后台收到用户私信:宝宝现在3周岁了,犹豫是继续给宝宝喝奶粉还是换成鲜奶,我个人更想给宝宝喝奶粉,感觉更营养,但是网上说啥的都有,非常纠结。
很多宝妈给宝宝买4段奶粉来喝,是觉得可以“让宝宝获取更多的营养”。但其实,饮食均衡的宝宝完全可以从日常饭菜中,获取每天营养所需。
根据中国营养学会发布的“中国学龄前儿童平衡膳食宝塔”,2-3岁宝宝每天摄入足量的谷类、蔬菜、水果、肉蛋禽鱼、奶类等种类丰富的食物,就能够满足自身营养需求。
包括一些4段奶粉中宣传的DHA、叶黄素、胆碱、牛磺酸等强化配方,都能够通过食物获取,更别说维生素和矿物质这类基础营养物质了。
这个时候,奶类已退居到膳食宝塔第四层,作为辅食主要起到提供蛋白质和钙的作用。
这里的奶类不仅仅单指纯奶或配方奶粉,还包括酸奶、奶酪等等奶制品。
需要注意的是有很多4段奶粉添加了白砂糖、加糖炼乳、玉米糖浆固体等糖类和乙基香兰素、香兰素等香精。
添加糖类和香精可以使奶粉更香甜,更好喝,宝宝就会更喜欢喝奶粉、不喜欢吃饭,偏食/挑食的情况不但得不到改善,反而可能更加严重。
总结以上,4段奶粉的选择只需要注意提供优质蛋白质、钙/维生素D,不添加额外的糖类和香精即可。
下面推荐几款4段奶粉,如果宝宝喜欢喝奶粉可以选择:
澳洲爱他美白金版4段
蛋白质含量:4.0g/100ml
钙含量:167mg/100ml
维生素D含量:0.95μg
澳洲A2奶粉4段
蛋白质含量:3.8g/100ml
钙含量:126mg/100ml
维生素D含量:0.90μg
澳洲A2儿童成长营养奶粉(有蔗糖,介意慎选)
蛋白质含量:4.9g/100ml
钙含量:134mg/100ml
维生素D含量:1.1μg
澳洲贝拉米奶粉4段
蛋白质含量:3.5g/100ml
钙含量:145mg/100ml
维生素D含量:0.84μg
澳洲爱他美Aptagrow儿童成长奶粉 3+
蛋白质含量:3.1g/100ml
钙含量:145mg/100ml
维生素D含量:1.9μg
以上这几款都是比较不错的4段奶粉,如果有其他比较推荐的4段奶粉,欢迎在评论区补充。
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