吸氧泡温泉，来增城派潭开启金秋第一场温泉之旅｜广州周边亲子游

中秋国庆双节，我们没有出远门，留在广州，陪至亲的家人去了一趟增城周边游。偕老携幼的家庭出游，我们选择了距离广州市区仅一个小时车程的增城派潭镇，开启今年秋冬的第一场温泉度假。

增城派潭，不仅位于珠三角走廊的腹地，还在珠三角一小时经济圈之内，让我们就近便能远离大都市的喧嚣，可以说是珠三角上班族/养老族/亲子族的周边游首选。来派潭镇旅游，目的就是要好吃好玩好呼吸。

好吃：顾名思义，增城的本地食材种类丰富，品质好。尤其是派潭镇这里，盛产水稻、荔枝、龙眼、密石红柿、凉粉草、粉葛等等，其中凉粉草、密石红柿、粉葛是远近驰名的派潭特产。不管是在这里的农家乐就餐，还是买新鲜土特产带回家，都有好味道，游客好评如潮。

好玩：增城派潭镇得天独厚的地理位置让这里有森林公园、温泉，玩乐体验很丰富，适合家庭出游；

至于好呼吸，那就更是我们这些久居城市的人追求的，派潭森林覆盖率达78.01%，空气十分清新，来这里吸氧洗肺，整个人都会感到轻松自在。

增城派潭镇两日家庭游玩推荐：

玩乐：

众所周知，派潭镇以旅游休闲产业为主，又以白水寨景区名气最大，目前白水寨也是增城规模最大的景区。

增城派潭镇白水寨景区

增城派潭镇森林海温泉度假酒店

美食：

派潭镇这里很多农家乐，如仙河谷农庄

白水寨风景名胜区

白水寨山高林密，雨量丰沛，2200毫升的年降雨量造就了景区内千泉百瀑的大自然奇观。既有大东坑的大型瀑布群，惟妙惟肖的镇山神色，雄奇壮观；又有从悬崖峭壁上犹如狂龙从天而降的坜底河水过钻瀑布，游向深潭的拦河神鳄，雄伟壮丽。

老实说之前来过增城很多次，还是第一次进来白水寨里面，之前每一次都是和瀑布遥遥相望，可见白水寨瀑布真的是很壮观！进来景区就感觉到明显比外面要舒服，甚至可以说要低几度，我们去的那天还挺热的，进来之后就感觉很清凉。

不来不知道，原来白水寨是步行阶梯登山的，阶梯共有9999级，挑战完成的话，那真的是体能一级棒！如果想要爬完全程，就一定要上午就开始，记得多带毛巾、水、少许补充体力的食物，因为消耗真的挺大的。

我们这一家老小的，就没有往山顶出发，在山脚亲水区玩玩水，悠然自得。带小朋友的话记得准备多两套衣服，玩水后及时更换。

tips：白水寨风景区全是梯级，不适合推婴儿车，如果带还不会走路的小月龄宝宝，一定要注意小心抱好哦。

森林海温泉度假酒店

增城派潭镇这边的温泉度假酒店非常多，这次我们选择了距离白水寨10分钟车程的森林海温泉度假酒店，这里有豪华客房、套房、复式亲子主题房、奢华主题别墅院、房车等多种房型，每个房间都有一个私家温泉池，适合亲子家庭出行。

办理入住时前台会给到一些温泉券、早餐券，记得要保管好，后面都是凭券使用。我们这次入住的是星空主题亲子三床房，有点像是太空旅行的感觉，墙上的灯光就像是星星点点，晚上灯光调到睡眠模式就正好是夜空的感觉。

森林海温泉度假酒店有一条上千米的威尼斯泳道，还可以连通房间呢！绿植也种得很有心思，与亲水别墅一起，很有东南亚风情。

现在已经是初秋，泳道的水有点凉，泡温泉却正好是时候。我们上午爬了白水寨，下午泡一泡温泉水，洗尽一路疲惫的同时，细细体味全身的毛孔在泉水的温润下缓缓舒张，滋润干燥的肌肤。

