花茶美颜祛斑还养生！推荐五款最适合夏天喝的花茶

嘿，亲爱的药侠你好，最近心烦气躁，上火严重，食欲不好，眼睛干涩的每天都感觉很不舒服！请问药侠有什么妙招吗？

大暑之后，盛夏已至。一年一度“对抗暑邪大作战”进入白热化阶段！专注花痴（咳咳，对花茶痴迷）三十年的药侠表示，大暑天，可是与花茶更配哟！

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因为在这炎热的天气里，补水可是更重要了！只喝白开水又确实无聊无趣了些，这时候就可以尝试一些花茶！不仅可以养颜美容，还有着养生保健的功效~

不过大家饮用花茶的也都是为了对身体有益处，可不能盲目。了解自身的体质，了解花草茶的性、味功效，可是选择花草茶时非常重要的两点哟。

花茶归属

寒性：金银花，金莲花，菊花，槐花，玉蝴蝶，人参叶，凌霄花，番泻叶，苦丁，绞股蓝，栀子花，石斛，白茅根等。

凉性：菊花，金银花，木棉花，槐花，木槿花，百合花，蔷薇花，山茶花，山丹花，啤酒花，万寿菊，绿茶等。

温性：茉莉花，玫瑰花，月季花，藏红花，桂花，白兰花，辛夷花，金盏花，迷迭香，百里香，莲花，紫藤花，雪莲花，红茶等。

平性：合欢花，玉米须，芙蓉花，薰衣草，千日红，绿萼梅，桃花，荷叶，甘草，酸枣仁，灵芝，玉竹，石南叶等。

比如不少女性健康专家建议的玫瑰花茶和益母草茶。

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玫瑰花的确行气解郁，和血止痛对女性非常适宜，但气虚较重的女性还是应慎用、少喝，以防加重气虚症状；

益母草活血祛淤，清热解毒，对月经不调、经闭、腹痛的女性较为适用，但阴虚血少者就应忌服啦，因为益母草的活血作用会导致血虚而伤阴。

还有大伙平时爱随手泡几片柠檬制成的柠檬水，虽然美白抗菌，但由于偏酸，不能空腹喝。喝多了还会损伤胃黏膜，对牙齿也不好哦。

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另外莲子心、菊花、薄荷叶、胖大海、苦丁、玉蝴蝶这些都属于比较寒凉的花草，当有肺热实证、咽喉疼痛等热性症状时可以泡饮，但当症状改善后就需少喝或停用。

总而言之，只有科学选择花草茶，才能达到保健、养生的目的。

那么炎热的夏季适合喝哪些花茶呢？就跟药侠一起来看看吧~

五花茶

花茶，是由五种有一定治疗功效的花配伍炮制而成的~

一般有两种基本花：菊花和金银花。

比较有意思的是五花茶居然跟粽子豆腐脑一样有南北之分。

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南五花茶以金银花、菊花、槐花、木棉花和鸡蛋花的配伍为代表，分别取其清热解毒、清肝明目、清热凉血、清热祛湿和祛湿解暑作用，主要用于预防夏季风热感冒及流行性感冒。

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北五花茶则以罗汉果五花茶为基本方：罗汉果加金银花、菊花、槐花、葛花、木棉花等五花，具有清热解毒、生津止渴、解酒去湿、健胃消滞等作用，较适合感冒而易出现皮肤干燥、鼻干咽痒、身体烦热等症状的北方阳盛体质者饮用。

百合花茶

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百合花茶被称为“鲜花小人参”，富含胡萝卜素、蛋白质、磷、铁以及多种微量元素，具有清心润肺、安神利尿、补阴退热、润肺防衰等功效。

本品具有滋阴养心，润肺止咳，美白护肤的功效，适合夏季饮用。

材料

干百合花15克，冰糖少许。

做法

将干百合花洗净，放入杯中备用。

倒入热水冲泡，加入冰糖。

闷泡3-5分钟，待冰糖溶化，百合完全泡开即可饮用。

薄荷冰糖茶

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薄荷是一种常用中药材，含有薄荷醇，具有防腐杀菌、利尿、化痰、健胃、促消化等作用。

本品具有清热利咽，发汗泻火，解表散热的功效。

材料

薄荷3克，茶叶10克，冰糖适量。

做法

将茶叶、薄荷分别清洗干净，放在杯内。

以适量热开水冲泡，加盖闷10分钟。

将冰糖放入，调匀即可饮用。

牡丹皮菊花茶

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蜂蜜自古就是上等滋补饮品，具有补虚、润燥、解毒、保护肝脏、营养心肌、降血压、防止动脉硬化等作用。

本品能清热祛火、疏风散热、养肝明目，对口干、火旺、目涩，由风、寒、湿引起的肢体疼痛有食疗作用。

材料

金银花20克，牡丹皮9克，菊花、桑叶各9克，杏仁6克，芦根30克，蜂蜜适量。

做法

将金银花、牡丹皮、菊花、桑叶、杏仁、芦根用水略冲洗。

放入锅中加适量水煎煮30分钟，将汤盛出。

待凉后再加入蜂蜜即可。

浮小麦黑豆茶

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黑豆性平，味甘，具有补脾、利水、解毒的功效，对于各种水肿、体虚、中风、肾虚等病症有显著功效。

浮小麦是敛阴固汗的常用药，莲子、黑豆滋阴补肾，黑枣益气补血，可改善夏季出汗过多所致的阴虚、气虚症状。

材料

黑豆、浮小麦各30克，莲子、黑枣各7颗，冰糖少许。

做法

将黑豆、浮小麦、莲子、黑枣均洗净，放入锅中，加水，大火煮开，转小火煲至熟烂。

调入冰糖搅拌溶化，即可代茶饮用。