上周一个早晨,六点钟被闹钟吵醒,挣扎了大约三分钟之后才爬起来,穿着拖鞋走到阳台上,尽管初夏的风很温暖,但是身体却感觉很沉重、僵硬,摸着胳膊都感觉是凉的——这是本周第三次出现这种情况。
立夏之后,太阳越晒越热,汗珠粘在身上很不爽,所以人们都喜欢待在空调房里,吃着冰镇的西瓜,喝着冰冷的饮料。
家里老人很早就说了,立夏的时候吃姜,能够去除身上湿气,赶走不痛快感觉。你以为生姜只能用来炒菜调味吗?其实懂得人知道,它在夏天里是最省心的“暖身帮手”,每天吃上两到三片,慢慢的就会觉得身体暖洋洋的,做事也更有劲了。
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给大家介绍两种简单的方法,材料都比较容易买到,而且做起来也很方便:
1、姜枣茶
生姜切片、红枣掰两半
将姜片放入热锅中用小火煸炒至表面的水分差不多被炒干。
将姜片、红枣一同放于锅内,并加入足够的水。
大火烧开之后转小火,慢炖30~40分钟,趁热喝。
从喉咙到手指尖都被温暖着喝了之后,在空调房里待上一整天,也不会觉得身体僵硬,整个人舒舒服服的,就连说话都更有底气了。
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2、醋泡的姜片
生姜几片、陈醋 1~2 大勺、红糖一块
把生姜洗干净去皮,切片,厚度一样。
把姜片放进去干净的玻璃瓶里面。
放入陈醋和红糖,并加入适量清水使水漫过姜片。
密封好容器以后放入冰箱冷藏七天就可以吃掉了。
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口感酸辣,不会上火,没有油腻的感觉,各个年龄段的人都可以食用。和粥或者面条一起吃都很不错,吃完之后整个人都会感觉轻松愉快一些,就连吃饭都变香了,不知不觉间觉得精神也好了很多。
从立夏开始坚持吃,慢慢的就感觉手脚暖和了,早上起来不用费力,白天干活也省事,就算是顶着太阳出去,也不会感到疲倦。
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每天花上几分钟时间,吃得越多精神越好,整个人都显得很有活力。你可以试一试这种方法,一起充满元气地度过夏天吧!
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