人大附中朝阳学校初中学部举行健康知识讲座

人大附中朝阳学校初中学部始终将学生身心健康放在教育核心，重视学生健康认知的培养。在初中部主管李燕校长指导下，学校于2026年5月10日下午，在报告厅开展“安全护航青春路 健康同行少年时”系列活动之健康主题专场。活动由初中学部统筹，学生成长中心、医务室、初一年级组协同推进，特邀太阳宫社区卫生服务中心刘宛宜、吴丹两位主治医师，为同学们带来专业又有趣的健康知识分享。

活动伊始，学生成长中心主任代丽开场，阐明讲座初衷：聚焦初中生近视高发、膳食不均衡两大健康难题，帮助同学们走出认知误区，从“知晓健康”走向“践行健康”，真正成为自己健康的第一责任人。随后，视力保护分享正式开始。

太阳宫社区卫生服务中心中医科主治医师刘宛宜，拥有9年中医临床经验，她以“守护心灵之窗”为主题，用通俗的语言为同学们讲解护眼知识。刘医师将眼睛比作“超级相机”，通俗剖析近视本质，点出长时间近距离用眼、姿势不当等视力“杀手”，并分享实用护眼法则：每天2小时以上户外活动、遵守“20-20-20”法则、保持“一拳一尺一寸”读写姿势。她还提醒同学们多吃护眼食物、做好眼保健操、定期检查视力，强调近视不可逆，需从当下守护双眼。随后，吴丹医师带来科学饮食指导。

作为朝阳区健康科普专家，太阳宫社区卫生服务中心保健科主治医师吴丹，从事健康教育工作20年，她围绕学生营养，为同学们送上实用指南。吴医师结合《中国居民膳食指南（2022）》，用“膳食宝塔”“平衡餐盘”展示食物搭配比例，提出“彩虹饮食”原则，强调初中生早餐的重要性，推荐便捷营养的早餐组合。她倡导“减盐、减油、减糖”，教同学们识别食品中的“隐形盐”，纠正常见营养误区，给出改善挑食偏食的建议。护眼与膳食分享让同学们对健康有了全面认知，后续互动与实践延伸则让健康理念落地。

讲座中，同学们专注聆听、认真记录，与医师积极互动。讲座结束后，同学们收到特别家庭作业——和父母规划一日三餐，在实践中学会自主管理健康，践行“做自己健康第一责任人”的理念。本次讲座是初中学部健康系列活动的第三场，彰显了学校“健康第一”的育人理念。未来，学校将持续秉持“爱与尊重”的核心思想，贴合初中生成长需求，开展更多实用的健康主题活动，用专业与温暖为少年成长护航，筑牢学生终身健康根基。