小宝宝不能泡太热的水，这里还有一个专门给小朋友玩的波波池，还有滑滑梯，所以放心带上小朋友一起来玩吧

带着孩子，爬山泡温泉后我们就都饿了，虽说附近很多农家乐，但我们也懒得再出去，考虑到我爸妈更喜欢中餐，我们这次就没选自助餐，而直接就在酒店里的中餐厅吃饭，没想到出品很不错，而且价格也不贵！

在餐厅门口看到了白水寨番薯，这种番薯是增城区农产品中特有的品牌，以有机肥为主的客家种植方式，淀粉含量特别高，有特殊香味，一般为紫色芯，口感好。白水寨番薯相传是何仙姑路过当地为解乡民饥疾点化出来的。看来森林海中餐厅所用的食材都很不错哦，食材展示中有很多本地的无公害农产品。

在餐厅展示的农产品里面，还看到增城派潭丝苗米，作为曾经的朝廷贡米，有400年历史，米粒细长苗条，晶莹剔透,泛有丝光，米饭香软、滑，饭味浓郁、可口。貌似看到购物平台上也有派潭丝苗米卖，像挂绿牌、增荔牌都是不错的，这样在家也可以吃到派潭的本地好米。

要开饭喽！我们点的几道都是地方特色菜，家乡即烧鸡、煎酿高滩豆腐、椰汁香芋南瓜茨实煲，缘于山水好的关系，派潭镇高滩村的豆腐做成客家风味的煎酿豆腐味道一流。想着给荷包蛋多喝汤，还点了这里特色的派潭凉粉草炖肉汁，也不知道是不是增城的丝苗米特别好吃，我们还多加了一份温泉鸡，味道很好，也很下饭。

派潭荔枝木烧鸡是一道非常接近大自然做法的美食，派潭荔枝木烧鸡用的是走地鸡，用荔枝柴烧红煤炉，放入鸡，离火高温焖烧15分钟，没有炭烧味，鸡皮脆得像薄薄的纸一样，一咬就发出清脆的声音，相当好吃。

这款凉粉草炖瘦肉结合了派潭当地食材，瘦肉汤清润不腻，很适合养生的朋友来试试。凉粉草，又名仙草，历来与荔枝、丝苗米、乌榄并称为“增城四宝”。凉粉草还可作药用，其性凉，味甘淡，能防治中暑、感冒、高血压，对骨节疼痛亦有一定的疗效，是国内重要凉茶生产厂家和中药企业的重要原材料。

第二天早上就是在酒店的西餐厅用自助早餐。自助早餐的丰盛程度也是出乎我们意料，广式茶点、粥粉面、西式面包培根、牛奶咖啡豆浆，一应俱全。

吃完自助早餐，我们就去了湖上玩游船，荷包蛋有点太小了，坐不住游船，我们又回到了儿童游乐室，果然小孩子就是小孩子，波波池才是她的最爱。

tips：森林海温泉度假酒店有网红巨型游泳圈出租，也可以自己带过来让工作人员帮忙打气。秋冬露天泳道是常温水，小朋友更适合去温泉区里玩水。

农家乐与农产品

愉快的两天之旅接近尾声，退房离开森林海后，我们想着先吃了饭再返程，正好看到旁边就有一家农家乐，就在这里简单吃吃。果然好山好水出好食材，简单的紫苏炒山坑螺、蒸肉丸、酸菜焖鱼，都很惹味，不用追求摆盘，就是那种纯朴自然的农家味道。

山坑螺是派潭镇的特色风味，产于山涧水溪中，味道很鲜美，营养价值也十分高，加上紫苏叶一起炒，一点都没有腥味，非常鲜甜。每年秋天是吃山坑螺的最佳时节，这次真是来对了。

返程回广州，上高速前还路过一片卖农产品的市场，虽然看到的不是当季的迟菜心，顺路看到也带点回家，发现还是非常清甜好吃的。派潭的迟菜心一般到深冬才上市，素有“蔬菜之王”的美誉，大家到时记得过来尝尝。

tips：农家乐餐厅很多，大多都是以粤菜的清淡口味为主，如果是外地习惯吃辣的，建议要辣椒酱，不要点一些川湘做法的哦！农产品则真的三步一家五步一店，价格都差不多，还看到了老公最喜欢的密石红柿，也是当季，顺道就带点回家。