
金银花能够清热解毒、利尿消炎，帮助排出毒素，减轻内脏负担。山楂有助消化、活血化瘀，促进脂肪分解，降低血脂水平。
枸杞可以滋补肝肾、养血明目，增强体质，提升新陈代谢。菊花与金银花协同作用，清热解毒，改善身体内环境。
03、第三款：针对湿气虚胖的茶饮
这款茶适合久坐少动、代谢较慢、虚胖类型的人群。
组方：茯苓、陈皮、山楂和黄芪。
茯苓利水渗湿，消除多余水分，缓解水肿问题。陈皮能理气健脾、化痰祛湿，促进消化，改善脾胃功能。
山楂帮助消化、化解积滞，对分解内脏脂肪有较好效果。黄芪补气固表，增强免疫力，改善体质虚弱问题。
过年前这段时间，是减肥的宝贵时机。通过合理饮用中药茶，结合适当饮食和运动，过年前还有机会实现瘦身目标。
希望这些茶饮方能为大家的减重之路带来帮助！
最后提醒：茶饮只是辅助调理，不可代替治疗，中医减肥注重整体调理，效果会因个人体质差异而有所不同。建议在专业医师指导下进行体质辨识，制定个性化的调理方案。
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