李国民：颈椎病压迫脊髓，胸闷气短如何治疗？
做对治疗，远离瘫痪！你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第1003篇原创文章。
昨天，有朋友来自北京，她主要的不舒服是心慌、焦虑，颈3-4压迫脊髓
伴有气短，还有她有冠心病，去医院做了造影，心血管狭窄40-50%，心内科医生说和冠心病没有关系
她问我是不是颈椎病的的原因，还是其他的原因
一、为什么心慌气短？
1、交感神经问题
交感神经出现问题，是最容易伴有心慌、焦虑这些
往往都合并有失眠，没力气，或者无精打采，做很多的检查都可能查不出原因
当你把交感神经调节好的时候，这些症状自然消失
2、肌肉筋膜问题
因为你的不良姿势，你的颈部的侧面肌肉，会绷紧，有一部分是与呼吸相关的
所以当这些出现问题的时候，你会有气短、心慌，比如胸锁乳突肌、斜角肌等等
3、胸腔容积的改变
这种是由于你的长期的低头，致使你形成一个驼背的姿势
然你的整个胸腔的容积变小，自然控制你呼吸的肌肉也会缩短，不能正常的收缩和扩张
造成你的呼吸不能够彻底，也就是常说的气短。
二、改善心慌气短的方法
2019年的10月份的时候，有位学员来自浙江，50多岁，他主要的是头晕，还有心慌、心跳快不舒服
也在当地做了很多的检查，也没有查出什么问题，颈椎的片子也没说什么大问题
可就是一直不舒服，在网上看到我分享的方法之后，直接照着做，他发现头晕好一些了
后面就添加我，开始咨询，让他查了交感神经，还有前庭功能，都是存在问题的
主要还是他自己的自我训练，还有就是膳食的营养剂，坚持了2个月左右，他的头晕好了很多
胸闷气短的时间也缩短了，连续坚持了半年左右，他的胸闷气短也逐渐消失了
虽然时间有点长，但是最终的效果不错，因为神经的调节本身就是需要时间
三、具体的治疗步骤
1、评估交感神经
如果你的做了心脏检查，也去心内科以及呼吸科看了依然没有问题
那么你需要评估你的交感神经，这个神经出现问题，很多的症状会出现，不仅仅是胸闷气短，还有失眠等等
评估的方法主要是眼底照片，主要是看眼底的血管（不需要造影的）
一般情况下动静脉比例是1：1.2，这个是正常的，如果静脉大于 1.2，基本上是有问题的
有些可以通过你的症状来评估，比如有手心的出汗，失眠等等
2、改善神经代谢
调节交感神经，一般我会建议你补充适当的植物硒，这种使你的神经节律正常化
需要配合手指训练、漱口训练，以及呼吸训练
需要长期的坚持，单单几次的训练是看不到结果的
3、调节颈椎姿势
更准确的是调节颈椎、胸椎的姿势，可以去专业的康复机构调整
因为你的姿势错误，使得你的胸腔变小，你的呼吸肌肉的运动幅度就会减少
自然就会出现呼吸气短，你可以从简单的靠墙站立训练开始
4、松解颈椎侧面肌肉
颈椎侧面的肌肉，想斜角肌这些，直接参与呼吸
所以如果你的姿势异常，这些肌肉相对会更加容易疲劳损伤
在你调整好你的姿势同时，需要让这部分肌肉松弛
5、肋骨松解
除了颈椎侧面的肌肉，就是肋骨与肋骨之间的肋间肌肉
这些肌肉每天的参与呼吸，尤其是第7-12肋骨的肋间肌肉
你可以在这些肋间隙进行按揉，一般是在前侧，一般是比较痛的，慢慢去松解
当你做到这几步的时候，你的胸闷气短自然会改善
你是否能够做到呢？
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