浙江
很多人以为养生就是吃贵的补品、每天走一万步、研究各种食疗方子。
大错特错。
近几年我观察了身边那些气色好、身体棒、活得久的人，发现一个惊人的共同点——他们都有一个本事，叫“躲”。
你仔细品品。
躲烂人
有些人自带毒性，一张嘴就是抱怨，一靠近就是索取。你跟他吃顿饭，听半天负能量，心情低落一整天。这种人，趁早绕着走。
躲烂事
不是所有事都值得你插手。那些费力不讨好的、帮了还落埋怨的、沾上就甩不掉的烂事，躲远点，别逞能。
躲闲言碎语
谁谁说你啥了，谁谁背后怎么议论你了。知道得越少，烦恼越少。别人的嘴，你管不了，但你能选择不听。
躲是非纷争
办公室的政治，亲戚间的攀比，朋友之间的矛盾——很多事跟你半毛钱关系没有，别往里跳。
躲消耗你的情绪
内疚、后悔、不甘心、瞎担心……这些情绪掏空一个人的速度，比加班还狠。学会“不想了”，才是真本事。
躲让你心累的关系
有些关系，维持得很累。你得小心翼翼看脸色，你得委屈求全装大度。这种关系，断舍离。
躲没必要的应酬
酒桌上推杯换盏，除了伤肝就是得罪人。不想去的局，直接不去。你会发现，天塌不下来。
躲勉强自己的场合
不愿意做的事、不想见的人、不喜欢的氛围——你有权利说“不”。别总把自己架在火上烤。
躲勾心斗角
有人喜欢玩心眼，让他玩去。你不下场，他就伤不到你。
躲虚情假意
假笑太累，假话太违心。远离那些当面一套背后一套的人，清净。
躲过度操心
孩子的事、父母的事、朋友的事、单位的事……地球离了谁都转，别把自己当救世主。
躲胡思乱想
半夜睡不着翻来覆去想一些有的没的，越想越焦虑，越焦虑越睡不着。停。
躲委屈自己
不喜欢的饭不吃，不想帮的忙不帮，不该受的气不受。一辈子很短，别总让别人痛快。
躲忍气吞声
你以为忍一时风平浪静，实际上忍一次，人家就觉得你好欺负，下一次更难。
躲无用的争辩
赢了道理，输了感情，还生一肚子气。争什么呢？认知不同的人，你说破天也没用。
躲无意义的执着
放不下的人、走不出的过去、非要争的那口气……执着到最后，折磨的只有自己。
躲负能量
爱抱怨的人、看什么都不顺眼的人、总觉得全世界都欠他的人——离他们远点，这种情绪会传染。
躲抱怨不停的人
你听一次安慰一次，他就粘上你了。下次还找你抱怨、还找你倒苦水。你不是垃圾桶，别什么垃圾都接。
躲给自己添堵的事
明知道会让自己难受的事，为什么还要做？别跟自己过不去。
躲让夜不能寐的烦恼
想不通的事放一放，解决不了的问题交给时间。睡前把所有烦恼关在卧室门外，天大的事明天再说。
你发现没有？
躲远了，心就静了；
心静了，身体自然就舒坦了。
这不是让你逃避责任，而是让你学会对自己的能量负责。
中医讲“百病生于气”，西医讲“压力导致炎症”。说到底，大部分病，都是情绪病。
你每天被烂人烂事消耗，被闲言碎语困扰，被勾心斗角折磨，身体能好吗？
真正的养生高手，不是把身体伺候得多精细，而是把周围的环境清理得有多干净。
你的注意力在哪，你的命就在哪。
把注意力从烂人烂事上收回来，放到值得的人和事上。你越干净，命就越好。
从今天起，学会“躲”。
这不是懦弱，这是智慧。
共勉。
我是万事皆可期，每天分享生活感悟和成长心得。如果觉得有收获，点个赞让我知道。评论区聊聊：你最想“躲”掉的是什么？
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