肝病患者会出现睡眠障碍，这是由于肝脏疾病对人的心理精神和身体健康产生了不好的影响。但是肝脏早期并没有明显的症状，很多人也容易忽视肝脏疾病导致的睡眠障碍。如果睡眠有4个表现，那多半是肝脏问题。
1、打鼾
睡觉时打鼾是斗劲常见的一种征象，有的认为这是睡的香的默示，但其实大错特错，打鼾是安康的大敌。《伤寒论》言“鼻息必鼾”，其意识说因津液不够，而导致的。而“肝主筋”，所以说频仍打鼾是肝不好的默示。
2、白天嗜睡或者睡很久才醒
一般情况下，睡眠到一定时间，就会醒来。但是很多有慢性肝病的患者，常常会出现嗜睡的情况。慢性肝病患者在白天有嗜睡的表现，但是到了晚上却又睡不着，是因为肝炎病毒的影响，导致中性粒细胞核嗜酸性粒细胞水平变高，出现睡眠异常和障碍。
3、易醒
人在晚上一到两点钟是深度睡眠的时候，如果，这个时候你会处于浅眠状态，或者睡眠断断续续的，甚至在半夜很容易醒来，那很有可以是因为肝病导致的。肝气抑郁，肝火过热导致的神经衰弱也都会影响睡眠质量。
4、失眠
肝气抑郁，或者就是肾阴亏耗。肝火上炎，导致的气血两亏，进而引起失眠。更严重的还会导致神经衰弱。
这会导致人长期不能按时入睡，或者入睡后半夜醒来，反反复复，睡眠质量不好。对于肝病导致的长期失眠，还是从中医的角度考虑更合适。
日常生活中如何养肝？
适量运动
加强锻炼，提高自身免疫力。中医专家指出，运动可防脂肪肝，消耗掉体内多余的脂肪。已经患了脂肪肝的人，应坚持体育锻炼，适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动，这些都可消耗体内热量，控制体重增长。
开心最重要
肝脏的特性就是主疏泄，喜条达，恶抑郁。只有当肝不受约束时，身体才能达到一种轻松、疏泄的状态，犹如一棵枝叶舒展的树。
注意睡眠时间
成年人正常的睡眠时间应该为8小时，正常的应该是从23点左右开始上床睡觉了，到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态，这个时辰是养肝血的最佳时间，反之，就会养不足血。熬夜伤肝，奉劝大家不要熬夜。
定期检查肝功能
40岁以上的男性、曾感染病毒性肝炎者、长期服药、有肝癌家族史的人，一定要每年查肝功能。
山楂养肝
酸味有入肝养肝的作用。山楂含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积，有预防动脉硬化、降血脂的作用。如平时吃些鲜山楂，用干山楂泡水喝，或在炖肉时加入山楂，既调味，又能帮助消化。
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