这次高温有极端性，但并不罕见！5月热，不一定等于夏天极端热？

网传最吓人的一句话是：“2026年将迎来史上最热夏天”。

这段时间，你是不是也听说了“今夏史上最热”、“今夏热到崩溃”、“厄尔尼诺助推极端高温”之类的消息？在各种媒体，不管是朋友圈还是短视频，都在说着今年夏天似乎要成就史上最热，甚至搞得有点人心惶惶了。

圈叔身边就有朋友为此已经开始选购更大功率的空调，换风力更强劲的风扇了。还有人在计划着今年暑假带娃出游的计划里，突然增加了一个变量：暑假会不会热得不能出门玩？

很多人觉得，今年4月就很热了，同样眼下的5月又在经历新的一轮高温，甚至某些北方地区会冲击40度。那到了真正的夏天，这温度肯定更不得了！这种担心不是没道理，但圈叔建议，咱们还是看数据说话。

国家气候中心就给出了今年4月1号到5月7号的一份气温数据，显示全国平均气温13.3度，比常年同期偏高1.1度。这个温度放在有温度记录以来查看的话，排历史第五高。似乎第五高，听起来也蛮靠前的，但与常年同期相比，这次全国高温的情况虽然有一定的极端性，但并不意味着很罕见。

偏热是真的，毕竟偏高1.1度呢，但这种程度的偏热，在历史上曾经出现过，远不到“破天荒”的程度。更不能说明因为4到5月热，就推出“夏天肯定会极端热”的结论。

传的最吓人的一句话，就是：2026年将迎来史上最热的夏天。还有添油加醋的：地球即将进入新一轮极端高温阶段，今年夏天注定会是史上罕见的酷热夏天，高温来得更早、持续更久、强度更强。

我们来看国家气候中心做出的预测。今年6到8月主汛期，全国大部分地区的气温都比常年同期偏高，其中华北、华东、华中、华南和西南地区东部、新疆等地有阶段性高温热浪。

这里有个关键词“阶段性”。也就是说整个夏天不是从头热到尾，而是一波一波的热，中间会有降温或者降雨的过程。所以，把阶段性的热解读成“史上最热”，不准确。

是什么让人们对今年夏天的热如此有心理阴影呢？为啥这么在乎呢？

因为过去几年，实在是热怕了。如果是冬天冷，还可以多穿，那夏天热，本来就穿的很少了，很多时候除了告诫自己“心静自然凉”之外，实际上做啥都是多余的。

为什么网传说法和官方预测会有这么大的差距？

网传“今年夏天酷热”，既不说具体哪几个月，也不说指的是哪个地区。而官方发布预报的时间范围是6月至8月主汛期，空间范围是我国。这两个限定非常关键。

比如说，官方说“南方和新疆高温更明显”，但网传说法直接省略了地区，给人一种“全国上下一起烤火”的感觉。而且时间上只说“夏天”，给人感觉从5月一直热到9月。实际上官方预测只覆盖6到8月，而且即使是这三个月里，也不是天天热。

官方预测里有一句话：“气温偏高1℃至2℃、局部偏高2℃至3℃”。很多人看到这个数字，心想：才偏高2℃？那也不咋热啊。

但你理解错了。这个“偏高1℃至2℃”不是指每天的气温绝对值，而是相对于多年平均温度的“距平值”。

我给你打个比方。某个地区夏天多年平均气温是25℃，那“偏高2℃”就是27℃。27℃听起来并不吓人，对吧？但问题是，这个27℃是整个季节的平均值。真实的情况可能是：有10天是35℃，有10天是30℃，还有10天是25℃，平均下来27℃。那最热的那几天，体感是非常难受的。

但反过来，直接把“偏高1℃至2℃”解读成“每天都是35℃以上的极端高温”，这就不对了。

同样，在高温持续时间上，官方说的是“阶段性高温热浪”，不是连续不断。比如京津冀、黄淮可能在初夏热一波，华东南部、西南地区东部可能在盛夏热一波。即使在高温热浪期间，也可能有阵雨或降温过程。

对大众而言，2026年夏季可能是“相对偏热、高温天气多、体感阶段性较差”的夏天，尤其南方和新疆更明显，但并非“崩溃的灾难级夏天”。

圈叔觉得这句话可以作为今年夏天的“定心丸”。热是真的会热，但不是那种让人活不下去的“灾难级”热法。

还有一个网传说法是：“叠加厄尔尼诺快速发展，高温强度、持续时间都将刷新近年纪录。”这个说法有没有道理？国家气候中心确实预测，5月将进入厄尔尼诺状态，夏秋季可能形成一次中等及以上强度的东部型厄尔尼诺事件。

但关键问题来了：厄尔尼诺发生了，就一定意味着所有地方都热得破纪录吗？

不是厄尔尼诺一出现，气温马上就飙升到最高点。通常它的影响会在次年表现得更加明显。所以即使今年5月进入厄尔尼诺状态，也不意味着今年夏天就是“峰值”。

厄尔尼诺导致全球平均气温升高，但不意味着每个地方都热。并不是“厄尔尼诺=所有地方都极端高温”。当然，在全球变暖的大背景下，厄尔尼诺确实会进一步推高平均温度，增加极端高温的概率。但它不是“一键加热”的开关，不能简单划等号。