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碎片化减肥：90秒跑走瘦身法 忙不再是借口(图)（五）

2015-03-13 14:13:00　来源: 爱美网 举报
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工作空档

抓住你在办公室里能够离开办公桌的任何时间，例如去茶水间或者跑腿送文件的时候，90秒的时间你就能完成一组跑走，上洗手间的时候也不妨走得远一点，不要被办公室的空间阻碍了自己的锻炼。

午休时间

午休的时间稍长，不妨在午饭前爬爬楼梯或者在户外运动运动，如果有适合的场地，不妨利用15分钟进行多组的跑走。

netease 本文来源：爱美网 责任编辑： 王晓易_NE0011
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