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上班途中
上班的途中如果时间允许，不妨提前一个车站下车，然后在剩下的路程上做2~3组的跑走法训练，90秒的跑走运动并不剧烈，气不喘腿不疼，还能为一天的工作先打起精神来。同样的，下班回家的路上不着急的时候，选择跑走一段路程，可以间断着跑走一组后慢走一段时间，然后再跑走。
本文来源：爱美网
责任编辑：
王晓易_NE0011
