腹胀是临床常见的症状，而非一种疾病。可以是主观上感觉腹部的一部分或全腹部胀满，主要是肠胃气体产生过量，又排不出去导致的。
经常腹胀难忍 Life-Space益生菌有大功效
日常导致肠胃道气体过量的原因有以下几种：
a)食入过量空气。有个词叫“细嚼慢咽”，是有科学依据的。吃太快容易吞食更多的空气和食物，增加肚子里的气体量。如若这些气体一时无法分散，就会造成腹胀。其次唾液中含有的唾液淀粉酶有助于分解食物，减轻胃的工作负担;再加之人脑感受到“饱”的信号通常需要20分钟，如果在这二十分钟内吃的过于快了，等身体反应过来时，就不止是“饱了”，而是“撑了”。总之慢些吃，对人体来说是百利而无一害的。
b)消化不良。排除胃部机能损伤问题的话，最常见的原因就在于饮食过量，使胃的负荷超过常态，导致食物不能及时消化，在胃中残留过久，就会形成气体，导致胃胀。
c)食物发酵。通常我们吃进去的食物在经过胃的消化后，还要通过幽门由胃进入十二指肠，开始小肠内的消化(小肠内消化是整个消化过程中最重要的阶段)。若食糜在肠道中，因某种原因(通常与肠道蠕动缓慢有关)停留时间过长，也会产生大量的气体，引起腹胀。
腹胀这个问题虽说没有大到要吃药的程度，但发作起来也着实让人难以忍受。想要减轻症状，除了改变不良的生活习惯，平时的话也可以使用一些益生菌产品，调理肠胃，调节肠胃的微生态系统。
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市场上的众多产品中，比较推荐Life-Space。它是澳洲销量No.1的益生菌品牌，质量上有保障。它精心挑选并采用了多达15种菌，特添加耐胃酸。胆汁的菌株，有良好的胃肠道耐受性，能更好地使益生菌到达肠道，让产品更好的发挥功效。life space产品提倡无添加，即不添加香精、防腐剂、麸质、奶制品，安全，可长期食用。
Life-Space益生菌会在我们的胃肠道内产生消化酶，从而帮助我们更好的消化和吸收营养物质。同时部分益生菌例如大肠杆菌还会释放出醋酸和乳酸，起到抑制有害细菌、刺激肠道蠕动的作用，促进食物消化及排便(气)，最终达到缓解腹胀的效果。
本文来源：中华美食网
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付晓萌_NB7161
