有的人，蹲下一分钟站起来会两眼摸黑，只觉天旋地转，严重者会晕倒在地。
有的人，不是头晕就是头痛，是那种隐隐作痛的痛，脑子恍恍惚惚的，不愿意想事情，一想就觉得很累，记忆力也不好，经常忘记亲朋好友或者某个明星的名字。
有的人，眼睛不好使，看东西模模糊糊的，看久了眼睛就会发干发涩。
有的人，面色无华，苍白如雪，像久病初愈的病人。
有的人，夏天怕热冬天又怕冷。夏天手心烫，冬天手脚凉。
有的人，晚上总是睡不好，睡眠很浅，容易惊醒，稍微有一点响动就醒了，梦还特别多。
以上种种症状看似复杂，其实都是血虚引起的！
（以下内容言出中医博士罗大伦）
在古代医家的医案书里面，我最早看的是清朝王孟英的医案，然后才是叶天士的。所以在央视讲《百家讲坛》的时候，第一个讲了王孟英，而且，在故事里面，我介绍了王孟英的一个方子，是用龙眼肉制成的玉灵膏。
这个玉灵膏是做什么用的呢？是补血的。
血虚的人，非常多，所谓血虚，就是血液不足，与西医的贫血有范围交叉的地方，我们说血虚，去检查可能还未必贫血，但是，如果血虚严重的人，去检查则一定贫血的。
而王孟英的玉灵膏，是我特别推荐的养血的方子，王孟英说
“玉灵膏一名代参膏。自剥好龙眼，盛竹筒式瓷碗内，每肉一两，入白洋糖一钱，素体多火者，再入西洋参片，如糖之数。碗口幂以丝绵一层，日日于饭锅上蒸之，蒸到百次。凡衰羸、老弱，别无痰火，便滑之病者，每以开水瀹服一匙，大补气血，力胜参芪。产妇临盆服之，尤妙。”
我介绍的具体制作方法，就是龙眼肉十份，西洋参一份，两者搅拌均匀，然后，放到一个碗里，上锅隔水蒸，蒸到四十小时以上。然后，每天一调羹，开水冲泡服用。
这个方子，可以迅速补血，是我感觉力道非常大的方子，寻常的补血之剂不起作用的时候，这个方子会很快见效。
推荐“古法蒸制玉灵膏”
遵循古法加米一起蒸:
蒸的时候放上几碗大米，让玉灵膏吸收大米的米气，利用大米蒸汽的凉性，更好的解除桂圆的热性，才能更好的滋养脾胃！49个小时内须更换3次新鲜大米！
柴火土灶烧出来的滋补品更容易消化。因为同样是热能，不同材料发出来的热，波长不同，频率不同，所携带的能量就不同。柴火是与人体的频率最接近的热量，所以我们感受很温和。
蒸足时间的玉灵膏，口感带点焦香味，略带酸苦，微有回甘，没有了桂圆的甜味，颜色乌黑发亮。
桂圆在蒸煮的过程中，味道由甘甜渐变为酸苦，性温转为平和，这是短时间的熬制所达不到的。
【食用方法】建议早晚各一次取8~10克温水冲饮，饭前饭后均可；本品为食疗方，非常平和，适合一年四季吃。
【不适用人群】孕妇及14周岁以下儿童
【改善反馈】快的一周左右就会有所改善，表现在睡眠变好，气色红润等；慢的一到两个月开始有效果，因为每个人身体情况不一样，吸收不通同，气血亏虚的程度也有差别。
【建议说明】因为玉灵膏是食疗产品补，为了达到最佳的调理效果，建议第一阶段吃3~6个月调理，然后再根据自身情况选择吃。
本品属药食同源的食品，不能替代药物。除此以外，亦要注意平时的运动锻炼、平和的心态、改变不良的嗜好和习惯，才能从根本上调理好身体！
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