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多关节肌主动不足
或称：力量性主动不足
对象：主动肌/原动肌
定义描述：多关节肌收缩作用于一个关节后，对另外一个关节或其余关节不能充分发挥作用
举例1：如下图所示，腘绳肌（作用为伸髋屈膝）在人体直立姿势时，髋关节处于后伸位时，再做膝关节屈的动作时，感觉困难或力量不足。
举例2：充分屈指后，再屈腕，则会感到屈指无力（原理握紧的物体有松脱感），此时发生了前臂前群屈肌群的多关节主动不足。
多关节肌的主动不足应用举例
举例1：在训练膝关节ROM屈曲时，若仰卧或床上长坐位应将髋关节置于屈曲位，若站立位或俯卧位应将髋关节置于中立位（此动作还适当拉长了屈膝肌群有利于发挥较大肌力，如下图）。
举例2：在训练手指捏力时，要在伸腕或中立位进行。如运动员需多方位握力，应发展该多关节肌群力量。另外在评定握力时腕关节应处于中立位而不能是掌屈位亦是此原因（如下图）。
多关节肌被动不足
或称：伸展性被动不足
对象：拮抗肌
定义描述：若多关节肌已在其中一个关节被拉长伸展，在另外一个关节或其余关节不能再充分地拉长伸展,从而限制了关节的运动幅度。
举例：如下图所示，当小腿在膝关节处伸直时，再使大腿在髋关节处屈（前踢腿）的动作会感到伸展不足（如下图）。
多关节肌的被动不足应用举例
应用举例：在训练髋关节屈曲时，应是使膝关节屈曲（如给偏瘫患者做下肢的被动活动），再牵伸腘绳肌时膝关节要处于伸展位。
（部分图片来源北院三院治疗师微博和运动解剖学图谱）
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