戒烟=改命

当你看到这四个字第一反应肯定是扯淡戒烟而已顶多就是肺好点少咳嗽两声省点烟钱而已，怎么就扯上改命这么宏大的词了是不是太夸张了

别急如果你是一个抽了五年十年甚至更久的老烟炝，或者你正处于想戒又戒不掉的痛苦挣扎中请务必花三分钟把这篇文章看完。

说句掏心窝子的话，这可能是你离重塑自我最近的一次。

为什么说戒烟能改命

因为抽烟从来不是习惯，而是一场长年累月的精神奴役。

而且戒烟是一场夺回人生控制权的绝地反击，咱们先撕开伪装看看一个老烟枪的真实生活是怎样的？

每天早上醒来第一件事不是拥抱清晨而是觉得嗓子眼发干发痒跑到卫生间咳出一口灰褐色的浓痰。

出门在外不管是坐高铁还是开会只要超过两个小时心里就开始发慌焦躁，脑子里只有一个念头赶紧找个能抽烟的地方。

大冬天的晚上哪怕外面零下十几度，老婆孩子在家里，你也只能跑到阳台偷吸两口。

你以为是你离不开烟，错是你被一根长不到十厘米重不到一克的纸卷死死的捏住了命运的后颈皮。

从专业的生理学角度来说这叫尼古丁劫持，当你吸入一口烟尼古丁只需要七秒钟就能到达大脑。

促使大脑分泌多巴胺，让你产生一种爽和放松的错觉。

但这玩意的代谢极快，半小时后你体内的多巴胺水平就会断崖式下跌。

随之而来的就是空虚焦虑烦躁，为了填补这种空虚你只能点燃下一根。

你仔细品一品，你抽下一根烟所带来的放松其实仅仅是为了缓解上一根烟戒断时带来的痛苦。

这就像是你故意穿了一双小一号的鞋挤的脚生疼，然后脱下来的那一刻你感叹，一句哇真舒服，这不是纯纯的受虐吗。

当你认清了这个残酷的真相你就会明白为什么戒烟等于改命，因为他改变的却不仅仅是你的身体，更是你底层的认知系统自控力和人生格局。

首先戒烟能让你拿回巅峰状态的身体底牌，成年人的世界拼到最后拼的是什么是精力是体力？

很多抽烟的人三十多岁就觉得容易疲惫，稍微熬个夜就缓不过来爬个楼梯喘的像破风箱。

你以为是自己老了其实是尼古丁和焦油在日复一日的透支你的心肺功能。

当你戒烟三个月后你会发现整个世界都清晰了，早晨醒来大脑不再昏沉，呼吸变得顺畅味觉和嗅觉重新恢复灵敏，你找回了那种久违的清爽的充满活力的状态。

有了这种充沛的精力，你无论是去搞钱去运动还是去学习效率都会呈指数级上升。

其次戒烟是一次顶级的意志力重塑。

商界有句老话千万别惹那些能成功戒烟的人，因为他们对自己太狠了。

这话虽然有点玩笑成分，但底层逻辑是对的。

戒烟本质上是你理性的前额叶皮层在跟原始的爬虫脑进行一场胜利搏斗。

当你每一次烟瘾发作百爪挠心，觉得就抽一口最后一口的时候你都能咬着牙挺过去硬生生的把欲望压制住。

这种胜利带来的心理暗示极其巨大的。

当你成功戒掉烟的那一刻，你的自我效能感会爆棚。

你会打心底里觉得老子连这么难的烟瘾能戒掉，这世上还有什么事是我做不成的？

这种强大的自信和自控力会迅速蔓延到你生活的方方面面。

你能戒烟你就能减肥，你能戒烟你就能静下心来看书，你能戒烟你就能在事业遇到低谷时扛住压力。

你打败了尼古丁其实是打败了那个曾经软弱妥协被欲望支配的自己。

最后是财富与社交价值的隐形跃迁。

咋们算一笔最俗的经济账，一天一包烟按平均30块钱算一年就是一万多，20年呢二十多万？

这还没算因为抽烟导致牙齿发黄去洗牙的钱，以及未来大概率要支付的医疗费。

把这笔钱拿去定投拿去给孩子交学费，拿去带家人旅游不行吗？

而在社交层面上现在的社会环境早就变了，过去递根烟是社交破冰现在呢？

满身烟味只会让人皱眉头。

当你戒了烟身上轻轻爽爽不再因为要找地方抽烟而打断重要的谈话，在别人眼里的标签也会自动从一个油腻的老烟迷，变成一个极其自律靠谱的人。

这种隐形的社交加分，在关键时刻往往能决定一个机会的归属

所以兄弟们别再用抽烟能缓解压力，某某抽烟也活到了90岁这种自欺欺人的借口，来麻痹自己了。

真正的强者从不允许任何外物，控制自己的大脑。

如果你想戒，千万不要用苦大仇深的意志力去硬抗，那样你会觉得自己在失去一件宝贝早晚会复吸。

你要在认知上彻底觉醒，戒烟不是放弃而是解脱。

你没有放弃任何好东西，你只是杀死了一条寄生在你体内吸你血骗你钱还要你命的毒虫，你是在越狱你是在重获自由。

从今天开始，把打火机扔了把烟灰缸砸了，当你掐灭最后一根烟的时候不要觉得遗憾。

而是新生的开始

说看看你抽了多少年烟了？一天要几包？有什么不舒服的吗？有想戒的念头吗？