谁说胖娃更有福气？这些伤害，娃根本承受不住

“你家娃真胖，一看就有福气！”

“胖嘟嘟的多可爱，养得真好。”

“小孩子胖点没关系，长大就瘦了。”

相信很多胖娃的父母，都听过类似的夸赞吧？在老一辈人的心里，胖就是健康、有福气的象征。甚至觉得，娃只要越胖，说明父母家人养得越用心。

于是，很多父母拼命给娃补营养、塞食物，哪怕娃已经超重，也觉得胖点没关系，还沾沾自喜于别人的夸赞。

在这里，必须要戳破父母自以为是的害人谎言：胖娃根本就不是有福气，反而藏着很多看不见的伤害。而这些伤害，正在悄悄侵蚀娃的身体健康和心理状态，甚至还会影响未来的成长，娃根本承受不起！

胖不是福气，是娃健康的隐形杀手

很多父母对“胖有福气”的老话深信不疑，总觉得娃胖点抵抗力就好，不容易生病。却从来没有想过，儿童肥胖从来都不是健康的象征，而是一种疾病。

那些看似可爱的“肉肉”，背后却藏着特别多的伤害，远比父母能想象的要可怕很多，这可不是危言耸听。

伤害一：埋下慢性健康隐患

儿童肥胖，最大的伤害就是娃的身体。超重的身体，会给娃的骨骼、关节带来巨大的压力，容易出现骨骼方面的健康隐患，疼痛、畸形……甚至是影响身高发育，同样的年龄，肥胖的娃个头总是矮一些。

更可怕的是，肥胖还会影响娃的心肺功能。因为身体太胖的缘故，娃稍微活动一下就气喘吁吁，整个人都没精打采，特别容易乏力嗜睡。长身体的阶段，要是娃出现这些问题的话，肯定会影响健康。

伤害二：影响运动能力

胖和懒是共存的，孩子会陷入“越胖越懒”的恶性循环中。由于体重的原因，娃运动起来就会比同龄人更费力，跑几步就会喘、跳几下就会累，时间久了就会变得不爱运动，总是喜欢坐着、躺着。

而缺乏运动，又会导致体重进一步增加，还会让娃的体质越来越差。老话说“生命在于运动”，若是每天连基本的运动都没有，那娃的协调性、灵活性怎么能锻炼出来呢？

伤害三：造成心理伤害

儿童时期的娃，他们的自尊心很强，也很在意别人的眼光。胖娃在生活中，很容易被同龄人起外号、嘲笑。“小胖子”“肥仔”这些外号，很多胖娃都被叫过，这些嘲笑看似无意，却会深深伤害娃的自尊心。

久而久之，娃就会变得自卑、敏感、内向，不敢主动和别人交往。甚至，会慢慢变得害怕去学校，害怕参与集体活动，因为孩子不想继续生活在别人的异样眼光和嘲笑中，这对娃未来的社交和性格发展，都有很大影响。

想不到吧？孩子肥胖不仅不是福气，反而是无尽的伤害！为了娃的健康着想，从现在开始父母要帮助娃科学减重，让他们瘦下去。

说到减肥，很多父母会下意识地想到刻意节食，或者是参加高强度的运动。说实话，父母对孩子没必要这么苛刻，瘦下去其实没那么难，只要找对方法坚持下去，就能让娃拥有健康匀称的身体。

一是：调整饮食，均衡营养

饮食是控制体重的核心，但没必要让娃节食，只需要制定规律的饮食计划就行。三餐定时定量，不要吃高热量、高糖分的食物，每餐让娃吃到七分饱就行。对了，平时要多让孩子吃蔬菜、水果，确保食物的多样性，这样营养才能摄入的均衡。

二是：鼓励运动，养成运动习惯

每天保证娃有足够的户外活动时间，至少要保持在1小时左右。不用高强度的项目，简单的跑步、跳绳、散步都可以，这些运动既能消耗多余的热量，又能锻炼娃的身体素质。如果可以，父母尽量陪娃一起运动，除了能更好地增进亲子感情外，还能带动娃坚持下去。

三是：全家配合，营造健康的生活氛围

养娃不是一个人的事，尤其是在减肥这件事情上，全家人要达成共识才行。为了让娃的生活习惯更规律，全家人可以一起调整饮食、生活习惯，给娃营造一个更健康的氛围。这样一来，大家在生活中就能相互监督、相互影响，说不定娃会瘦得更快。

父母得明白：养娃路上，最可怕的不是娃太胖，而是父母一直无知和溺爱。从现在开始，要让娃吃得健康一些，顺便让他们的小腿迈开，很快就能看到娃的变化。